1、男儿立身须自强。
2、顽强能引导人们走向幸福。
3、以不息为体，以日新为道。
4、被克服的困难就是胜利的契机。
5、只有在苦难中，才能认识自我。
6、最困难之时，就是离成功不远之日。
7、必须体验过痛苦，才体会到生的快乐。
8、战胜困难，走出困境，成功就会属于你。
9、乐观是成功的旗帜，忧愁是失败的前奏。
10、最可怕的敌人。别人，却是自己的内心。
11、一个人除非自己有信心，否则带给别人信心。
12、一生都不做于心有愧的事，就不会有人痛恨你。
13、困难是礁石，海水敢于进击才激起美丽的浪花。
14、对一个年轻人而言最重要的是个人价值的增加。
15、下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利。
16、失败，对弱者是一次打击，对强者却是一次激励。
17、斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。
18、无比坚定的信念能够赢得强者的心。并使之变得更坚强。
19、哪怕是自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
20、醴泉无源芝草无根人贵自勉，流水不腐户枢不蠹民生在勤。
21、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。
22、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后你将无地自容。
23、你经历的所有的困苦都是有意义的，因为这是你要承担重任的先兆。
24、我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所做为！
25、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
26、人工作不只是为了生活，还应该有抱负，在这个世界上我要达到什么目标。
27、失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！
28、能够坚持不懈的努力，还有什么克服不了的困难，别人能做到的为什么我做不到。
29、不要总是追求完美，因为这个世界上没有太完美的东西，维纳斯因为残缺才美丽。
30、有些人你觉得他很坏、很卑鄙，但你在他的位置上想的时候，你才知道，他很可怜。
——克服困难名言 30句菁华
1、只有在苦难中，才能认识自我。——希尔蒂
2、逆境展示奇才，顺境隐没英才。——霍勒斯
3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——佚名
4、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
5、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
6、最困难之时，就是我们离成功不远之日。——德国
7、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。——爱因斯坦
8、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生
9、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名
10、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。——歌德
11、浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心
12、绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
13、生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。——阿尔特
14、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
15、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。——塞内加
16、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。——莫泊桑
17、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德
18、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根
19、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。——莎士比亚
20、逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生
21、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。——鲁迅
22、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑板桥
23、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立
24、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼
25、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝费里奇
26、3在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。——郁达夫
27、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。——巴尔扎克
28、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。——张海迪
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰
30、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
——克服恐惧励志的句子 30句菁华
1、俗话说：朋友不在多，人生得一知己足也；可俗话又说：多个朋友多条路，朋友多了路好走！愿你知音朋友满天下，幸福快乐多又多！
2、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛的向前攀爬的。
3、相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。
4、我们都要相信，总有一个地方能容的下我们的梦想，也许会受伤，但总会有希望，无论是谁先到达，都一定会等待，再等待……因为我们有约定，要永远并肩同行！
5、我们常会为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排，坚持，努力，勇敢追求，那样就有突然的惊喜到你的世界中来！
6、幸福大多是被自己忽略的。幸福没有那么复杂，越简单越快乐，想多了，人生中的幸福往往容易跑题、跑偏。心若简静安然，处处都是幸福。
7、面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。
8、期待首先是一种等待，就像农民们在春天种下一粒粟，就种下了一个约定，期待秋收之日的到来，等待的过程即使充满艰辛坎坷，也怀揣美好，期盼那一天。
9、人生是一条船，每个人都想划到对岸，有人轻松就过了，有人中途落水，还有的快接近时却怎么也靠不了岸。人生就像迷宫，我们用上半生寻找入口，用下半生寻找出口。
10、一生不过是一条河流，从清澈的小溪流入荒凉的江河，再流入无边的大海。水流飞快，一晃就过去了。
11、像五月的暖阳，青春充满朝气；像破土的新芽，青春充满活力，像欢腾的小河，青春流淌着我们的快乐与迷惘。青春是稍纵即逝的梦，需要我们好好把握。
12、人生没有不费力的成功，也没有不费劲的好身材；优秀的人不是天生卓越，而是对自己负责。
13、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
14、自信是成功的阶梯，自律是成长的保障；真诚是人际的桥梁，宽容是处世的境界；守信是一张名片，乐观是一种态度；担当是一种责任，坚韧是一种精神。
15、凡是经过考验的兄弟姐妹，就就应把他们紧紧地团结在你的周围。
16、即使没有天分，只要你愿意每天花费一点儿时间，做相同一件事情，不经意间间，你就会走得很远。
17、努力不一定成功，但放弃一定失败，只有学会如何停下来的人，才懂加速。
18、复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。
19、“一人守隘，而千人弗敢过也”，也就是我们今天常说的“一夫当关，万夫莫开”，这里的“当”表把守、守卫。
20、别怕什么路途遥远，别想什么生活艰难，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，幸福，在路上。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
21、该工作的时候好好努力，该玩的时候就好好尽兴，遇到比自己优秀的人学会欣赏，看到落魄潦倒的也不鄙视。这就是所谓的“拎得清”，做人做事，这样的状态最好。
22、凭着一股子信念往前冲，到哪儿都是优秀的人。生活它从来不会允诺我们一份轻松，勇敢地走下去吧，一定能实现更多可能！
23、生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命；生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆；生命需要道路如高天，智者如流云。
24、所有成就的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃；只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的样子。
25、时间很公*，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实前进，哪怕速度慢一点，生活也会给你满意的答案！
26、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
27、俗话说：生命虽然很美丽，但也很脆弱，生老病死又是每一个活在这世上的人必须经历的自然规律。我们不得不面对现实，但是我们也要去懂得怎样去善待生命，去珍惜生命。
28、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
29、每一次泪水，都有一次醒悟；每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。
30、崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
——关于恐惧的名言 30句菁华
1、当一个人不肯承认他害怕的时候，也就是害怕得要命的时候。——古龙《圆月弯刀》
2、恐惧不仅产生于勇气的缺乏，有时也会产生于判断力的缺乏。——（法国作家）蒙田
3、胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。——（德国哲学家）尼采
4、在危险之外惧怕死亡，而身临险境时却不惧怕。这就是所谓人。——（法国物理学家）帕斯卡
5、多少悲观主义者因渴望出现他们所害怕的事情而丧生，为的是要证明自己的正确。——马莱特
6、人之所以迷信，只是由于恐惧；人之所以恐惧，只是由于无知。——（法国启蒙思想家）霍尔巴赫
7、当我们有金子的时候，我们生活在恐惧中，当我们没有金子的时候，我们生活在危险中。——英国
8、如果不对宇宙的本质有所揭示，就不能消除对最重要的现象的恐惧。——（古希腊哲学家）伊壁鸡鲁
9、无聊，对于道德家来说是一个严重的问题，因为人类的罪过半数以上都是源于对它的恐惧。——罗素
10、我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——罗斯福
11、谁能把生死置之度外，他就会成为新人。谁能战胜痛苦和恐惧，他自己就能成为上帝。——俄国作家陀思妥耶夫斯基
12、爱情是贪婪与恐惧的*衡，愈想占有，愈容易失去，爱是尽量占有和尽量避免失去之间的*衡。——香港女作家张小娴
13、要是人没有了恐惧心就一切全完了！一切全毁了！一切全垮了！据说，世界就是靠人们的恐惧心来维持的啊！——高尔基
14、人之所以迷信，只是由于恐惧；人之所以恐惧，只是由于无知。——十八世纪法国启蒙思想家，哲学家，无神论者霍尔巴赫
15、无聊，对于道德家来说是一个严重的问题，因为人类的罪过半数以上都是源于对它的恐惧。——英国哲学家，历史学家罗素
16、如果灾难没有出现，那我们的恐惧是徒劳的；如果灾难已经发生，那恐惧只会增加我们的痛苦。——（美国科学家）富兰克林
17、恐惧会驱使人们走向任何一个极端；然而，一个卓越的人物所产生的恐惧却是一个难以解开的谜。——（爱尔兰作家）萧伯纳
18、友谊是一种温静与沉着的爱，为理智所引导，习惯所结成，从长久的认识与共同的契合而产生，没有嫉妒，也没有恐惧。——荷麦
19、恶人的友谊一下子就会变成恐惧，恐惧会引起彼此憎恨，憎恨的结果，总有一方或双方得到咎有应得的死亡或祸根。——莎士比亚
20、鸟的翅膀在空气里振动。那是一种喧嚣而凛冽的，充满了恐惧的声音。一种不确定的归宿的流动。——女作家，原名励婕安妮宝贝
21、我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——美国31位、第32任总统罗斯福
22、最不怕的人是被判了死刑的人，最害怕的是内人。**最哭笑不得的事是，他刚刚批评教育释放的小偷把他的自行车给偷走了。——墨白
23、最大的敌人不是粽子或机关，而是自身的恐惧。（注：这里的粽子指的就是僵尸一类的东西）。——原名徐磊，作家南派三叔《盗墓笔记》
24、友谊是一种温静与沉着的爱，为理智所引导，习惯所结成，从长久的认识与共同的契合而产生，没有嫉妒，也没有恐惧。——古希腊盲诗人荷马
25、我最害怕的莫过于闲散怠惰，没事可干，无所作为，官能陷于麻痹状态。身体闲置不用，精神就备感苦闷。——夏洛蒂·勃朗特
26、在没有开始履行自己的使命以前，要有钢铁般的意志和耐心，不要害怕险峻、漫长的几乎没有尽头的阶梯……——果戈里
27、要坚持有一天能变成坚硬的石头！我们永远渴望有一天我们的权利得以实现。但留给我们的只有恐惧，在人生旅途上永远把我们追逐。——德裔瑞士作家海塞
28、成功的经理人员在确定组织和个人的目标时，一般是现实主义的。他们不是害怕提出高目标，而是不让目标超出他们的能力。——亨利·艾伯斯
29、不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。——三毛
30、我的灵魂里有很多地方玩世不恭，对人傲慢无礼，但是它有一个核心，这个核心害怕黑暗，柔弱得像绵羊一样。只有顶*等的友爱才能使他得到安慰。你对我是属于这个核心的。——王小波
——克服战胜困难的名言 40句菁华
1、只有在苦难中，才能认识自我。希尔蒂
2、最困难的时候,也就是离成功不远的时候。拿破仑
3、如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。俾斯麦
4、故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。孟轲
5、一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。培根
6、什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。鲁迅
7、天空虽有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。三浦绫子
8、逆境展示奇才,顺境隐没英才。霍勒斯
9、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。贝多芬
10、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。邹韬奋
11、被时间遗忘的人，总是那些常常遗忘时间的人。
12、冰是水写就的历史，可惜经不住太阳的考验。
13、在人们面前刻意掩饰你的缺点，那样缺点反而会掩盖掉你所有的优点。
14、佛像说，一言不发才会显得高深莫测。
15、无知因为愚蠢的称赞,而和愚蠢做了好朋友。
16、希望病倒后，就改名叫做失望。
17、更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜——
18、山重水复疑无路，柳暗花明又一村——陆游
19、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索——屈原
20、君不见长松卧壑因风霜，时来屹立扶是堂——陆游
21、沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春——刘禹锡
22、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天——王定保
23、苦难对我们，成了一种功课，一种教育，你好好的利用了这苦难，就是聪明——三毛
24、最困难之时，就是离成功不远之日——拿破仑
25、苦难发展我们这种非凡的作用，不向暴风雨低头，灾难来了，也能处之泰然——巴尔扎克
26、困难是严正无比的教师——伯克
27、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望——培根
28、实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身——巴尔扎克
29、通过苦难，走向欢乐——贝多芬
30、灾难本身即是一剂良药——考柏
31、一切事物的开头总是困难这句话，在任何一种科学上都是适用的——马克思
32、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天——累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步——罗曼罗兰
33、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人——人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关——卡耐基
34、时光就像一辆畜力车，它的速度取决于我们手中的鞭子。
35、时间是个常数，但也是个变数。勤奋的人无穷多，懒惰的人无穷少。
36、没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。
37、思路决定出路，气度决定高度，细节决定成败，性格决定命运。
38、没有什么比顺其自然更有超凡的力量。没有什么比顺乎本性更具有迷人的魔力。
39、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
40、如果你坚信自己最优秀，那么你就最聪明。
——鼓励克服困难的名言 40句菁华
1、高尚的人总是默默地忍受悲痛。——席勒
2、勇士是在充满荆棘的道路上前行的。——奥维德
3、只有困难才能使人显出自己的本色。——爱比克泰德
4、谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。——荷马
5、岁不寒，无以知松柏;事不难，无以知君子。——荀子
6、上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。——雨果
7、在灾难而前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。——维吉尔
8、人生的小小不幸，可以帮助我们渡过重大的不幸。——伊森伯格
9、一切痛苦能够毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭!——拜伦
10、焦虑与磨难才能使人耳聪目明，这是大家都懂的道理。——罗布莱斯
11、痛苦是人类伟大的教师。灵魂在痛苦的气息下日益茁壮。——叶欣巴哈
12、困难会使人心智坚强，一如勤劳会使人身躯强壮。——诺曼·文森特·尔
13、痛苦是我们本质中所具备最深切的东西，以过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。——哈兰
14、人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。——卢梭
15、每一朵花都有一个梦想。
16、谬误伪装成真理到处招摇撞骗，结果被时间揭了老底。
17、佛像说，一言不发才会显得高深莫测。
18、无知因为愚蠢的称赞,而和愚蠢做了好朋友。
19、浪花是海水献给礁石的吻。
20、珍惜失败的人，必将更容易接近成功。
21、一个知道了前面有太多危险的人，反而丧失了前进的勇气。
22、失掉了自信的人，等于失去了向成功求爱的机会。
23、石以砥焉，化钝为利-----刘禹锡
24、凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得-----朱熹
25、精感石没羽，岂云惮险艰-----李白
26、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索-----屈原
27、世上无难事，只要肯登攀-----
28、人生在世不会总是一帆风顺和美妙动人的-----苏霍姆林斯基
29、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧-----雨栗
30、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心-----雨果
31、人到了山穷水尽的地步，而能够自拔，才不算懦弱！徐悲鸿
32、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的-----鲁迅
33、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进-----徐特立
34、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？---鲁迅
35、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗-----马克斯威尔马尔兹
36、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人-----人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关-----卡耐基
37、心有多大，世界就有多大!
38、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
39、当你看到一个没有右手的人，就不会抱怨你右手上的哪个胎记了。
40、所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。
——克服上台唱歌紧张技巧 30句菁华
1、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
2、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
3、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
4、练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
5、如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
6、在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
7、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
8、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
9、演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
10、最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
11、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
12、呼吸松弛
13、松弛脸部肌肉
14、回避目光
15、恐惧：对陌生环境的一种心理冲突、矛盾、慌乱。恐惧人人都会有，场合不同，反应不同。恐惧是一种能量，运用的好，瞬间转化为激动、激情、热情、爆发力、影响力，甚至光彩照人、轰动全场。我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现！
16、恐惧不知道讲什么、怎么讲、先讲啥后讲啥、轻重点、怎么讲得好（思路、技巧）
17、手势放、
18、身体障碍：口吃、大舌头、声音塌陷、
19、中度紧张：心慌意乱；老打呵欠、口干舌燥，喉咙发紧、声音发抖、说话结巴、语无伦次、表情僵硬、手足发软、发抖，不敢正视、搔头摸耳、卷衣角、老想上洗手间
20、高度紧张：心脏狂跳、大脑空白；上气不接下气、面红耳赤、浑身发抖、尿裤子，脸红出汗、说不出话来、站台上像踩棉花一样，甚至当场晕倒。
21、四个原则：先台下，再台上！先自言自语、再一对一、再一对多！先户外、后室内！先有稿、ppt、或者腹稿，后脱稿！
22、思路（提纲）：方向：主题、标题、论点、论据、论证；
23、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等
24、深呼吸：作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
25、说出紧张（激动）：说出来就没有了！直接对观众说：第一次上台，面对优秀的人，有点儿激动，来点儿掌声！
26、拿道具：话筒、拐杖、笔、投影笔、资料；放一杯水或茶，偶尔抿一小口（长时间演讲）；
27、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演唱就是希望能听到动听的，优美的歌声。
28、如果你会脑筋一片空白，多次练习，在脑海里多过几次。
29、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演唱者会利用间奏的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
30、如果能在开始时吸引到听众的兴趣，整场演唱便会变得便容易和顺畅。
——关于乐观的英语名言 30句菁华
1、人生路上常有风雨，凡事需要坚强不屈。
2、昼与夜是黑白世界，哭与笑是苦乐人生。
3、每一发努力的背后，必有加倍的赏赐。
4、拼，是苦，是难，是累，但最后赢得必是硕果累累！
5、挺拔的树，是阻击风雨的胜者，因此才有了人们的感叹。
6、我现在没那资本去糟蹋，以后必定有那资本去挥霍！
7、因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。
8、放飞青春之线，让梦想的风筝越飞越远。
9、努力不一定成功，不努力一定不成功。
10、万事讲诚信，万事好成功。
11、愤怒是吹熄心灵明灯的狂风。
12、信誉泰山重，诚实每一分。
13、把努力当成你的一种习惯，而不是一时的热血。
14、当你批判别人时，你并不是在定义他，而是在定义你自己。
15、你喜欢的人这么优秀，你就别堕落。
16、正人之骄，骄傲的是内心的风骨。
17、一个人生活，一个人也可以快活。
18、凝聚产生力量，团结孕育希望。
19、乐观主义的谎言有着如此巨大的治。
20、当你的希望一个个落空，你也要坚定，要沉着！
21、不可能！只存在于蠢人的字典里。
22、乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
23、既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。
24、对于一颗什么都需要享受的青年的心，获得幸福并不需要多少代价。
25、乐观使你倾向于幸福健康事业顺利，悲观使你倾向于绝望患病失败忧郁孤独懦怯。
26、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
27、年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的**前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
28、有了光明与黑暗的均衡的节奏，有了儿童的生命的节奏，才显出无穷无极、莫测高深的岁月。
29、让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。
30、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。
——关于友谊的英语名言 30句菁华
1、没有真挚朋友的人，是真正孤独的人。
2、朋友看朋友是透明的，他们彼此交换着生命。
3、与良友为伴，路遥不觉远。
4、有缘千里来相会，无缘对面不相识。
5、人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。
6、友谊是个无垠的天地，它多么宽广啊！
7、买马要看看口齿，交朋友要摸摸心底。
8、贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。
9、好正道则正人至，好邪道则邪人至。
10、真正的朋友好似两个身子长著一颗心。
11、人生得一知己，斯则世同怀视之。
12、虚伪的朋友，遇事常点头哈腰。
13、所谓友谊，首先是诚恳，是批评同志的错误。
14、是所有人的朋友，对谁也不是朋友。
15、懂得自爱，才能得到他人友谊。
16、君子之交淡如水，小人之交甘若醴。
17、雪雁双飞严霜退；红梅并开坚冰融。
18、宁交双脚跳，不交*笑。
19、真正的友谊，是一株成长缓慢的植物。
20、朋友之间不用言歉。
21、先相信你自己，然后别人才会相信你我。
22、愿幸福时时砸您的头，快乐刻刻绊您的脚。
23、真正的朋友是生活的美酒。虽有兄弟，不如友生。
24、好感是友谊是友谊的先决条件，但不能把两者混为一谈。
25、周围都有好朋友的人，比四面楚歌的人不知幸福多少。
26、因为有利可图才与你结为朋友的人，也会因为有利可图而与你绝交。
27、一份不渝的友谊，执着千万个祝福，给我想念的朋友，温馨的问候。
28、即使我们只会拥有一个短暂的相遇和短暂的默契，有我们也便是永恒了。
29、几年的同窗，我与你结下了深厚的友谊，愿你我心灵间的交流，直到永远。
30、或许是一阵风雨的洗礼，才使得心与心之间的碰撞更为清脆响亮，更为精彩晶莹绚丽。
——关于计划的英语名言 30句菁华
1、用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。
2、不需要计划，在我们的战场上是没有计划的。用绝对的力量，抹掉它。
3、细节始于计划，计划同时也是一种细节，是很重要的细节。
4、*常人生要用寻常的心去看待，你的人生将会更出众。
5、事前没计划好，现在米已成炊，要亡羊补牢也来不及了。
6、一个人追求的目标越高，他的能力就发展得越快，对社会就越有益。
7、凡是计划一定要有结果，哪怕是阶段性的结果。
8、学习要有方法，要有计划，才能事半功倍。
9、有人说，有目标的人生，叫旅行，没有目标的人生，只能叫流浪。
10、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划，并去实践它。
11、有计划、有目的做事，没有一天是可以浪费的。
12、当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。
13、计划先这样制定，遇到特殊情况再见机行事。
14、成功者往往有个计划，而失败者往往有个托辞。
15、订目标，做计划，大量的行动。
16、我们的未来，你来计划，我来实现。
17、今天的好计划胜过明天的完美计划。
18、人类要控制自己，做到有计划地增长。
19、计划的准备就是为了应对各种可能出现的变化。
20、计划如何报复一个人，可以让我活得很有规律。
21、没有计划和计算的生活，那注定是一败涂地的了。
22、我为我们计划好了一切，而你却不在我的计划里。
23、你总说自己有计划，但你的计划里永远都不包括我。
24、领先一步，这不叫计划，领先两到三步，这才是计划！
25、当我们计划，生命不能运作了。我们的计划挡住了路。
26、永远不要把任何事情计划好，因为计划永远赶不上变化。
27、我把一切都计划好了，可就是没想到，你根本就不在我的计划里。
28、书读得好，不代表事情处理的好，能列出计划，不一定能执行计划。
29、要成就一番事业，不仅要有行动，还要有梦想；不仅要有计划，还要有信念。
30、手中没有权利的结果，就是你制定了计划，却控制不了计划的发展方向，只能听从偶然的摆布。
