1、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。
2、血实气虚则肥，气实血虚则瘦。
3、阴以实为质，阳以虚为用。
4、气实者气必喘粗，声音壮厉；血实者血必凝聚，多痛且坚。
5、心者，君主之官也，神明出焉。
6、肺为声音之门，肾为声音之根。
7、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学医也。
8、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。
9、痰之为物，随气升降，无处不到。
10、大肠者，传道之官，变化出焉。
11、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。
12、夫生者，天地之大德也。医者，赞天地之生者也。
13、心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。
14、一切不治之证，总由不善祛瘀之故。
15、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。
16、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。
17、三焦者，决渎之官，水道出焉。
18、胃者，水谷之海，六府之大源也。
19、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为性命之根。
20、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
21、荣者血也，卫者气也。
22、阴阳*，则天地和而人气宁；阴阳逆，则天地否而人气厥。
23、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
25、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
26、膻中者，臣使之官，喜乐出焉。
27、人生有形，不离阴阳。
28、血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。
29、阴胜则阳病，阳胜则阴病。
30、脾气通于口，口和则知谷味矣。
31、阴*阳秘，精神乃治。
32、胃者，水谷之海，六腑之大源也。
33、学到知羞处，方知艺不精。
34、不服庸医药，胜请中流医。
35、人之所病病疾多；医之所病病道少。
36、诸呕吐酸，暴注下迫，皆属于热。
37、齿为肾之余，龈为胃之络。
38、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。
39、阴中有阴，阳中有阴。
40、孤阴不长，独阳不成。
——中医养生经典格言 40句菁华
1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
2、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
3、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
4、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！
5、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
6、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
7、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。
8、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
9、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
10、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！
11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
12、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
13、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
15、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
16、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。
17、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
18、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。
19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
20、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
21、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
22、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
23、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！
24、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
25、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
26、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
27、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
28、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
29、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
30、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
31、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
32、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
34、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
35、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》
36、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
37、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
38、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
——中医临床格言 40句菁华
1、内不坚则善病风。
2、从阳化热，从阴化寒。
3、孤阴不生，独阳不长。
4、寒淫于内，治宜甘热。
5、巅顶之上，唯风可到。
6、所为邪者，从亏而见。
7、无水舟停，增水行舟。
8、欲求南风，先开北窗。
9、热在上焦，气伤则渴。
10、营行脉中，卫行脉外。
11、通则不痛，痛则不通。
12、邪之所凑，其气必虚。
13、阳虚恶寒，阴虚恶热。
14、麻是气虚，木是血虚。
15、病痰饮者当以温药和之。
16、养阴不在血，而在津与汗。
17、胃本不呕，胆木克之则呕。
18、阳虚则外寒，阴盛则内寒。
19、有一分恶寒，便有一分表证。
20、清肝必须降火，清心必须豁痰。
21、疹是太阴风热，癍是阳明火毒。
22、肠痈下不厌早，肠癖补不厌迟。
23、阳络伤则吐血，阴络伤则便血。
24、上燥治气，中燥增液，下燥治血。
25、温邪上受，首先犯肺，逆传心包。
26、手心热来腹中热，手心凉来腹中凉。
27、眩晕者无痰不作，消渴者无火不生。
28、胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。
29、中气实则病在阳明，中气虚则病在太阴。
30、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。
31、人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。
32、外入之寒，温必兼散；内生之寒，温必兼补。
33、知其要者，一言而终；不知其要，流散无穷。
34、一切气病用气药不效，少佐芎归血气流通而愈。
35、一切火症，心急潮热，一切水症，胁硬心下怔忡。
36、在卫汗之可也，到气方可清气，入营犹可透热转气。
37、凡病夜则增剧，昼则安静，是阴病有余及血病气不病。
38、火动风生热，筋挛脉急，风煽火炽，而炽乱神迷，外。
39、昼则恶寒、夜则烦躁，饮食不入，名曰：阴阳交错者死。
40、火郁发之，木郁达之，金郁泄之，土郁夺之，水郁折之。
——中医人生格言 40句菁华
1、用药难，识证难。
2、痘要结，麻要泄。
3、人生有形，不离阴阳。
4、养生在动，养心在静。
5、壮火食气，少火生气。
6、孤阴不长，独阳不成。
7、春捂秋冻，无病无痛。
8、荣者血也，卫者气也。
9、见病医病，医家大忌。
10、修和无人见存心有天知。
11、脾喜燥恶湿，喜温恶寒。
12、至重惟人命，最难确是医。
13、阴胜则阳病，阳胜则阴病。
14、肺者，相傅之官，治节出焉。
15、肾者，作强之官，伎巧出焉。
16、三焦者，决渎之官，水道出焉。
17、不知天、地、人，不可与言医。
18、呕苦知邪在胆，吐酸识火入肝。
19、大肠者，传道之官，变化出焉。
20、治病必先识病，识病然后议药。
21、痰为诸病之源，怪病皆由痰成。
22、脾气通于口，口和则知谷味矣。
23、不学无术，急于求售，医之过也。
24、世上只有不知之症，没有不治之症。
25、扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正。
26、有诸内必形诸外，观其外可知其内。
27、*所奉其人寿，阳精所降其人夭。
28、凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。
29、舌以候元气之盛衰，苔以察病症之浅深。
30、内之证或不及其外，外之证则必根于其内。
31、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
32、谨察间甚，以意调之，间者并行，甚者独行。
33、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
34、师古人之意，而不泥古人之方，乃为善学古人。
35、疾虽久，犹可毕也。言不可治者，未得其术也。
36、看方犹看律，用药如用兵，机无轻发，学贵专精。
37、肺者，气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮。
38、阴虚之热者，宜壮水以*之；无根之热者，宜益火以培之。
39、右脉不足，补气药多于补血药；左脉不足，补血药多于补气药。
40、欲知病之难易，先知病之深浅。欲知病之深浅，先知病之部位。
——养生健康格言 60句菁华
1、多开窗，保健康。
2、为人者心坦，算人者心悸。
3、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
4、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
5、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
6、制怒者当涵养于未怒之先。
7、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。
10、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
11、宁可一日无肉，不可一日无豆。
12、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
14、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
15、饮了空腹茶，疾病身上爬。
16、多喝凉白开，健康自然来。
17、要得身体好，常把澡儿泡。
18、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
19、常把舞来跳，痴呆不会到。
20、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
21、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
23、体弱病欺人，体强人欺病。
24、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
25、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
26、经常失眠，少活十年。
27、要健脑，把绳跳。
28、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
29、三天不吃青，两眼冒金星。
30、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
31、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
33、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
34、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
35、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
36、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
37、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
38、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
39、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
40、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
41、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
42、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
43、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
44、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
45、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
46、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
47、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
48、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
49、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
50、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
51、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
52、人有童心，一世年轻。
53、一顿吃伤，十顿吃汤。
54、早吃好，午吃饱，晚吃少。
55、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
56、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
57、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
58、饭养人，歌养心。
59、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
60、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
——身体健康格言 50句菁华
1、要想身体健壮，运动经常适当；精神愉快开朗，生活有节勿荡。
2、权力是一时的，财产是后人的，情谊是珍贵的，健康使自己的。
3、精心处事排干扰，心胸豁达莫烦恼。勤用脑筋多思考，增强智力缓衰老。年老者既要追求老来俏，又应要求老来乐，这是外貌美和内在美的完美结合，方可延年益寿。
4、健康的身体和健康的心理是人体的两条腿，越有力走得越远。
5、不极饥而食，食不过量；不极渴而饮，饮不过量。
6、铁要趁热打，人要自幼练，少年不锻炼，老大病来缠。
7、饭前洗手，饭后漱口，预防肠胃病，饮是要卫生。
8、拳不离手，曲不离口，夏练三伏，冬练三九。
9、有啥不能有病，没啥不能没钱，珍惜生命本钱，不愁生存金钱，失去身体健康，一切都是空谈。
10、健康四要素——良好的情绪，规律的生活，科学的饮食，适当的运动。
11、笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。
12、亲情、友情、爱情诚可贵，真情价更高，人间自有真情在，世界变得更美好。
13、养生在动，养心在静，知足常乐，无求常安。
14、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。屋宽不如心宽，薪高不如寿高，穷也好，富也好，每天总得心情好。
15、要想健康长寿，必须做到四和，体内和、家庭和、自然和、社会和。
16、淡泊名利人长寿，宽宏大量人长寿。有健康即有希望，有希望即有一切。不后悔过去，不自寻烦恼，脚踏实地生活，则身心健康。
17、青年人以练为主，中年人养练兼顾，老年人养练适度。
18、勤运目，视觉好，勤交谈，舌灵巧。勤用脑，可防老，常锻炼，寿自高。人到老，不服老，童心在，不老药。
19、大海的壮观，在于它永远不停奔腾的脚步，人生的健美，在于它永远刻苦勤奋的锻炼。
20、运动是生命的发条，欢乐是长寿的妙药。愉快劳动精神好，足够休息保护脑。房宽不如心宽，薪高不如寿高；穷也好，富也好，每天总得心情好。
21、叹老老得快，疑病病自来；铁不炼不成钢，身不练不健康。
22、对过去不后悔，对现在有信心，对未来有希望。
23、省思虑以养心气，多读书以养胆气。一日三餐定时定量，锻炼身体坚持经常。顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧；在顺境时居安思危，在逆境时振奋精神。良好情绪是防治疾病的良医，适度运动是健康长寿的妙方。
24、快乐最利于健康。——爱迪生
25、金钱能买来医药，买不来健康；能买来衣食，买不来快乐；能买来享受，买不来长寿。健康不是金，健康贵如金，健康甚于金。健康长寿，是人类的第一需要，也是医学科学研究的永恒主题。
26、失去健康，才格外渴望健康，才知倍加珍惜健康。
27、衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。预防肠胃病，饮食要卫生；饭吃八分饱，到老肠胃好。
28、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
29、选取食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
30、人生四愈：良好的决断愈多，愉悦的生活愈美，抵抗疾病的潜质愈强，身心健康的状况愈好。
31、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。
32、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
33、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏
34、治病花钱不好细，别跟自我过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
35、勤能体健，人不懒惰，襟怀开阔，豁达乐观。粗细搭配，荤素均匀。
36、*和豁达谦虚珍惜。
37、多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。
38、人无泰然之习性，必无健康之身体。博弈圣首藏
39、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
40、身体和灵魂，要有一个住在童话里。
41、灵魂和肉体，谁在担心谁？
42、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一
43、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
44、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
45、忧伤足以致命。——莎士比亚
46、真正的友谊好像健康，失去时才知道它的可贵。
47、健康加富裕就能创造出美来。
48、富人的财产是其健康的大敌。
49、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。
50、科学的基础是健康的身体。
——中医养生小常识 40句菁华
1、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。
2、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。
3、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果
4、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素
5、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血压；银耳粥生津润肺
6、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用
7、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好
8、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟
9、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，*时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次
10、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住
11、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。
12、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
13、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。
14、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑；适量加入金银花，效果更佳
15、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。
16、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。
17、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。
18、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。
19、马铃薯的芽，含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间。
20、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
21、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。
22、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。
23、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。
24、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。
25、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
26、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
27、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。
28、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。
29、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。
30、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。
31、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。
32、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。
33、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。
34、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节*衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
35、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
36、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
37、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过*打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水*后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
38、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
39、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
40、人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
——健康心理快乐人生格言 30句菁华
1、过去的痛苦就是快乐。
2、如果脆弱的心灵创伤太多，朋友，追求才是愈合你伤口最好的良药。
3、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！
4、不是烦恼太多，而是心胸不够开阔。
5、人间自是有情痴，此恨不关风与月。
6、心如明镜台，时时勤拂拭。
7、生活不能没有希望，生活又不能只依赖希望。
8、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
9、浪再大也在船底下，山再高也在人脚下。
10、与其修饰面容，不如修正心胸。
11、不怕无能，就怕无恒。
12、自信是一种心理能量，它能使弱者变强，使强者更强。
13、我怀旧，因为我看不到你和未来。
14、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
15、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。
16、逆境总是有的，人生就是进步。
17、一种生活的艺术是微笑面对人生。
18、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。
19、在强者的眼里，生活的每扇门都有拉手。
20、将快乐分享出去，就变成两份快乐。
21、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。
22、世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。
23、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！
24、没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
25、好心情，会让你峰回路转。
26、只有构筑起心理防线才坚不可摧。
27、在失败中提炼冷静，在困难中挖掘力量，在动摇中培育信心，相信世上无难事，只怕有心人。
28、言传身教交朋友，以心换心健心理。
29、世界上没有比快乐更美丽的化妆品。
30、你唯一的限制就是你自己脑海中所设立的那个限制。
