1、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
2、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
3、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的.跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
4、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
5、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
6、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
7、“砰”的一声枪响，起跑线像一条绷紧了的弓弦，瞬间射出了六支“彩色的箭”。
8、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
9、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
10、他急急如漏网之鱼，惶惶如惊弓之鸟，逃向河滩。
11、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
12、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
13、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。
14、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体*惯它是很重要的。
15、跑步练耐力，散步练耐心。
16、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
17、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
18、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
19、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
20、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
21、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
22、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！
23、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
24、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
25、每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。
26、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。
27、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
28、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
29、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
30、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
31、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
32、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
33、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众席，*台设在观众席后面的综合大楼。
34、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
35、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。
36、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
37、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
38、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
39、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
40、不要把跑步当作是“很特别的事”，而是要把它看成是“生活的一部份”，让身体*惯它是很重要的。
——描写跑步的优美段落 60句菁华
1、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
2、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
3、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
4、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
5、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
6、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。
7、那家伙一看风头不对，连忙像脚底下擦了油似的，溜之大吉。
8、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
9、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
10、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
11、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
12、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
13、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。
14、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦。
15、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。
16、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。
17、嗬，好家伙！他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。
18、社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
19、违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。
20、知之难，不在见人，在自见。
21、见义敢为，不计祸福。
22、一个三岁的小男孩，像急滚的球似的冲到客厅的窗口边。
23、第3圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
24、3000米跑下来，他们一个个喘息不止，就像刚到站的火车头，大口大口地吐出一团团白气。
25、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
26、心动不如行动。
27、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
28、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。——JackKirk，超级马拉松选手
29、没有伞的孩子必须努力奔跑！
30、他像离弦的箭似的，一直向前。
31、她就像一只轻盈的燕子，早飞得没影儿了。
32、奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以*缓…
33、奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步…
34、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
35、向前奔跑的路上，听到一个声音在身后呼唤，于是停下脚步，转过身去，放慢脚步，四处寻找呼喊的声音。
36、在上个学期，我的学校举行了一次令人难忘的跑步比赛，我们班取得了不错的成绩——两个第一名。那一天，我们全班人都去看这场比赛。
37、运动会开始了，操场上人山人海，运动员们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。各班的啦啦队热情高涨，举着各种各样自己制作的牌子，笑着、跳着、喊着……
38、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。
39、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
40、摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
41、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
42、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
43、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿*底鞋一样。
44、我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心*安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
45、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
46、跑步不是，像*常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
47、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。
48、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
49、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
50、踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
51、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
52、现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。
53、由于形体的改变，各种激素的分泌，会让魅力值大大提升，举手投足都有男神女神的范儿。即便走在路上，因为跑步而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多彩。
54、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
55、跑步的自信绝对增加你的霸气值。当你拥有女汉子的气概，你会很容易翻转为女神。对男性而言，这种霸气也会为你增加魅力值。
56、终点线上，裁判员们捏紧了手中的秒表，在全神贯注地等待着疾步冲来的运动员。
57、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
58、最近突然迷上了跑步，喜欢那一种跑步后大汗淋漓的畅快，喜欢那一种跑步时健步如飞的轻韵。
59、我知道了，跑步可以使我们血液循环更加畅通；跑步可以让我们锻炼身体；跑步可以让我们争强体质；跑步可以让我们疏解压力。
60、我常常在初升的太阳下，穿着柔软的运动服缓慢的跑着。我从不追求速度，只享受其中的乐趣。我总是慢慢的一圈一圈的绕着跑道运动，像是行驶在没有尽头的轨道上的列车。
——描写跑步优美句子 50句菁华
1、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
2、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
3、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
4、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
5、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
6、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
7、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
8、之后的跑步生涯，无非是被困在椭圆形的跑道上，拼命挣扎并抵抗时间流逝的速度。
9、一个人在操场上跑步，心里很*静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
10、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
11、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
12、要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
13、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
14、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
15、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
16、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
17、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
18、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
19、跑步锻炼的不是体能而是意志。
20、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
21、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
22、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。
23、要跑得快到好像被追债似的。
24、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
25、以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。
26、过而不能知，是不智也；知而不能改，是不勇也。
27、为了肯定我而否定周围的一切，实在太狭隘了。
28、不管追求什么目标，都应坚持不懈。
29、绽放的笑，是我仅存的骄傲。
30、不擅长倾听不同的声音，是管理者最大的忽视。
31、机会不会等你，错过以后可能不会再有。
32、诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。
33、逶迤坝上任遨游，健步驰奔傍水流。纵目高歌天地阔，登高长啸壮怀稠。长风万里如东海，灯火三更为九州。奋起前行无畏怯，初心耿耿志相酬。
34、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
35、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。
36、参与体育运动，享受体育运动。
37、文明其精神，野蛮其体魄。
38、村南无限桃花发，唯我多情独自来。日暮风吹红满地，无人解惜为谁开。
39、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
40、盛暑溽笼蒸，欣然陇上登。芙蓉凝露俏，玉镜拂风澄。片片云飞去，盈盈鸟倏腾。年华要趁早，健步即长征。
41、丰收靠劳动健身靠运动。
42、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。
43、体育与教育一样，能使人更加健康健全。
44、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
45、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
46、一去二三里，烟村四五家。亭台六七座，八九十支花。
47、身体越炼壮，脑子越用越灵。
48、遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。
49、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
50、丝不织不成网，体不练不强壮。
——描写跑步的优美段落 50句菁华
1、不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。
2、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
3、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
4、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！
5、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
6、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
7、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。
8、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
9、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧， 此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
10、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
11、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
12、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
13、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
14、去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
15、不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！
16、知之难，不在见人，在自见。
17、千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。
18、爱之不以道，适所以害之也。
19、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
20、今天不想跑，所以才去跑。
21、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
22、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
23、人生像马拉松，重要的不是赢在起跑线，而是大家终点见。
24、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
25、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
26、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。
27、婴儿直立难，少年却能奔跑。
28、奔跑，比记忆让人更充满活计…
29、奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕…
30、你瞧，他像一头健壮的小鹿，一股气的冲向终点。
31、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
32、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
33、向前奔跑的路上，听到一个声音在身后呼唤，于是停下脚步，转过身去，放慢脚步，四处寻找呼喊的声音。
34、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。
35、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
36、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
37、她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿*底鞋一样。
38、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
39、跑步vs不跑步的人，在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
40、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
41、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
42、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
43、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
44、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
45、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
46、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
47、第三圈了，我呼吸困难、张大了嘴,鼻翼撑得难受两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
48、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的`目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。
49、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!
50、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑!”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。
——描写快乐的优美句子 40句菁华
1、快乐很简单，快乐就在你身边。同学手的一句笑话是快乐，玩游戏是快乐，踢足球是快乐，打篮球对于我来说更是快乐，大家分享快乐时也是快乐……
2、快乐对于有的人是彩虹，而对于有些人只是白云。
3、我以为小鸟飞不过沧海，是因为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
4、快乐其实是一种幸福的感觉，每个人的感觉有所不同，我认为学校组织春游是一种快乐逗小猫小狗玩也是一种快乐得到生日礼物时也很快乐偶尔吃一回肯德鸡算是一种快乐，但这些快乐都是垂手可得的。有些快乐是要通过自己的努力才能得到的，那种快乐好象让人感觉更持久，回想起都乐滋滋的
5、有人说生活虽然艰辛，但总有些人活得从容不迫，有滋有味。因为他们以快乐心直面人生，于艰难处寻觅快乐，于是生活便因此有了亮色。
6、分享是心与心的交换;分享，是情与情的传递;分享，让我们从此多了一个世界，多了一份爱;多了一份情;让我们分享快乐;分享情;分享这个美好的世界吧……
7、快乐起来吧，让心被快乐填满，让人生充满笑脸，让每一天都充满欢声笑语，让自己幸福。让我们一起寻觅，或许有一天打开门你会看到快乐的到来，会心一笑。这时你就收获了人生的美丽--快乐!
8、快乐是什么?对贪玩调皮的孩子来说，快乐是玩;从父母的角度来看，快乐是看见孩子茁壮成长;对奉献者来说，快乐是给予别人美好的事物。
9、当我逐渐安定的时候，当我慢慢年老的时候，当我以后回忆起这些的时候，我的嘴角就会高高的扬起。因为这都是我青春行走过的印迹。所以，对于伤害，我只当它未曾存在过;对于现在，我不抱怨、不哀伤……坚强、勇敢是我存在的原则……
10、如果我们不为世俗的东西所牵绊，或许，就会多一份开心吧……
11、但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐 仍系于你肩膊或是其实在等我舍割 然后断线风筝会直飞天国 ——林夕 《一丝不挂》
12、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的,他们的快乐象贪玩的小孩、游荡到天光,游荡到天光却还不回来、 ——郭敬明 《小时代》
13、挫败使人苦痛，却很少有人利用挫败的经验修补自己的生命。这份苦痛，就白白的付出了。小聪明人，往往不能快乐。大智慧人，经常笑口常开。伤心最大的建设性，在于明白，那颗心还在老地方。造化弄人，人靠自我的造化弄天。
14、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。 ——白岩松 《痛并快乐着》
15、记住的，是不是永远不会消失? 我守护如泡沫般脆弱的梦境， 快乐才刚开始，悲伤却早已潜伏而来。 ——几米 《月亮忘记了》
16、只要不去想，肤浅的快乐其实很容易。 ——顾漫 《何以笙箫默》
17、快乐不需要理由，我们不能够改变天气可是能够改变自己的心情，让自己变得快乐是善待自己最好的方式。
18、高兴之时，欣喜之时，甚至是痛苦难耐之时，也该如孩童嬉戏一般，忘却地生存下去。
19、什么东西放进去以前是干的，拿出来时是湿的，而且令人感觉回味无穷，快活似神仙?想入非非了吧……是茶袋。
20、没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。转个身，让自己快乐那才是最真的。我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。
21、以放下之心，面对难割舍的事。以美好之心，欣赏周遭的事物。以真诚之心，对待每一个人。以愉悦之心，分享他人的快乐。以无私之心，传承成功之经验。以感恩之心，感激拥有的一切。有些事情即使不情愿，也要试着去做，这样有益无害;不要害怕竞争，没有竞争，生存就失去了意义。
22、春天的花开了，是你的笑容;夏天的太阳火了，是你的热情;秋天的果实熟了，是你的收成;嘿嘿!小狗熊，这样你就可以安心的冬眠了!
23、失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。
24、不要去恨一个你爱过的人，不要追问分手的理由，不要恳求复合的可能。无论生活得多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。
25、上帝说过，衡量一个人的水*好比用木桶装水，水量的多少取决于最低的那片木板。不过，上帝创造了你这个桶，却好像是用来装饭的……
26、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。
27、命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天;看淡了，谁的心中都有一片花海。只有春绿冬黄，你才能感受自然的交替;只有晴雨交错，你才能领略外界的变幻。痛是一种钙，能让我们长久地挺立;苦是一味药，能让我们顽强地支撑。如果觉得命运不公，那是因为心狭隘了，你想得窄，前方的路必然也会窄。
28、前女友、前男友，是男人女人心中的一道伤疤，既不忍去看，又无法挥之而去。爱上了一个曾经经历过“长恋”的人，最好的办法就是：用你和他的幸福经历，去盖过他和她的曾经。既然注定无法更早一点地遇上他，那就用更快乐的方式拥有他。
29、如果没有风，云不会动;如果没有水，鱼不能游;如果没有太阳，月亮就不会有光;如果没有你……笨人也就不存在了。
30、一个江南女子，爱，能恋到云淡风也清，便是余韵绵绵了。因了这份余韵，只让我想起悠远的笛音。萦绕在耳，却能带给你回味。
31、做人要淡，用情要真。人生路上有太多甜蜜和喜忧，我们也要面对所有，谁的有跌倒的时候，我们的要坚强站起来，哪跌倒哪爬起来，眼前的困难只是暂时的，宁愿去争夺波涛汹涌的自由，也不躲在无人的避风港。
32、清朗的月下，周边一片安宁。惟有天边那闪烁的星辰，或隐或现，忽明忽暗，时而模糊我的视线，时而明澈我的心扉，时而成全我的卑微，时而缱绻我的灵性。
33、两人在一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。
34、当你看到我发给你的这条短信，请用头使劲撞墙，看到没有?你眼前无数的星星就是我送给你的无限的祝福!
35、我现在的愿望: 认真爱你，疼你，把别人对你的伤害都统统抹掉，
36、如果一直不高兴的情绪围绕你，你可能会把开心的事情也会耽误，
37、所以只能说不快乐的你记住它不属于你我只要而且也只筛选快乐的
38、酸甜苦辣是每个人必经历的历程，成长是需要不断的努力和付出的代价!结局开心就行。
39、大不了，明天就会没事了!!活着就应该过好每一天，为自己快乐的活着!不留遗憾，不枉此生!!
40、快不快乐取决于人的索取的度，简简单单也许会好过很多，每天活着贪婪的心里真心快乐不起来
——描写廉政的优美句子 40句菁华
1、为官当沉默如金，守至真之性！为官当坚贞如松，持至善之本！为官当沉静如水，达至清之纯！为官当激情如火，存至诚之心！为官当淳朴如土，承至厚之德！
2、廉如莲，出淤泥而不染，清白民可鉴。曰廉隅，自重自好，品正行端。洁同节，凌狂风岂可弯，正直亦凛然。自净洁，勿贪勿敛，纤尘不沾。
3、耳闻目睹众人议，贪官倒下成热点。无一例外都忏悔，不该错把坏事办。多处房产没必要，置于名下心不安。一座住宅满应急，欢声笑语家人圆。赚得金钱几千万，脱轨必把祸来揽。日常开支能满足，睡得香来吃得甜。身陷高墙失自由，方知团聚是期盼。劝君多唱廉政曲，留得清风在人间。
4、年终岁尾话廉洁，文明之邦重礼节，几张贺卡寄深情，一桌简菜祝和谐。远离歌台与舞榭，最爱清风和朗月，不贪不占心长安，娇妻爱子永相携。
5、微笑彰显气质，理解赢得知己，正直换来尊重，包容拓宽交际，谦让涵养美德，善良洁净世界，勤勉收获幸福，廉洁扮靓人生。
6、《民为正本》：民心党心刻于心，党纪国法永不忘。为民解忧情意真，来访群众沐春风。正气浩然倡勤政，丹心一片筑廉墙。本固邦宁山河新，弊革风清人心齐。
7、《人品与官德》：为人一生，常品松风竹影，一身正气，行得正，做得正，不惧他人论短长。为官一任，当学莲洁梅傲，两袖清风，来得清，去得清，夜闻*心不惊。
8、人以正为贵，一身正气，做光明磊落之人，行清白正义之事，知足者常乐；官以廉为荣，两袖清风，弃贪污不正之风，树勤政为民之志，廉洁者常在。
9、五千年汉史廉盛政*民抚业兴社稷安，九万里山河弊革风清法正权约兆民乐。
10、《赞纪检干部》：一身正气敢碰硬，两袖清风不染尘。三生有幸作纪检，四海为家护法纪。五蕴皆空无私欲，六出奇计斩妖魔。七尺之躯清硕鼠，八方响应斥佞臣。九死不悔除弊政，十口相传倡廉风，百年大计建功勋，千里之志强国梦，万古流芳铸民魂。
11、面对诱惑有正气，面对胁迫有骨气，面对困难有志气，面对危局有才气，面对挑战有勇气，面对失落有朝气，面对群众有和气，这种干部有人气！
12、《我当村官廉政歌》：不吸烟，不喝酒，游山玩水靠边走。不送礼，不请客，不弄虚假开好车。不迷信，不颓废，杜绝歌舞和娱乐。不偷盗，不抢窃，黎民百姓不欺压。不沾毒，不赌博，公款浪费要把关。不乱权，不谋私，原则问题时牢记。不骂人，不打架，贿赂不收搞反贪。不拉帮，不结派，团结群众人喜爱。不海吃，不胡喝，要为村民负好责。不大话，不空谈，多办实事最当先。
13、良友如梯，批评关爱赛良医，帮你修身明事理，扶你青云千万里。
14、做人一生，道德是根本，为官一任，廉洁是根本。
15、处处都是和谐风景，家家都是文明窗口，个个都是廉洁代言，人人都是家园形象。
16、昧良心提心吊胆仅为金钱几个，树清风顶天立地只求坦荡一生。
17、删除贪欲之念，选择洁身之好，设置廉政之路，存储亲民之心，取消不正之风，粘贴爱民之举，复制光明之旅。
18、不做严官做公官，公生明，不做能官做廉官，廉生威。
19、恪尽职守讲原则，不贪不争不骄奢;淳朴为人怀诚信，有格有本有分寸。
20、职权，对廉洁者是一根人生的拐杖;对贪婪者是一把自刎的利刃。
21、廉洁自律，以身作则，恪尽职守，励精图治。
22、对小贪小占“零侥幸”，对消极败坏“零容忍”，对自身要求“零松懈”。
23、欲望太强易自伤，贪心似蚁蛀屋梁;防微杜渐颜不变，海阔天空任展翔。
24、为官者，名垂“清”史!为政者，先“正”其身，为官者，先“关”其贪。
25、从教清廉，有教无类，教师道德之本;教书育人，公正执教，教师从教之根。
26、为政不在多言，须息息以省身克已而出;当官务持大体，思事事皆民生国计所关。
27、贪“得过”分“必致”贫“;”婪“得过”火“必自”焚“。
28、手握大权朋友多，一来二去人情债多，还来还去还不完，进了牢房全清了!
29、勤廉如松竹梅菊，誉满乾坤;贪念如虫鼠蛇蝎，罪极难赦。
30、清者透彻明如镜，廉者恢弘稳如钟，衣食足而知荣辱，警世名言伴一生。
31、校园是船，师生是帆;勤廉守航，直破云端。
32、为官清廉切莫贪，行也安然，睡也安然，背后无人戳指尖;民赋权力压双肩，风雨要担，危难要担，鞠躬尽瘁心也甘。
33、廉似清茶，醒脑提神，贪如毒药，烂肺腐心，近廉远贪，幸福*安。
34、堂堂正正做人，清清白白做官;坦荡真诚做人，淡泊名利做官。
35、青春校园，廉洁之风吹生正气一片;漫漫长路，敬业之心育出良才万千。
36、做清官不易，须一生言行写就。成贪吏不难，仅一念之差铸成。
37、廉如清风时拂面，贪似淫蚀灵魂，弗笑清正趣味淡，应哭贪婪铁窗泪。
38、团结实干创千秋伟业，廉洁奉献建幸福引滦。
39、深入贯彻“阳光工程”八公开，创建优质高效廉洁工程。
40、勤政镜子天天照，贪欲之害天天思，律己之心天天有，为政之德天天记。
——描写黄昏的优美句子 40句菁华
1、夕阳无限好，只是近黄昏。
2、俯瞰小镇的黄昏，宛如天河里坠落了一弯金色的月亮，亲吻着故乡的田园，从炊烟袅袅的村寨里，不时地传几声狗吠鸡鸣，仿佛是一个遥远、朦胧的梦。
3、夕阳中的山巅凝重而巍峨，它让我陶醉，让我痴迷!
4、血红的晚霞，犹如一碗血洒红了半边天。
5、夕阳慢慢地坠下山去了，满天红霞，好似天女撒下一件红衣裳。
6、黄昏，是夕阳拉下夜幕的一刻，不知为何，似乎总会给予人一种落寞的感觉。或许，黄昏的背后，人们总可以听见黑夜的脚步声，渐渐靠拢，因此纵然绚丽，仍会为人们增添一丝丝惆怅的感觉。年少时，喜欢在黄昏时刻，出外嬉戏，在操场放风筝，在海边溜达。那一刻的夕阳，既不耀眼，也不炙热，温度恰到好处，不会让我汗流浃背，也不会让我感到闷热窒息。
7、黄昏收起缠满忧伤的长线，睁着黑色的瞳仁注视着大地。那里依旧歌舞升*，但仍有一群人，在灯火阑珊中孤单的注视着另一群人远去的方向。空中隐约飘来长笛和二胡的声音，嘶哑，悠扬。
8、傍晚，太阳收敛起刺眼的光芒，变成一个金灿灿的光盘。那万里无云的天空，蓝蓝的，像一个明净的天湖。慢慢地，颜色越来越浓，像是湖水在不断加深。远处巍峨的山峦，在夕阳映照下，涂上了一层金黄色，显得格外瑰丽。过了一会儿，太阳笑红了圆脸，亲着山峦的头，向大地、天空喷出了红彤彤的圆脸，这就是美丽的晚霞。太阳显示了自己的美容，快活地一跳，消失在西山背后了。
9、傍晚，晚霞烧红了天空。海边沙滩上人来人往。人们有的在游泳，有的在捡贝壳，有的在嬉戏，欢声笑语像海浪一样一阵高过一阵。清凉的海水洗去了人们一身疲劳，一身炎热，使人感到轻松爽快。
10、我透过松林的缝隙，望见那夕阳坠落下去，收敛了它的光彩，然后抛下云朵，独自溜到了地*线上。云朵们不能借助于太阳的美丽光彩来梳妆打扮自己了，色彩由绯红到粉红，渐渐暗淡下去。
11、黄昏是此岸，是破晓前最飘逸的伏笔;黄昏是彼岸，是破灭前最惬意的结局。此岸，彼岸，连接起来，便是整个人生。笑叹红尘，东边，谁在为谁谱着歌;西边，依旧黄昏，烟云而过。
12、夕阳逐渐消失，黑夜来临，夜雾笼罩着大地。满天的星星映在小溪里，如千万点萤火闪闪烁烁。一切都变得安静了。
13、我是累了，左脚迈出的黎明永远被右脚追随的黄昏赶上。时间里，季风一目十行读乱我的字句，我不敢想象在长长的一生里，我的足音能否铿锵？
14、那一朵朵微薄的云彩中竟有这样大的力量，使整个天空，因它们而明亮。恰在这时，几只鸟儿映着霞光在河面上飞过。真可谓“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”。
15、黄昏，一弯新月悄悄升起，在它的周围，还有几颗星星发出微弱的'光亮。
16、每当夕照抖动着七彩渐渐的流去，但是它的光辉依然美丽而温馨，落日的余辉从未散尽它的热情。
17、乳白的炊烟和灰色的暮霭交融在一起，象是给墙头、屋脊、树顶和街口都罩了—层薄薄的玻璃纸，使它们变得若隐若现，飘飘荡荡，很有几分奇妙的气氛。
18、万物都失去了自己的形状，最初溶成灰色的一片；随后义溶成漆黑的一片。
19、今夜的晚霞是多么浪漫，多么迷人。你如果站在草地上，往天上看，就像七仙女各自撒下的帷幔。还像几个晚皮的孩子把天空当成画板，用颜料点成晚霞。白天时蓝蓝的天，像泼上了蓝颜料，可晚上的天是那样浪漫，迷人。天空就变成谜一样的宫殿。有些云是蓝的，金的，红的，紫的……像彩虹姑娘走过时把天染成了彩色的。
20、正在隐退的白昼迷人地、优愁地、鲜艳地泛着红光，像疾病缠绵的美女临终前颊上的红晕一样。
21、傍晚，天空中出现了一朵朵火焰般燃烧着的晚霞，晚霞呈四边形，一片片、一簇簇，在太阳的映射下发出金灿灿的光芒。渐渐地，晚霞的变成了一团小小的火焰，然后越来越大，上半部分的颜色逐渐边淡，下半部分越来越红，最后竟然变得如同鲜血一样红。站在火焰晚霞下的我仿佛站在火炉边，多温暖呀!
22、暮色越发浓了，慢慢地，天色像乌鸦一样的黑了。
23、黄昏时分，斜阳余晖返照山光水色，交织成一幅飘动着的画面，瑰丽无比。
24、行吟山水，一梦千年。看过姹紫嫣红，莺飞燕舞；又见竹风穿庭，碧荷生香；看过落霞孤鹜，秋水长天，又见素雪纷飞，寒梅傲枝。
25、俯瞰小镇的黄昏，宛如天河里坠落了一弯金色的月亮，亲吻着故乡的田园，从炊烟袅袅的村寨里，不时地传来几声狗吠鸡鸣，仿佛是一个遥远、朦胧的梦。
26、太阳早已下去，褪残的紫霞淡淡地绕挂在西边山峰上，天空是碧净的，几颗苍白的小星星已经开始在闪烁了。
27、黄昏时天气十分郁闷，溪面各处飞着红蜻蜓。天上已起了云，热风把两山竹篁吹得声音极大，看样子到晚上必落大雨。
28、夕阳似乎在金红色的彩霞中滚动，然后沉人阴暗的地*线后面。通红的火球金边闪闪，迸出两三点炽热的火星，于是远处树林暗淡的轮廓便突然浮现出连绵不断的浅蓝色线条。
29、我今落魄竟如斯，学剑不成学作诗。一曲花间从此醉，三生林下向来痴。当年憔悴何堪道，是日飘零亦可知。长恨晴天夕照晚，桑榆候尽落霞迟。
30、黄昏收起缠满忧伤的长线，睁着黑色的瞳仁注视着大地。那里依旧歌舞升*，但仍有一群人，在灯火阑珊中孤单的注视着另一群人远去的'方向。空中隐约飘来长笛和二胡的声音，嘶哑，悠扬。
31、眼前的景象颇似一幅*画：溶溶的月色，悠悠的江水，卖粥的小艇，“长须”轻拂的古榕，寒光闪闪的古炮，耍拳弄棒的人们……啊，鹅潭的夜色真美，那是富有中华民族传统的美
32、离别并不是一个孤立存在的点，它有它的前言和后续，看到了这一切，看懂了离别，你会发现：离别也美丽。
33、我们可以用离别来铺序思念，用思念去雕刻万物。春天来了，也许有一阵春风在你耳畔轻轻掠过，那也许是我思念你的一声长叹；夏天到了，也许你会被一场大雨浇成落汤鸡，那么其中一滴会是我思念你的泪珠；秋天到了，也许有一片落叶飘到你的脚下，那可能是我派去陪伴你的使者；冬天到了，片片白雪纷纷扬扬地飘着，那是我写给你的信件。
34、浮云游子意，落日故人情
35、人生路漫漫，你我相遇又分别。相聚总是短暂，分别却是长久，唯愿彼此的心儿能紧紧相随。
36、你把花的形象留下，你把花的芬芳留下，你把我们共同浇灌的希望留下。想起你，我的岁月永远鲜艳，永远芳菲。
37、舍不得你即将离去，“再见”愿你一切顺利，身体健康，永远幸福如意！
38、当你踏上月台从此一个人走，你知道我好担心，心中纵有千言万语，却只能对你深深地凝瞬；我好难过却不肯说出口。
39、一起看了日出、赏了落霞、望了星画，亲爱的让我们携手造个新家!
40、韶华易逝，落尽多少残花，且问苍生，谁能一统天下。血染万里黄沙，今朝谁家天下?醉看几度落霞，泪洒谁家铠甲。
