1、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
2、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
3、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
4、练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
5、如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
6、在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
7、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
8、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
9、演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
10、最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
11、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
12、呼吸松弛
13、松弛脸部肌肉
14、回避目光
15、恐惧：对陌生环境的一种心理冲突、矛盾、慌乱。恐惧人人都会有，场合不同，反应不同。恐惧是一种能量，运用的好，瞬间转化为激动、激情、热情、爆发力、影响力，甚至光彩照人、轰动全场。我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现！
16、恐惧不知道讲什么、怎么讲、先讲啥后讲啥、轻重点、怎么讲得好（思路、技巧）
17、手势放、
18、身体障碍：口吃、大舌头、声音塌陷、
19、中度紧张：心慌意乱；老打呵欠、口干舌燥，喉咙发紧、声音发抖、说话结巴、语无伦次、表情僵硬、手足发软、发抖，不敢正视、搔头摸耳、卷衣角、老想上洗手间
20、高度紧张：心脏狂跳、大脑空白；上气不接下气、面红耳赤、浑身发抖、尿裤子，脸红出汗、说不出话来、站台上像踩棉花一样，甚至当场晕倒。
21、四个原则：先台下，再台上！先自言自语、再一对一、再一对多！先户外、后室内！先有稿、ppt、或者腹稿，后脱稿！
22、思路（提纲）：方向：主题、标题、论点、论据、论证；
23、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等
24、深呼吸：作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
25、说出紧张（激动）：说出来就没有了！直接对观众说：第一次上台，面对优秀的人，有点儿激动，来点儿掌声！
26、拿道具：话筒、拐杖、笔、投影笔、资料；放一杯水或茶，偶尔抿一小口（长时间演讲）；
27、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演唱就是希望能听到动听的，优美的歌声。
28、如果你会脑筋一片空白，多次练习，在脑海里多过几次。
29、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演唱者会利用间奏的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
30、如果能在开始时吸引到听众的兴趣，整场演唱便会变得便容易和顺畅。
——ps学习技巧 30句菁华
1、快速恢复默认值
2、在使用EraseTool(橡皮擦工具)时，按住Alt键即可将橡皮擦功能切换成恢复到指定的步骤记录状态。
3、使用绘画工具如(如画笔，向笔等)，按住Shift键单击鼠标，可将两次单击点以直线连接。
4、如果你最近拷贝了一张图片存在剪贴板里，Photoshop在新建文件(Ctrl+N)的时候会以剪贴板中图片的尺寸作为新建图的默认大小。要略过这个特性而使用上一次的设置，在打开的时候按住Alt键(Ctrl+Alt+N)。
5、若要直接复制图像而不希望出现命名对话框，可先按住Alt键，再执行“图像”→“副本”命令。
6、在Photoshop内实现有规律复制在做版面设计的时候我们会经常把某些元素有规律地摆放以寻求一种形式的美感，在Photoshop内通过四个快捷键的组合就可以轻易得出。
7、在动作调板中单击右上角的三角形按钮，从弹出的菜单中选择载入动作，进入PhotoshopGoodiesActions目录下，其下有按钮、规格、命令、图像效果，文字效果、纹理、帧六个动作集，包含了很多实用的东西哟!另外，在该目录下还有一个ACTIONS、PDF文件，可用AdobeAcrobat软件打开，里面详细介绍了这些动作的使用方法和产生的效果。
8、单击工具条中的画笔类工具，在随后显示的属性条中单击画笔标签右边的小三角，在弹出的菜单中再点击小箭头选择“载入画笔…”。到Photoshop目录的Brushes文件夹中选择*、abr。原来这里还有这么多可爱的东西。
9、如果想选择两个选择区域之间的部分，在已有的任意一个选择区域的旁边同时按住Shift和Alt键进行拖动，画第二个选择区域(鼠标十字形旁出现一个乘号，表示重合的该区域将被保留)。
10、在选择区域中删除正方形或圆形，首先增加任意一个选择区域，然后在该选择区域内，按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具。然后松开Alt键，按住Shift键，拖动到你满意为止。然后先松开鼠标按钮再松开Shift键。
11、从中心向外删除一个选择区域，在任意一个选择区域内，先按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具，然后松开Alt键后再一次按住Alt键，最后松开鼠标按钮再松开Alt键。
12、“套索”工具中Shift和Alt键的使用方法：
13、“魔棒”工具中Shift和Alt键的使用方法：
14、按Ctrl键+Alt键+0键即可使图像按1:1比例显示。
15、当你想“紧排”(调整个别字母之间的空位)，首先在两个字母之间单击，然后按下Alt键后用左右方向键调整。
16、打开Curve(曲线)对话框时，按Alt键后单击曲线框，可使格线更精细，再单击鼠标可恢复原状。
17、若要在屏幕上预览RGB模式图像的CMYK模式色彩时，可先执行“视图”→“新视图”命令，产生一个新视图后，再执行“视图”→“预览”→“CMYK”命令，即可同时观看两种模式的图像，便于比较分析。
18、按Shift键拖移选框工具限制选框为方形或圆形;按Alt键拖移选框工具从中心开始绘制选框;按Shift+Alt键拖移选框工具则从中心开始绘制方形或圆形选框。
19、裁剪图像后所有在裁剪范围之外的像素就都丢失了。要想无损失地裁剪可以用“画布大小”命令来代替。虽然Photoshop会警告你将进行一些剪切，但出于某种原因，事实上并没有将所有“被剪切掉的”数据都被保留在画面以外，但这对索引色模式不起作用。
20、在色板调板中，按Shift键单击某一颜色块，则用前景色替代该颜色;按Shift+Alt键单击鼠标，则在点击处前景色作为新的颜色块插入;按Alt键在某一颜色块上单击，则将背景色变该颜色;按Ctrl键单击某一颜色块，会将该颜色块删除。
21、在路径调板中，按住Shift键在路径调板的路径栏上单击鼠标可切换路径是否显示。
22、更改某一对话框的设置后，若要恢复为先前值，要按住alt键、取消按钮会变成复位按钮，在复位按钮上单击即可。
23、大家在点选调整路径上的一个点后，按“Alt”键，再点击鼠标左键在点上点击一下，这时其中一根“调节线”将会消失，再点击下一个路径点时就会不受影响了。
24、不要看到别人的作品第一句话就说：给个教程吧！你应该想这个是怎么做出来的。当你自己想出来，再对照别人的教程的时候，你就知道自己和别人的思路的差异。
25、初学者请不要看太多太多的书那会误人子弟的，先找本系统的学，很多人用了很久PS，都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的。
26、会用PS处理相片，并不说明你会设计。
27、学PS并不难，AI，CD等等也不过如此——难的是长期坚持实践和不遗余力的博览群书。
28、看得懂的书，请仔细看；看不懂的书，请硬着头皮看。
29、请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件。
30、把在书中看到的有意义的例子扩充；并将其切实的运用到自己的工作中。
——克服困难名言 30句菁华
1、只有在苦难中，才能认识自我。——希尔蒂
2、逆境展示奇才，顺境隐没英才。——霍勒斯
3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——佚名
4、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
5、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
6、最困难之时，就是我们离成功不远之日。——德国
7、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。——爱因斯坦
8、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生
9、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名
10、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。——歌德
11、浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心
12、绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
13、生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。——阿尔特
14、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
15、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。——塞内加
16、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。——莫泊桑
17、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德
18、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根
19、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。——莎士比亚
20、逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生
21、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。——鲁迅
22、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑板桥
23、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立
24、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼
25、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝费里奇
26、3在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。——郁达夫
27、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。——巴尔扎克
28、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。——张海迪
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰
30、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
——关于唱歌口号大全 30句菁华
1、不唱*民，一唱巨星。
2、动感教院，想唱就唱。
3、唱出心声，播撒星光。
4、大声歌唱，让梦飞翔。
5、天籁之音，誓夺冠军。
6、天籁之音，誓必夺冠。
7、展现自我，唱响明天。
8、**唱唱，响响亮亮。
9、*民之星，*民之声。
10、*民之星，想唱就行。
11、*民之星，我想我行。
12、*民之星，歌唱之音。
13、*民之星，歌唱知音。
14、*民之星，歌唱非凡。
15、*民之星，点石成金。
16、*民放歌，群星闪烁。
17、想唱爱唱，*唱舒畅。
18、想唱爱唱，越唱越响。
19、星出*民，*民之星。
20、歌唱青春，绽放荣光。
21、草根舞台，明星歌声。
22、为祖*唱，唱响辉煌。
23、为祖*唱，加油，加油。
24、为祖*唱，无限好风光。
25、*凡的舞台，舒心的歌声。
26、*民之星，化*民为传奇。
27、*民之星，化*民为神奇。
28、大声歌唱，唱出你的梦想来。
29、情系河南教院，唱出你我精彩。
30、*民之星，今日*民，明日巨星。
——唱歌比赛加油口号 40句菁华
1、天籁之音，誓夺冠军!
2、莺歌燕语，青春无敌。
3、唱响教院，你最闪亮!
4、心声飞扬，唱的响亮!
5、人生能有几回博，横扫千军就是我! 激情飞扬歌声亮,xxx他最强! 青春飞扬,梦想启航。众星之上,xxx蕞亮
6、演讲比赛加油助威口号
7、加油口号
8、比赛口号
9、*民之星，今日*民，明日巨星。
10、释放自我，纵情歌唱。
11、**唱唱，响响亮亮。
12、铿锵之音，绕梁不息。
13、成就梦想，挑战自我。
14、为祖*唱，让生活更香。
15、*民之星，秀出信心。
16、亮一亮歌喉，惊一惊世界。
17、想唱爱唱，越唱越响。
18、想唱爱唱，歌唱舒畅。
19、歌声嘹亮，想唱就唱。
20、歌冠群芳，势压全场。
21、踏上这个舞台，你就是明星。
22、情系河南教院，唱出你我精彩。
23、怒放青春，放声歌唱。
24、*民之星，歌唱非凡。
25、为自己歌唱，让生活更香。
26、唱出风格，超越自我。
27、想唱爱唱，唱出辉煌。
28、歌声跃动教院，梦想绽放校园。
29、动感教院，想唱就唱。
30、只要你爱唱，迟早会响亮。
31、为自己歌唱，无限好风光。
32、想唱爱唱，*民歌唱。
33、想唱就想唱，爱上就爱上。
34、青春高昂，歌声嘹亮。
35、大家共唱，唱响辉煌。
36、让声音起舞，让梦想翱翔。
37、歌唱加油，加油歌唱。
38、为祖*唱，无限好风光。
39、加油歌唱，无限风光。
40、唱响教院，你最闪亮。
——描写恐惧紧张的句子 40句菁华
1、他吓得面色如土，舌头僵住了，说不出话来冷若冰霜。
2、她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下垂的尾巴时的狗的表情。
3、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够？
4、我箭步似的走到学校门口，我犹豫了一下，心猛的绷紧了，我不禁放慢了步伐。突然觉得冰冷的天气异常的热，不知道是不是取暖过度手心冒着冷冷的汗，湿湿的。
5、可把我吓坏了，心怦怦直跳，似乎已到了喉咙眼。
6、我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
7、人生至少有一次，为了某个人丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的全部原则。
8、只有在颠沛流离之后，才能重新应证时间在内心留下的痕迹。
9、一切想象中的恐怖全都挤在我脑中，有如事实。不知道为什么我觉得两腿抖颤得厉害，手也抓不住了。
10、她大脑的血管像要涨裂开似的，身体的每一部分几乎都在颤抖，手脚变得像冰一样凉。
11、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
12、胜利所带来的最好之事，莫过于解除了胜利对失败的恐惧感。
13、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
14、这颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
15、问的问题越多，就会发现你的恐惧越少。恐惧来源于未知，而很多时候未知只是因为我们太过惊慌而忘记去思考。当理性开始发挥作用的时候，你就会发现，很多可怕的意象根本不足为惧。
16、我背对在你的世界之外。这里只剩下沉默。前所未有的恐惧。原来，我的勇气就这样不堪一击。静静的生活，慢慢的老去，人生面临的生死，谁又不曾有，仰望天空，藐视人生。幸福不会停止在那里。
17、一个人容易从别人的世界走出来，却走不出自己的沙漠。很多恐惧都象是窗户纸，只要有一丁点勇气就会发现，一捅就破。人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。
18、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。
19、失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
20、这世界上只有两个主人：恐惧和痛苦。
21、闻风丧胆：听到风声，就吓得丧失的勇气。形容对某种力量非常恐惧。
22、不要回头看，因为在爱的恐惧。
23、花雕萝卜之所以比萝卜片值钱是因为，花雕萝卜比萝卜片挨得刀多。
24、逆境给人以宝贵的锻炼机会，只有经得起环境考验的人，才能算得上是真正的强者，自古以来伟人大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中奋斗挣扎过来的。静海造不出好水手，优秀的水手勇于挑战惊涛骇浪，人不能总是在安逸的环境中，需要到外面去磨练自己，挑战自己。
25、当你可以用我可以应对他来回答你所有的如果、、、那该怎么办呢?的时候，你便能够抱着必胜的信念做任何事情，你内心的'恐惧也会消失得无影无踪。
26、有些事情结束了，继续为自己去创建新的希望和梦想。离开人生一段美好之后，世界会在寻找其他美好的体验过程中慢慢丰富起来。
27、成功很大程度上取决于人的心理素质，比如说重大的体育赛事，比如高考，驾考，演讲。过硬的心理素质非常重要，甚至是比技术更重要的东西。所以一定要训练和保持过硬的心理素质。处乱不惊，处优不骄，沉稳，掌控，即使环境再恶劣和压力再大却依然能屹立不倒，不慌不乱，不愁不消极，保持乐观*和的心态继续，这便是过硬的心理素质了。
28、莎士比亚说：本来无望的事情，只要敢于尝试，往往就能取得成功。
29、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
30、老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊？
31、考试从来没有这样坐着考过，这样坐着怎么考——-虽说心中有疑惑，但心中仍然紧张。
32、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！
33、紧张的考试马上要考试了，“怎么办？”我的大脑一片空白。
34、今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。
35、考中紧张焦虑，是当考生进入考场以后，担心时间不够用，考题做不完，接二连三遇到难题时，生怕考不好，引起的情绪反应。
36、马上就要奥数考试了，虽然有些紧张，但想到已掌握了奥数的重点，我还是非常自信地走进考场。
37、“沈依依！”啊！到我了！我站了起来，向台上走去。只觉得双腿直打哆嗦，脚也不听自己使唤，肚子也不争气地和我作对，隐隐作痛。心也七上八下，仿佛要跳出胸膛。
38、“四连一排准备！’”教官的命令显得有些冷酷，我的心似乎猛地紧缩一下，慢慢站起来，拍了拍灰，和同组的同学排成两列，一边回忆着射击要领，一边静静等候教官的命令。也许友家的心情大同小异吧，有些人低声谈笑，似乎想冲淡这紧张气氛；有些人默默站着，好像试图使心情*静下来；但更多的人都把目光投向那几步远的靶台和远处的环靶。
39、她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，*时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
40、噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。“小伙伴，你们好！”这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤
——事业单位面试技巧 30句菁华
1、灵活性：题干中提到领导*时对你很关注，他的妻子不仅是你的中学班主任，还曾经资助过你，因此，在处理问题时候我们就需要照顾到人与人之间的感情或者感受，不能不分青红皂白就直接将预备金被挪用的事情上报。而应该换位思考，既然领导与其妻子都是非常好的人，那么挪用公款也许是因为家庭或者其他项目急用，当我们能够这样考虑问题时，问题也就迎刃而解了。
2、有效沟通：对于同事的提醒，自己要表示非常感谢，但是，同时要做好与同事的沟通工作，要委婉地告诉同事，每位领导都有自己个性化的领导方式，他们当中即使存在一些分歧，也是正常的。作为下属，认认真真做好自己的本职工作，自觉融入团队，不给领导添麻烦。
3、整个答题过程请用普通话，俗语要中等偏慢，流利清晰。
4、开始时，考官通常会对你进入面试表示祝贺时，考生要以“谢谢”回答考官。
5、每题的思考时间不要太长，1-2分钟为宜。可以打草稿，写出自己的思路要点。如果实在不知从何答起，可以用诸如“关于”之类的一句话缩短思考间隙，同时可以不留痕迹的思考答案;也可以重复该题目，这既给自己赢得了思考时间，也表示了对答题的重视。
6、没听清题或自己一下子不知道怎么回答，可以请考官再读一遍题目，但不要超过两遍。如果遇到实在不会回答时，不要浪费时间，坦率地承认即可，争取把下一题答好。
7、面试时间在上午时，作答应尽量详细;若面试时间在下午，则应简洁答题，最好有创新亮点。
8、当全部问题回答完毕时，考官一般会询问有没有什么需要补充的。此时不要多讲，以“没有需要补充的内容，谢谢各位老师”为结语为宜。
9、语言表达有情感。在内容陈述时，语音语调要有起伏变化，说话节奏要能够快慢结合；同时根据表达内容搭配或诚恳或悲伤或自豪的语气和表情，更容易引发共鸣。
10、如两个面试人同时向你提出不同的问题，应逐一回答。回答问题不宜太长，注意语调，并留意观察提问人的反应。比如：对方心不在焉，可能表示他对自己这段话没有兴趣，你得设法转移话题;侧耳倾听可能说明自己音量太小难于听清，皱眉、摆头可能说明自己言语有不当之处。根据对方的这些反应，就要适时地调整自己的语言、语气、陈述内容等。
11、讲清原委，避免抽象。主试人提问总是想了解一些应试者的具体情况，切不可简单地仅以"是""否"作答。针对所提问题的不同，有的需要解释原因，有的需要说明程度。
12、有个人见解，有个人特色。只有具有独到的个人见地和个人特点的回答，才会引起对方的兴趣和注意。
13、自我介绍
14、要知之为知之，不知为不知。诚恳坦率地承认自己的不足之处，反倒会赢得主试者的信任和好感。
15、简历
16、重点突出。在描述自我优势时，要突出重点，尤其要突出自己与众不同的优势所在。道理很简单，重点正是你的特点，是你的长项，而过于全面，意味着可能这些都是你的弱项。
17、基层工作忙累压力大，但仍有许多基层干部说这是无悔的选择。请结合基层岗位特点，谈谈你的看法?
18、分析角度单一、态度不明无法和*想法达成一致;
19、对考点进行熟悉
20、面试前一定要认真复习，多看一些面试题目，同时对重大的国内时事多加关注
21、面试时着装整洁，避免穿休闲服或便装
22、挖掘个人情况。结合个人实际情况，首先提炼个人品质、能力等并与上述的岗位需求相匹配，其次挖掘个人经历增加个人品质或能力的可信度，如学习能力可列举自己在学习中取得的成就，如性格能吃苦，能简述一下过往自己所经历的吃苦耐劳的事迹等。
23、注意说话的语气、语调、表情，可加上一些必要的手势或其他肢体语言，增强你的感情，切忌面无表情
24、进去问好以后，主动自我介绍，自我介绍很重要，先说叫什么，毕业于哪里，然后一定要注重介绍自己的优点。比如，我的最大优点是吃苦耐劳(举例说明，什么兼职啊，或工作经验等等获得了什么成就，);勤奋好学(比如获得了什么奖学金等等)。这样不仅仅有条理，还让用人单位觉得这个人不错，做什么事情都要有依据。
25、面带微笑。微笑的人能让面试官感觉你很有教养人格。愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。
26、集中精力，辩证答题。当考官问你问题时，要稍作思考，但不能思考的时间太长，5秒以内为好。即使面试官问你面试问题你已经知道怎么回答或者面试前已经练习过了，你也稍作思考，让考官认为，你不是在背答案。回答面试问题时，千万不要紧张，有什么就说什么，当然不要太离谱就好。表现出你很自然，很直，也要尽量表现出你聪明睿智的一面。另外，面试过程中各种意外的事情都有可能发生，切记不要受一些“小插曲”影响，时刻保持精神集中，认真回答问题。
27、淡化自我意识。应试者始终处于被动地位，应试者要注意树立对方意识。对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重;其次在面试中不要一味地提到“我”的水*、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，多用“我们”这样词语。要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。
28、提高自信、表达流畅。在面试考场上，考生应该充分的自信，这样才能够在考场上表现的更加自如，从而增强自己表达流畅性。当然这个自信更来自于自己*时和前期准备的更多积累和练习。
29、紧记每次面试的目的都是获聘。你必须突出地表现出自己的性格和专业能力以获得聘请。面试尾声时，要确保你知道下一步怎么办，和雇主什么时候会做决断。
30、将你所有的优势推销出去，营销自己十分重要，包括你的技术资格，一般能力和性格优点，雇主只在乎两点：你的资历凭证、你的个人性格。谈一下你性格中的积极方面并结合例子告诉对方你在具体工作中会怎么做。
——克服恐惧励志的句子 30句菁华
1、俗话说：朋友不在多，人生得一知己足也；可俗话又说：多个朋友多条路，朋友多了路好走！愿你知音朋友满天下，幸福快乐多又多！
2、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛的向前攀爬的。
3、相信自已。不要妄加评判自已，也不会把自已交给别人评判，更不会贬低自已。
4、我们都要相信，总有一个地方能容的下我们的梦想，也许会受伤，但总会有希望，无论是谁先到达，都一定会等待，再等待……因为我们有约定，要永远并肩同行！
5、我们常会为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排，坚持，努力，勇敢追求，那样就有突然的惊喜到你的世界中来！
6、幸福大多是被自己忽略的。幸福没有那么复杂，越简单越快乐，想多了，人生中的幸福往往容易跑题、跑偏。心若简静安然，处处都是幸福。
7、面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以去选择慢慢腐烂，也可以选择熊熊燃烧。
8、期待首先是一种等待，就像农民们在春天种下一粒粟，就种下了一个约定，期待秋收之日的到来，等待的过程即使充满艰辛坎坷，也怀揣美好，期盼那一天。
9、人生是一条船，每个人都想划到对岸，有人轻松就过了，有人中途落水，还有的快接近时却怎么也靠不了岸。人生就像迷宫，我们用上半生寻找入口，用下半生寻找出口。
10、一生不过是一条河流，从清澈的小溪流入荒凉的江河，再流入无边的大海。水流飞快，一晃就过去了。
11、像五月的暖阳，青春充满朝气；像破土的新芽，青春充满活力，像欢腾的小河，青春流淌着我们的快乐与迷惘。青春是稍纵即逝的梦，需要我们好好把握。
12、人生没有不费力的成功，也没有不费劲的好身材；优秀的人不是天生卓越，而是对自己负责。
13、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
14、自信是成功的阶梯，自律是成长的保障；真诚是人际的桥梁，宽容是处世的境界；守信是一张名片，乐观是一种态度；担当是一种责任，坚韧是一种精神。
15、凡是经过考验的兄弟姐妹，就就应把他们紧紧地团结在你的周围。
16、即使没有天分，只要你愿意每天花费一点儿时间，做相同一件事情，不经意间间，你就会走得很远。
17、努力不一定成功，但放弃一定失败，只有学会如何停下来的人，才懂加速。
18、复杂的事情要简单做，简单的事情要认真做，认真的事情要重复做，重复的事情要创造性地做。
19、“一人守隘，而千人弗敢过也”，也就是我们今天常说的“一夫当关，万夫莫开”，这里的“当”表把守、守卫。
20、别怕什么路途遥远，别想什么生活艰难，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜，幸福，在路上。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
21、该工作的时候好好努力，该玩的时候就好好尽兴，遇到比自己优秀的人学会欣赏，看到落魄潦倒的也不鄙视。这就是所谓的“拎得清”，做人做事，这样的状态最好。
22、凭着一股子信念往前冲，到哪儿都是优秀的人。生活它从来不会允诺我们一份轻松，勇敢地走下去吧，一定能实现更多可能！
23、生命不是苦中醇蜜，烦中取乐，不是看花绣花，不能雾中看花，游戏生命；生命是由铁到钢的锻造过程，生命是走向人生辉煌的风帆；生命需要道路如高天，智者如流云。
24、所有成就的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃；只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的样子。
25、时间很公*，你把它花在哪里，它就在哪里结果。踏踏实实前进，哪怕速度慢一点，生活也会给你满意的答案！
26、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。
27、俗话说：生命虽然很美丽，但也很脆弱，生老病死又是每一个活在这世上的人必须经历的自然规律。我们不得不面对现实，但是我们也要去懂得怎样去善待生命，去珍惜生命。
28、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
29、每一次泪水，都有一次醒悟；每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。
30、崇高的理想就像生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
——克服困难人生格言 30句菁华
1、谁经历的苦难多，谁懂得的东西也就多。——荷马。
2、苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬。
3、一个人必须经过一番刻苦奋斗，才会有所成就。——安徒生。
4、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生。
5、天下无难事，只怕有心人。天下无易事，只怕粗心人。——袁牧。
6、无论做什麽事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。——牛顿。
7、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃。
8、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美——歌德。
9、没有一定的目标，智慧就会丧失；哪儿都是目标，哪儿就都没有目标。——蒙田。
10、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。——莱辛。
11、一个人努力的目标越高，他的才力就发展越快，对于社会就更有效果。——高尔基。
12、为山者基于一篑之土，以成千丈之峭；凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼。
13、人在逆境里比在顾境里更能坚强不屈，遭厄运时比交好运时更容易保全身心。——雨果。
14、劳动一日，可得一夜安眠；勤劳一生，可得幸福的长眠。——达·芬奇。
15、无论大事还是小事，只要自己是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。——歌德。
16、洞穴是井的基础，不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五，没有坚持。——*。
17、正确的道路是这样，吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。——列夫·托尔斯泰。
18、正确的道路是这样：吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。——列夫·托尔斯泰。
19、如果你过分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那麽你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。——雪莱。
20、当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗？他的目标只是前进。他自己就是目标，逼着他向前走。——纪德。
21、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。——张海迪。
22、人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至**上的痛苦都可能成为精神上的*。——贝费里奇。
23、应该懂得这样一个道理：要努力，努力，再努力；如果开始不成功，还要努力，努力，再努力。——威·希克森。
24、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰。
25、野心勃勃会使你树立高不可攀的目标。对目标的追求要量力而行，着眼于自己的努力，而不要一心只想结果。——阿里·基夫。
26、要是一个人，能充满信心地朝他理想的方向去做，下定决心过他所想过的生活，他就一定会得到意外的成功。——戴尔·卡内基。
27、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。——卡耐基。
28、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。——费尔巴哈。
29、凡是以追求自己的幸福为目标的人，是坏的；凡是以博得别人的好评为目标的人，是脆弱的；凡是以使他人幸福为目标的人，是有德行的。——列夫·托尔斯泰。
30、人生是一次航行航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。——西·切威廉斯。
