1、口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。
2、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高;你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。
3、我在等一个人，一个可以陪我听遍所有悲伤情歌，却不会让我想哭的人。
4、我不是天使，但我拥有天堂;我没有翅膀，但我俯视阳光;我没有三叶草，但我手捧希望。因为我有你，我的朋友。
5、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。
6、我想知道，在我没心没肺的时候，谁还愿意为我掏心掏肺。
7、如果我还是你今生爱的那个人，我一定会好好珍惜我们的缘分。
8、人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。
9、年轻气盛的时候如果被人欺负了，总会恨恨地想以后一定要混出个名堂来，好让人刮目相看。可当真有这么一天的时候，却又想不起去恨了。原来真正的强大是宽容的，不是原谅别人，而是放过自己。
10、能一辈子用荷尔蒙维系爱情的是神人，用柏拉图式唯美爱情拴住对方的是圣人。我等俗人，维系爱情的方法只能是磨合，用耐心、用隐忍去磨合，磨去自己的棱角，削去对方的韧刺，磨合即包容。磨合即是改变、改善，为心爱的爱情、为一辈子的幸福去改变，很值得。
11、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。
12、你用谎言编写开始，我用痛楚描写结局
13、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。
14、妈妈，我从灵魂深处爱您，我愿意把生命交给您，由您接受多少就多少，当初是这样，现在也决不变更。
15、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂；谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。
16、你1回头吓到一排教学楼，你2回头山崩地裂水倒流，你3回头哈雷彗星撞地球，你4回头姚明改打乒乓球。
17、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切！
18、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的`是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。
19、春雨，像牛毛、像花针、像细丝，密密地斜织着。
20、淮南的柑桔，又大又甜。可是这种桔树一种到淮北，就只能结又小又苦的积，还不是因为水土不同吗？
21、男人不能说不行，女人不能说随便。
22、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！
23、我不是天桥上算命的，唠不出那么多你爱听的磕。
24、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
25、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”
26、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程
27、朋友才是長久的，不是嗎？
28、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
29、有自卑感的人特别容易看出别人的短处。如果别人身上有我们自己竭力隐藏的那种瑕疵，我们总是不遗余力去加以揭发。
30、人就像在爬高，你要看得远，你必须格局高；你要看到更美的风景，你就需要占上有利的位置。其实，最重要的是有谁陪伴，和每时每刻看风景的心情。
31、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
32、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
33、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
34、再唯美的爱情也掺杂着悲伤，再凄美的故事也有结局，世事何求完美。
35、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己
36、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
37、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
38、能说不能做，不是真智慧。
39、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。
40、人生的许多寻找，不在于千山万水，而在于咫尺之间。一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。
41、人生就像一场梦，所有理由是假的，姿态是假的，需要才是真的。
42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。
44、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
45、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
46、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不*凡。
47、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
48、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
49、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。
50、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。
51、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
52、只要面对现实，你才能超越现实。
53、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
54、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
55、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。
56、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
57、福报不够的人，就会常常听到是非;福报够的人，从来就没听到过是非。
58、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。
59、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！
60、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？
——训练口才的经典句子 50句菁华
1、再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己
2、所谓生活质量，简单地理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。
3、出类拔萃不见得就是出人头地，但在某种意义上讲，一个有追求的人，就是出类拔萃的人。
4、不是越长大越孤单，而是我们给别人的爱越来越少了。
5、你通常会把所爱的人，把他们某个印象，常记在心间。你思念他们，就回忆那个印象。每逢回忆那个印象，你所爱的人，就历历在目。
6、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。
7、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。我们可以欺骗自己的眼睛，但千万不要欺骗了自己的灵魂。如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。
8、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。
9、人为感情烦恼永远是不值得原谅的，感情是奢侈品，有些人一辈子也没有恋爱过。恋爱与瓶花一样，不能保持永久生命。——《城市故事》
10、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。
11、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。
12、当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么，她只是寂寞。
13、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。——比尔盖茨
14、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的`是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。
15、女人分为结婚与不结婚两种，男人分为自愿结婚与被迫结婚两种。
16、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。
17、男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。
18、xxx同学近一年来，工作主动，踏实，肯干，和老师同事关系处理的很好，耐心学习不断的努力工作，以提高技术的自身，受到大家好评，望今后发扬成绩。
19、蓝天上缕缕白云，那是我心头丝丝离别的轻愁；然而我的胸怀和天空一样晴朗，因为我想到了不久的重逢。
20、一定会有那么一天。记忆与想念，不会比我们的生命更长；但我与那一天之间，到底要隔多长的时候，多远的空间，有几多他人的、我的、你的事情，开了几多班列车，有几多人离开又有几多人回来。那一天是否就掺在众多事情、人、时刻、距离之间，无法记认？那一天来了我都不会知道？我不会说，譬如一九七六年四月五日在*广场，我忘记了你。当时我想起你但我已无法记得事情的感觉。所以说忘记也没有意思，正如用言语去说静默
21、风扬寂寂，吹入云天，卷起漫天梅朵，瓣瓣化作春泥，萋萋成冢，却仍然可以盼望着，下一季的春光明媚。而我们却无法回首，人之一世，如同草木一秋，再无回返。
22、有自卑感的人特别容易看出别人的短处。如果别人身上有我们自己竭力隐藏的那种瑕疵，我们总是不遗余力去加以揭发。
23、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
24、要确定自己是否喜欢一个人其实很简单：就是靠近她的时候，你想吻她。
25、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
26、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
27、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。
28、天真的人，不代表没有见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。
29、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
30、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
31、永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。
32、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
33、在过去的某一天，你遇到了一个人，他的出现教会了你什么叫做幸福，什么叫做安心，他的出现让你体会到什么叫做无忧无虑。在过去的某一天，有一个人在你耳边说我爱你，他会告诉你说，什么都不要想，一切都有我。
34、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
35、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。
36、能说不能做，不是真智慧。
37、如果你想同时坐在两把椅子上，你可能会从椅子中间掉下去，生活要求你只能选一把椅子坐上去。
38、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
39、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
40、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
41、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
42、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
43、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。
44、只要面对现实，你才能超越现实。
45、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?
46、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
47、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
48、当你只渴望一种舒适的`感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合体谅包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。
49、当你只渴望一种舒适的感情，这就是恋爱不幸的源头。真正的爱情里，或许辛苦更多于舒适。磨合、体谅、包容，每一样都是累活。磨难是为了让爱情长得更结实，也最容易让人半途而废。很多人在感情中疲累不已，因此开始怀疑爱错了人。不，恰恰这才是爱情的真面目。
50、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
——口才训练方法经典句子 40句菁华
1、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
2、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
3、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
4、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。
5、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。
6、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。
7、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
8、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
9、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!
10、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
11、能说不能做，不是真智慧。
12、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
13、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?
14、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
15、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
16、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
17、多与人聊天、交流
18、记住并灵活运用一些说话技巧
19、沉默是毁谤最好的答覆。
20、将薪比薪想一下，算了，不想活了。
21、人生的真理，只是藏在*淡无味之中。
22、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。
23、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。
24、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？
25、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
26、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。
27、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。
28、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
29、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。
30、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
31、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？
32、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
33、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。
34、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。
35、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
36、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
37、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
38、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
39、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。
40、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？
——口才训练顺口溜 40句菁华
1、吃葡萄不吐葡葡皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
2、和尚端汤上塔，塔滑汤汤烫塔;和尚端塔上汤，汤滑塔塔烫汤。
3、应是有原则，然有行尸者，丑面以善遮，公正天上人，看其行几何，
4、终将风雨夜，非者难逃劫，犹似枯枝叶，再生求不得!
5、上班比鸡还早，干活比驴还多，下班比“小姐”还晚，看着比谁都好。
6、石狮寺有四十四只石狮子，
7、小石与小史，俩人来争执。
8、酒是吃饭精，越喝越年青;
9、你是天上的乌鸦在飞，我是地上的毛狗在追，你是我黑夜中的手电筒，我是你烧火用的催火筒，你是月儿，我是牙，没有了你，我就要自杀。
10、丑男一回头，吓死河边一头牛；丑男二回头，大庆油田不产油；丑男三回头，乔丹改打乒乓球；丑男四回头，和尚洗头用飘柔。
11、最早的爱情诗：你来自云南元谋，我来自北京周口，让我牵起你毛绒绒的手！爱情！让我们直立行走！
12、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。
13、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。成都口才培训学校
14、姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。
15、扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上
16、小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应该读“政&治”，小史说“整治”应该念“整技”。俩人争得面红耳赤，谁也没读准“正直”、“整治”、“政治”和“整技”。
17、高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风静藤停铜铃静。
18、你会炖我的.冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
19、酒是吃饭精，越喝越年青;酒是长江水，越喝越貌美;酒是敌敌畏，你不喝醉，我不喝醉，这么宽的马路谁来睡?
20、为兄弟两肋插刀，为美女插兄弟两刀。兄弟如手足，美女如衣服，谁穿我衣服我砍他手足;美女如衣服，兄弟如手足，谁动我手足我穿他衣服!!!
21、没钱的时候，在马路上骑自行车;有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。
22、石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。人际交往
23、没钱的时候，在马路上骑自行车；有钱的时候，在客厅里骑自行车。没钱的'时候想结婚，有钱的时候想离婚。没钱的时候老婆兼秘书，有钱的时候秘书兼老婆，没钱的时候假装有钱，有钱的时候假装没钱。
24、周扒皮，五十一，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。
25、小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来，喵喵喵，猫来了，叽里咕噜滚下来。
26、好老婆标准：耍赖是可爱，严厉是望夫成龙，不花钱是节约，花钱是有品位！
27、买马买个跑，买产品要买个好，接婆娘要接个大姑娘！买梳子当然就买牛筋梳了。
28、找呀找呀找呀找，找到一个好朋友，敬个礼呀握握手呀，你是我的好朋友，再见。
29、当今社会四大怪：猫不捉鼠，女人不爱哺乳，人成了电脑的俘虏，宠物代替了父母。
30、最高指示：饭前便后要洗手；出外归来要洗手；乘车之后要洗手；摸东摸西要洗手。
31、块钱毛毛雨，谁都买得起，既不影响你抽香烟喝啤酒，也不影响你拍拖喝饮料买电影票。
32、你买个一块钱的塑料梳，用呀用，不是这里断就是那里坏，一年你就多掏了好几块，是不是？
33、你好，你好，你吃稻草，*肉少，爱用米汤洗澡，还说护肤效果特好，你真是个少见的活宝。
34、咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
35、万般皆下品，唯有权力高；从来无丑男，只要有钞票。你又高又帅，实在惹人喜爱，迟早被装进麻袋，扔进大海。
36、你去超市商店买个梳子他不给你折不给你验，我们这里质量好不好，可以当场给你试，质量好不好你当场看得见。
37、门前大桥下，游过一群鸭，快来快来数一数，二四六七八，嘎嘎嘎嘎，真呀真多呀，数不清到底多少鸭，数不清到底多少鸭。
38、石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。
39、读书苦，读书累，读书还要交学费；我本不是读书才，只因父母逼我来，期末考试分下来，鸡蛋鸭蛋滚滚来；老师问我为什么？我说为了下一代！
40、这年头，当官也不容易：体质弱的累死，心胸窄的气死，智商低的悉死，胆量小的吓死，酒量小的喝死，*差的羞死，*强的那可真是舒服死！
——篮球队训练计划 60句菁华
1、根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
3、篮板球：
4、第13——14周：
5、上场人员安排
6、5.2做好及进封住，协防的准备，尽量不要使用“换人”防守，以免带来以小防大的不利局面。
7、5.3力争让对方只有一次投篮机会，要利用抢位挡住对方的冲抢，控制好后场篮板球。
8、第二阶段：
9、第三阶段：
10、篮球队员的专项身体训练内容
11、滑步防守
12、如何抢断
13、集体技战术训练
14、熟悉球性训练
15、行进间的运球训练
16、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、长传
17、左右手行进间上篮
18、有些术语在这里不便使用，所以我采用了通俗易懂的说法，虽然有些罗唆，但应该可以看的懂。
19、恢复是能力提高的关键，每天都要休息好，否则白练，还伤身体。 射球 (20xx-03-18 12:34:33)
20、在运动实践中学会篮球基本技术。
21、基本部分：学习各种技战术主要运用教师讲解，示范，指导，学生整体练习，分组练习，采用层次教学。
22、45~3：55 抢夺篮板球与传球的综合练习(分成四组)
23、15~4：25 投篮；前锋、后卫、中锋分别练习。摆脱防守获得传球机会的步法(个人空手跑位技巧)、运球过人与运球假动作的步法、投篮的步法
24、25~5：40 半场分组练习比赛，一组先进攻开始
25、提高身体素质，重点提升队员的体力，身体的对抗性以及手臂的力量。
26、摆脱向前接应步伐
27、中锋接应传球
28、全场8字型传球上篮。
29、三人一组上篮。
30、半场三角上篮。
31、跨下原地运球。
32、定点投篮。
33、骑马射箭。
34、全场来回急停跳投。
35、三角擦板投篮。
36、五点投篮。
37、半场接应挑篮。
38、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
39、半场3VS3卡位。
40、外线投篮卡位。
41、一线、二线、三线协助防守训练。
42、半场包夹
43、半场1VS1接应攻守。
44、全尝半场不运球攻守。
45、五人快攻路线布局来回攻击。
46、中锋禁区转身投篮（一人防守）。
47、三位中锋禁区抢球投篮。
48、中锋补位防守。
49、两人、三人合作X1。
50、阵势中的切传训练。
51、底线切入勾射、擦板。
52、熟悉球性；
53、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
54、进攻技战术、训练（快攻等）
55、拦截空中球；
56、定点投篮比赛；
57、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
58、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。
59、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。
60、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。
——口才顺口溜 40句菁华
1、白石塔，白石塔，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。
2、墙上一个瓶，墙下一个盆，瓶落下来打破了盆的底，盆翻转来打破了瓶的嘴，瓶要盆赔瓶的嘴，盆要瓶赔盆的底。
3、八大不懂事：领导敬酒你不喝，领导走路你坐车，领导讲话你罗嗦，领导私事你瞎说，领导洗澡你先脱，领导夹菜你转桌，领导听牌你自摸。
4、你会炖我的冻豆腐，就来炖我的冻豆腐，你不会炖我的冻豆腐，别胡炖八炖我的冻豆腐。
5、一个驼子骑匹骡子，碰到婆子，挑担茄子，驼子个骡子践到婆子个茄子，婆子拖驼子下骡子，要驼子赔婆子个茄子。
6、女人多岁像橄揽球，个人追着抢。女人多岁像蓝球，个人追着跑。女人多岁像乒乓球，两个人打过来打过去。女人多岁像高尔夫球，打的越远越好。
7、石勇，施庸，研究时钟。刻苦十冬，终于成功。试用，非常实用，“狮勇”进钟，都爱使用。
8、网上聊天者，现实生活闷，本是同性别，何必报以非，相诉予以乐。
9、发大水，闹干旱，农民伯伯在流汗。真惨！
10、不妙！不妙！那咋办？治理！
11、树枯了，叶黄了，森林妈妈受伤了。不妙！
12、杀动物，砍植物，地球穿着破衣服。不好看！
13、沙尘暴，刮来了，庄稼减产不得了。不得了！
14、水源断，河流脏，百姓生活遭了殃。真惨！
15、鸟被打，林被伐，自然环境破环啦。不妙！
16、森林多，资源多，环保效果真不错。不错！
17、天变灰，河变脏，生态环境在受伤。咋办？
18、污染指，在上升，人的寿命不会增。可怕！
19、天变黄，水变黑，白色垃圾满天飞。真脏！
20、姑娘姑娘真可爱，就象冬天的大白菜，每天吃你不例外，不例外来不例外。人人见到人人爱。
21、爱要怎么说出口，倒在杯里全是酒。我一口一口又一口，醉死我也不放手！
22、有一种创伤，叫秃噜皮。有一种闲侃，叫扯犊子。有一种性别，叫二椅子。
23、酒是长江水，越喝貌越美！酒是粮*，越喝越年轻！不是戒不了酒，是戒不了朋友！
24、屁股一抬，喝了重来。屁股一动，表示尊重。双脚一站，喝了不算。站着敬酒，双杯恭候。
25、大家好！大家好！见面喝酒少不了！你不喝，我不喝，国家造酒往哪搁？
26、鸡鸭鱼肉赶下台，乌龟王八爬上来。冬虫夏草才够味，虎鞭熊掌最气派。
27、待到花开浪漫时，开车开的眼发直！
28、话说隔壁王大娘，来自遥远的北大荒，来时带了一条狼，见了男人很慌张，见了女人心飞扬，见了老人就要糖，见了孩子就抢钱，出于好奇往里看，妈呀！是你个流氓！
29、你是我的心，你是我的肝儿，你是我生命的四分之三。
30、我是铟，软如金，轻微放射宜小心。
31、男人累，所以才会去敲背，男人愁，所以才会去洗头，男人苦，所以经常才去赌，男人忙，所以经常上错床，男人这辈子挺难的：帅点吧，太抢手，不帅吧，拿不出手。
32、花样小酒天天有，整完白酒整啤酒；强中自有强中手，不全撂倒誓不走；酒过三巡情飞扬，谁也不扶就扶墙；酣然一梦似断肠，醒来一看是茅房！
33、铜勺舀热油，铁勺舀凉油，铜勺舀了热油舀凉油，铁勺舀了凉油舀热油。舀油入炒勺，月月有佳肴。先炖鱿鱼块，后扒羊肉条。火在炉下燃，油在勺中熬，满锅同炎热，管它铜勺与铁勺。
34、长在半山腰，有皮又有毛。长有五六寸，子孙里面包。
35、小竹桥，摇啊摇，有只小熊来过桥，立不稳、站不牢，走到桥头心乱跳，头上乌鸦嘎嘎叫，桥下流水哗哗笑，妈妈妈妈快来呀，快把小熊抱过桥，河里鲤鱼跳出水，对着小熊高声叫，小熊小熊别害怕，眼睛向着前面瞧，一二三，走过桥，小熊过桥回头笑。
36、终日上班再机房，何日下班有暖床。
37、今夜我又来到你的窗外，窗帘上你的脑袋怎么还不露出来？悄悄的暗恋你这么多年，明天就要说白白！
38、模样生来任掇弄，偏偏大肚最能容。五荤八素浑不管，还是狗不理正宗。
39、从A到k大小王，五十四张我最狂。熬夜通宵时常有，坐闲坐庄都心欢。一天不赌心发慌，整天做事似打霜。一说打牌精神旺，进门双眼放金光，出门两眼泪汪汪。劝君定要把赌忘，读书写字精气爽。
40、钟楼奶糕味不赖，舔上一口爽歪歪。如果你还没咥够，永兴坊内瞅一瞅。
——幽默口才经典语录 40句菁华
1、你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。
2、老子不但有车，还是自行的……
3、明星脱一点就能更出名，我脱的光光的却被抓起来了！
4、人的欲望犹如风筝，既要放飞它，也要控制它。
5、信任就像一枚娇嫩的雪花，千万不要用手去玩弄它。
6、长个包子样就别怨狗跟着！
7、朋友互相捧、篮子互相整。
8、脑袋空不要紧、关键是不要进水。
9、知道你过的不好，我就安心了……
10、女人无所谓正派，正派是因为受到的引诱不够。男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低。
11、上班的心情比上坟还要沉重。
12、别说我很高傲，只是我拒绝与禽兽打交道！
13、在你不当回事的时候，一切就好了起来。
14、对不起，你拨打的用户已结婚。
15、狮子不会因为听到狗吠而回头。
16、内练一口气，外练一口屁。
17、我认识的人越多，就越喜欢动物。
18、给我一双筷子。我可以吃掉整个地球。
19、如今多少大洋彼岸的金发碧眼眉清目秀的贵族千金哭着喊着要拿*的绿卡，奋不顾身的投入到央视春晚未婚男性的怀抱。
20、大理石牌鞋垫，要脚不要脸。
21、都说女人是水做的，可是最近水污染好严重哦
22、墙里的人想出来，墙外的人想进去，我站在墙上看来看去。
23、用嘴巴只能说服别人的耳朵，用行动才能征服别的人心
24、我对你的每一次想念是一粒沙，所以世界上就有了撒哈拉。
25、笑话居然还有冷热之分，究竟是谁不懂得幽默。
26、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
27、比恋爱更能使人疯狂的是-失恋。
28、不要害怕诱惑，你抵制了它，说明你是个好人；抵制失败了，说明你曾经是个好人
29、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
30、不能自拔的，除了爱情，还有别人地里的萝卜。
31、不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友。
32、不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
33、海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。
34、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
35、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
36、当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟
37、敌人或良知，越少越安全。
38、人间自有真情在，凡是美女我都爱。
39、我的领带又找不到了，是不是你昨天又没有找到抹布？
40、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
——主播口才顺口溜 30句菁华
1、我是溴，挥发臭，液态非金我来秀。
2、表扬了指鹿为马的，提拔了溜须拍马的，苦了当牛做马的，整了单枪匹马的。
3、农夫山泉有点田，不怕干旱有水源；辛苦耕耘王老吉，干完农活有茶喝；厨艺最好康师傅，天天吃饭有美味！
4、在东北；我们不叫运气好，叫点儿正。不叫夹菜，叫叨菜。不叫碍事，叫挡害。不叫闹别扭，叫咯叽。有一种不可能，叫够呛。
5、十个人八个黄，还有两个是色狼。十个人八个邪，还有两个假纯洁。十个人八个扯，还有两个饥渴。
6、贾三包子味道鲜，凉皮夹馍是套餐。羊肉泡馍咥一碗，让你知道啥叫颤。
7、万般皆下品，唯有权力高；从来无丑男，只要有钞票。你又高又帅，实在惹人喜爱，迟早被装进麻袋，扔进大海。
8、太阳出来我荡秋千，荡完了秋千我荡电线，忽然来了一股电啊我被电到了阎王殿，我给阎王点根儿烟，阎王夸我是好少年，一年一年又一年啊，我终于回到了人世间。
9、君之打油看似调侃，确有深意存于其间，俗家读来倍感钦佩，还须学习书写乱弹。
10、情花一谢付东流，流到何方几时休。待到地老天荒日，流到心碎难罢休。
11、小小麻将几寸长，害惨多少好姑娘；天天趴在麻将桌，离开你就不能活；楼下牌友有人喊，孩子在家没人管；要是遇到二缺一，一个二个都着急；麻将老少都爱摸，输赢也就那么多；运气太背输得多，做梦都想来自摸；劝你牌瘾早点散，孩子成长是隐患；麻将不能天天摸，偶尔玩下差不多。
12、我家才女，青春靓丽，吹拉弹唱样样精通，感谢大家前来捧场。
13、后来的没看到，我再给你做介绍。
14、不行不行就不行，感谢大哥的520。
15、舍得零钱花，才是好当家。
16、看咱的包装，看咱的外形，又赶时髦又流行。
17、万丈高楼*地起，辉煌全靠我自己。
18、大哥天，大哥地，大哥顶天又立地。
19、*台不倒，陪你到老。
20、一人一组大火箭，直播开到敬老院。
21、点关注，不迷路，进粉丝当守护，刷刷点小礼物，主播带你上高速。
22、有钱的捧个钱场，没钱的`捧个人场，空闲的捧个留场，喜欢的捧个情场，最重要的，给你们一个笑场！
23、欢迎来到直播间，点关注 不迷路，一言不合刷礼物！
24、关注主播不迷路，主播带你上高速！
25、基地爆炸，问题不大。
26、他强任他强，我吃我三狼，他吊任他吊，我偷他大鸟。
27、老婆无味，情人太累，小姐太贵，没事开个同学会，拆散一对是一对。
28、人美话不多，美里没话说。
29、上过电视，登过报，全国人民都知道，XX最可靠。
30、订阅没有点，感情走不远，关注没有上，永远在闲逛
——关于口才经典语录 30句菁华
1、你还是让我跪搓板吧，跪电暖气是在受不了啊！
2、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
3、看着他的吃相，你很难相信人类会有灭绝的一天。
4、信任就像一枚娇嫩的雪花，千万不要用手去玩弄它。
5、我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。
6、不要对别人轻易许诺，因为很多话，只有听的人会记得。
7、当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。
8、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
9、每个女人只能萝莉那么两年，而每个男人都能，大叔很长很长时间。
10、握不住的流沙，勉强别去牵挂。如果你懂我，定会留下并排走过的雪花。
11、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。
12、一直想做个安静的行者，在最深的红尘里守着自己，守住最初的萌动和欣喜。
13、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。
14、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
15、生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维系的，而不是用来考验的。
16、繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。
17、我喜欢过你是因为我瞎了，你不懂珍惜是因为你瞎了，不过我现在康复了，而你还在瞎着。
18、一切的和谐与*衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。
19、嫦娥和后羿的故事教育我们：一个嗑药的女人，和一个喜欢在外面乱射的男人，是不会有结果的。
20、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程。
21、在人们的存折里，不管有多少个0，健康永远是前面那个1，没有那个1，后面有多少0都是没有意义的。
22、每个月总有那么几张***，他的脸色由红变绿，由绿变黄，接着变蓝，再变紫，再变青，最后离我而去。
23、问奶奶，是什么让他们维护一份感情长达60年？奶奶说，那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换。
24、你通常会把所爱的人，把他们某个印象，常记在心间。你思念他们，就回忆那个印象。每逢回忆那个印象，你所爱的人，就历历在目。
25、有些话你可以不说，但是绝对不要撒谎，因为你的谎话一旦被我识破，我对你的信任该如何坚持？以后的以后，其实，我只是怕自己不相信你。
26、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
27、尊严这个东西，其实是和欲望成反比的，你想得到一个东西，就会变得低三下四，死皮赖脸，而当你对眼前这个人，这件事无动于衷的时候，尊严就会在你心中拔地而起。
28、有一个人，远近不是距离，举手投足皆波澜，咫尺天涯常相忆。在你心底某个角落，会时常被这个名字牵动，有时如江河汹涌，有时似涧溪淙淙。他让你拥有曼妙的回忆。
29、永远不要说这个世界上再也没有好男人了，或许明天，你就会遇到爱你的那个男人，在你眼里，他再坏也是好。其实，分手之后没必要记恨，更没必要自暴自弃。爱情不属于固定的两个人，而是合适的两个人。
30、一个年轻人问一个得道的老者：“智慧哪里来？”智者说：“精确的判断力。”年轻人又问：“精确的判断力哪里来？”智者说：“经验。”年轻人再问：“经验哪里来？”智者说：“错误的判断。
