1、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
2、对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
3、多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
4、练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
5、如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
6、在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
7、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
8、眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
9、演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
10、最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
11、演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
12、呼吸松弛
13、松弛脸部肌肉
14、回避目光
15、恐惧：对陌生环境的一种心理冲突、矛盾、慌乱。恐惧人人都会有，场合不同，反应不同。恐惧是一种能量，运用的好，瞬间转化为激动、激情、热情、爆发力、影响力，甚至光彩照人、轰动全场。我们应该允许70、80%的恐惧、紧张出现！
16、恐惧不知道讲什么、怎么讲、先讲啥后讲啥、轻重点、怎么讲得好（思路、技巧）
17、手势放、
18、身体障碍：口吃、大舌头、声音塌陷、
19、中度紧张：心慌意乱；老打呵欠、口干舌燥，喉咙发紧、声音发抖、说话结巴、语无伦次、表情僵硬、手足发软、发抖，不敢正视、搔头摸耳、卷衣角、老想上洗手间
20、高度紧张：心脏狂跳、大脑空白；上气不接下气、面红耳赤、浑身发抖、尿裤子，脸红出汗、说不出话来、站台上像踩棉花一样，甚至当场晕倒。
21、四个原则：先台下，再台上！先自言自语、再一对一、再一对多！先户外、后室内！先有稿、ppt、或者腹稿，后脱稿！
22、思路（提纲）：方向：主题、标题、论点、论据、论证；
23、运动。演讲前几个小时。找一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②游泳、沐浴等
24、深呼吸：作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
25、说出紧张（激动）：说出来就没有了！直接对观众说：第一次上台，面对优秀的人，有点儿激动，来点儿掌声！
26、拿道具：话筒、拐杖、笔、投影笔、资料；放一杯水或茶，偶尔抿一小口（长时间演讲）；
27、要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演唱就是希望能听到动听的，优美的歌声。
28、如果你会脑筋一片空白，多次练习，在脑海里多过几次。
29、停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演唱者会利用间奏的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
30、如果能在开始时吸引到听众的兴趣，整场演唱便会变得便容易和顺畅。
——ps学习技巧 30句菁华
1、快速恢复默认值
2、在使用EraseTool(橡皮擦工具)时，按住Alt键即可将橡皮擦功能切换成恢复到指定的步骤记录状态。
3、使用绘画工具如(如画笔，向笔等)，按住Shift键单击鼠标，可将两次单击点以直线连接。
4、如果你最近拷贝了一张图片存在剪贴板里，Photoshop在新建文件(Ctrl+N)的时候会以剪贴板中图片的尺寸作为新建图的默认大小。要略过这个特性而使用上一次的设置，在打开的时候按住Alt键(Ctrl+Alt+N)。
5、若要直接复制图像而不希望出现命名对话框，可先按住Alt键，再执行“图像”→“副本”命令。
6、在Photoshop内实现有规律复制在做版面设计的时候我们会经常把某些元素有规律地摆放以寻求一种形式的美感，在Photoshop内通过四个快捷键的组合就可以轻易得出。
7、在动作调板中单击右上角的三角形按钮，从弹出的菜单中选择载入动作，进入PhotoshopGoodiesActions目录下，其下有按钮、规格、命令、图像效果，文字效果、纹理、帧六个动作集，包含了很多实用的东西哟!另外，在该目录下还有一个ACTIONS、PDF文件，可用AdobeAcrobat软件打开，里面详细介绍了这些动作的使用方法和产生的效果。
8、单击工具条中的画笔类工具，在随后显示的属性条中单击画笔标签右边的小三角，在弹出的菜单中再点击小箭头选择“载入画笔…”。到Photoshop目录的Brushes文件夹中选择*、abr。原来这里还有这么多可爱的东西。
9、如果想选择两个选择区域之间的部分，在已有的任意一个选择区域的旁边同时按住Shift和Alt键进行拖动，画第二个选择区域(鼠标十字形旁出现一个乘号，表示重合的该区域将被保留)。
10、在选择区域中删除正方形或圆形，首先增加任意一个选择区域，然后在该选择区域内，按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具。然后松开Alt键，按住Shift键，拖动到你满意为止。然后先松开鼠标按钮再松开Shift键。
11、从中心向外删除一个选择区域，在任意一个选择区域内，先按Alt键拖动矩形或椭圆的面罩工具，然后松开Alt键后再一次按住Alt键，最后松开鼠标按钮再松开Alt键。
12、“套索”工具中Shift和Alt键的使用方法：
13、“魔棒”工具中Shift和Alt键的使用方法：
14、按Ctrl键+Alt键+0键即可使图像按1:1比例显示。
15、当你想“紧排”(调整个别字母之间的空位)，首先在两个字母之间单击，然后按下Alt键后用左右方向键调整。
16、打开Curve(曲线)对话框时，按Alt键后单击曲线框，可使格线更精细，再单击鼠标可恢复原状。
17、若要在屏幕上预览RGB模式图像的CMYK模式色彩时，可先执行“视图”→“新视图”命令，产生一个新视图后，再执行“视图”→“预览”→“CMYK”命令，即可同时观看两种模式的图像，便于比较分析。
18、按Shift键拖移选框工具限制选框为方形或圆形;按Alt键拖移选框工具从中心开始绘制选框;按Shift+Alt键拖移选框工具则从中心开始绘制方形或圆形选框。
19、裁剪图像后所有在裁剪范围之外的像素就都丢失了。要想无损失地裁剪可以用“画布大小”命令来代替。虽然Photoshop会警告你将进行一些剪切，但出于某种原因，事实上并没有将所有“被剪切掉的”数据都被保留在画面以外，但这对索引色模式不起作用。
20、在色板调板中，按Shift键单击某一颜色块，则用前景色替代该颜色;按Shift+Alt键单击鼠标，则在点击处前景色作为新的颜色块插入;按Alt键在某一颜色块上单击，则将背景色变该颜色;按Ctrl键单击某一颜色块，会将该颜色块删除。
21、在路径调板中，按住Shift键在路径调板的路径栏上单击鼠标可切换路径是否显示。
22、更改某一对话框的设置后，若要恢复为先前值，要按住alt键、取消按钮会变成复位按钮，在复位按钮上单击即可。
23、大家在点选调整路径上的一个点后，按“Alt”键，再点击鼠标左键在点上点击一下，这时其中一根“调节线”将会消失，再点击下一个路径点时就会不受影响了。
24、不要看到别人的作品第一句话就说：给个教程吧！你应该想这个是怎么做出来的。当你自己想出来，再对照别人的教程的时候，你就知道自己和别人的思路的差异。
25、初学者请不要看太多太多的书那会误人子弟的，先找本系统的学，很多人用了很久PS，都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的。
26、会用PS处理相片，并不说明你会设计。
27、学PS并不难，AI，CD等等也不过如此——难的是长期坚持实践和不遗余力的博览群书。
28、看得懂的书，请仔细看；看不懂的书，请硬着头皮看。
29、请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件。
30、把在书中看到的有意义的例子扩充；并将其切实的运用到自己的工作中。
——克服困难名言 30句菁华
1、只有在苦难中，才能认识自我。——希尔蒂
2、逆境展示奇才，顺境隐没英才。——霍勒斯
3、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。——佚名
4、患难困苦，是磨炼人格之最高学校。——梁启超
5、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
6、最困难之时，就是我们离成功不远之日。——德国
7、成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少谈空话。——爱因斯坦
8、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。——爱迪生
9、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名
10、大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。——歌德
11、浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心
12、绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
13、生活比胆汁还要苦，但如果没有胆汁，就谁也没有生活。——阿尔特
14、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
15、从不为艰难岁月哀叹，从不为自己命运悲伤的人，的确是伟人。——塞内加
16、我们只以坚持不断的努力，才能够抗拒这不可战胜的灰心失望。——莫泊桑
17、痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变为甘美。——歌德
18、顺境中的好运，为人们所希冀；逆境中的好运，则为人们所惊奇。——培根
19、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方可以显出非常的气节。——莎士比亚
20、逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学习的。——爱默生
21、什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。——鲁迅
22、咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东南西北风。——郑板桥
23、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。——徐特立
24、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼
25、每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。——贝费里奇
26、3在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。——郁达夫
27、在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。——巴尔扎克
28、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。——张海迪
29、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。——罗兰
30、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。——马克斯威尔·马尔兹
——关于唱歌口号大全 30句菁华
1、不唱*民，一唱巨星。
2、动感教院，想唱就唱。
3、唱出心声，播撒星光。
4、大声歌唱，让梦飞翔。
5、天籁之音，誓夺冠军。
6、天籁之音，誓必夺冠。
7、展现自我，唱响明天。
8、**唱唱，响响亮亮。
9、*民之星，*民之声。
10、*民之星，想唱就行。
11、*民之星，我想我行。
12、*民之星，歌唱之音。
13、*民之星，歌唱知音。
14、*民之星，歌唱非凡。
15、*民之星，点石成金。
16、*民放歌，群星闪烁。
17、想唱爱唱，*唱舒畅。
18、想唱爱唱，越唱越响。
19、星出*民，*民之星。
20、歌唱青春，绽放荣光。
21、草根舞台，明星歌声。
22、为祖*唱，唱响辉煌。
23、为祖*唱，加油，加油。
24、为祖*唱，无限好风光。
25、*凡的舞台，舒心的歌声。
26、*民之星，化*民为传奇。
27、*民之星，化*民为神奇。
28、大声歌唱，唱出你的梦想来。
29、情系河南教院，唱出你我精彩。
30、*民之星，今日*民，明日巨星。
——写作技巧 40句菁华
1、定做附信。附信专门致某个特定的个人。确何你有这个人的姓名、他或她的职称以及公司名称的正确拼写。如果你不愿意定做每一封信，而宁愿使用格式信件，使用敬称“尊敬的招聘主管”。（不要使用“尊敬的先生。”招聘主管或许是位女士）。
2、附信要比简历更加非正式，它必须能够在双方之间建立融洽谈的氛围。你要热情洋溢、精力充沛和令人振奋。
3、确保在附信上签署日期。
4、有效的附信应当易于阅读，字体要比简历中的字体更大，而且要简短——四五个简短的段落就足够了。
5、尽量把附信的长度控制在一页之内。如果你不得已要用两页，确保你的姓名出现在第二页上。
6、附信的第二段必须推销你的价值。你那些能够满足阅读者需要和工作要求的技能、能力、资质、和资信是什么？
7、附信的第四段必须发动将来的行动。请求安排面试，或者告诉阅读者你将在一周内打电话给他们，商谈下一步进程。
8、确保附信简短达意。绝对不要杂乱无章言之无物。
9、不要说谎或者夸大其辞。你在附信和简历中说的一切都必须能够在面试中得到支持和证实。
10、使用敬语结束附信。
11、确保签署上你的姓名。
12、直言明旨法 如：《诚信是治国之道》、《张开双臂、选择博爱》、《痛苦也是一种精神财富》、《苦难是福》、《拒绝谎言》等。
13、借助辞格法 如：《诚信：交往的桥梁》（比喻）《“放羊娃”说谎的代价》（借代）《言必信，信必果》、《诚信，难道也需要“出口转内销”》（引用）《诚为立身之本，信乃成事之源》（对偶）《金钱诚可贵，诚信价更高》（化用）\《我诚信，我美丽》、《诚信风来满眼春》、《诚信，爱你没商量》（仿拟）《妈妈，再给我一点爱》、《诚信归来吧》（呼告）《冰城留下冰冷的思考》（拈连）\《我为人人，人人为我》（顶真）
14、提出论题法 如：《也说……》、《小议……》等。
15、翻新词句法 如：《君子动口也动手》、《走你的路，也听别人说》等。
16、引言切题法: 作文开头先引用一段或一句话（名言、警句、俗语、哲言等），作为文章的论点或引出中心论点。
17、以事切题法: 在作文开头先叙述一件事――国家大事、世界要闻、凡人小事、自然现象、逸闻趣事、寓言故事等，然后根据所述之事提出论点，或从此事联想开来，引出自己的论点，或只引出论题。
18、引言发挥法. 引用别人的话作为文章的结尾，或引言后再略加发挥。发挥的内容，可以是对引言的解释、分析、评价；也可以是由引言得到的启迪、鼓励、警戒；还可以根据引言发出号召，促人思考。
19、命首尾部分：如《____，别再让我____》，《____阅读____》。
20、拟题俗套，重复雷同。这种现象在半命题作文中十分突出，比如，《当我面对____的时候》这一半命题作文，大多数同学的题目拟为《当我面对挫折的时候》、《当我面对成功的时候》等，好像大家要“面对”的似乎不是“挫折”就是“成功”。又如，以《人生路上_____多》为题写作时，大家拟的题目不是《人生路上朋友多》，就是《人生路上坎坷多》。比如，半命题作文《难忘的》，极易雷同的拟题是《难忘的一天》、《难忘的假期生活》等，相当多的考生似乎只有“一天”、只有“假期生活”是“难忘的”；不难看出，由于思维闭塞、缺乏创新，学生都是按照同样的思路去命题，岂不是千篇一律了。
21、拟题过大，难以下笔。以《感受____》这一半命题作文来说，《感受美好》、《感受人生》这类范围过大的拟题比比皆是。显然，拟出这样的题目，写起来不易把握，只能泛泛而谈，要写深写透很难，更不易写出自己的真情实感。
22、脱离文题，我行我素。半命题作文在将题目补充完整后，就相当于一篇命题作文了，因此文章的内容就应围绕题目来表现，但有些同学却抛开题目，任意为文。如半命题作文《我____，因为我____》，有位同学拟题为《我美丽，因为我独特》，这是一个很有新意的文题，但这位同学在文章里却大谈一些名人的独特，显然与文题相距甚远，造成失分。
23、文学就是人学，讲故事，就是在讲人的事情。
24、要有推动力。可能是有行动力的人；可能是个有故事的人；有特点的人，如外貌、性格、行为、思维；惹是生非的人。
25、人物之间，自然的社会关系是没有任何意义的。
26、人物之间的戏剧逻辑关联，是动作形成的因果关系、逻辑关系，就是恩恩怨情愁、悲欢离合。
27、谁是他最亲近的人？为什么？
28、有没有依赖他活着的人？是谁，为什么？
29、他爱的人是谁？这个人爱他吗？为什么？
30、谁是他的克星？谁，为什么？
31、最鄙视的人是谁？为什么？
32、他最尊敬的人是谁？为什么？
33、必须负责任的人是谁？为什么？
34、对立性，要互相冲突，有利益纷争。
35、联系地址和方式。一定要留一个信函能够安全到达的有效的地址，因为外国学校的正式录取通知书都是通过邮寄寄给申请者的。此外，联系方式(如电话、E-mail等)也很重要，尤其是在通知你进行面试的时候，往往通过电话，因此，电话号码要使对方能够随时找到你，电话要写清楚你所在城市的区号。
36、把握它的论说性。演讲具有理性论说的性质，它总是要借助逻辑的推理、分析，得出观点和立场，进而影响听众或观众的思想和判断，为此，演讲稿在写法上同样要求论据充分、论证合理，观点鲜明正确
37、把握它的互动性。一般的文章是单个的读者与文本间的交流，而演讲是演讲者向听众的论说，具有某种集体的"场"性，所以，要从听众集体的心理、感觉和感受去选择演讲的主题和风格，增强演讲效果。此外，还应特别在新颖上做文章，在想方设法吸引听众的注意力上做文章。
38、课堂上进行口头表达能力训练。
39、方位顺序。写景作文要有方位的条理性，由近及远，由远及近，由上而下，由下而上，由里到外，由外到里，或由中间到四周等等有次序地描写，要主次分明，详略得当。
40、适当地、正确地引用前人描写景物的诗词歌赋，也可以为作文增色。这就需要你*时多加阅读和积累，别等用时再去找。
——唱歌的心情说说 40句菁华
1、百世轮回，唱的是那诗篇，一部汗青，千古流传，月照月落，成就那一部历史，盛衰荣辱，刻在心间。——张杰《征途》
2、所谓什么都不屑，不过是自己设计的一场心理战术：明明想得到，一念贪痴，转念又以可有可无去*衡，便减低太重的得失心带来的包袱。穿上最薄的质料，才能轻身在寒道上向前跑；边走边想着万一得到了也是一种负担，最后自自然然想到不如顺其自然好了。——林夕《就算天空再深》
3、遗憾只因情深未断，心酸会因爱而回甘。就算你不记前生，我也愿用余生重写，至少我曾得到你的不厌和喜欢，这就是我最难舍的坚持。——张杰《如歌》
4、你来过一下子，我想念一辈子。——刘若英《光》
5、又是清明雨上，折菊来到你身旁，把你最好的歌来轻轻唱。——许嵩《清明雨上》
6、得不到永远的骚动，被偏爱的总是有恃无恐。——陈奕迅《红玫瑰》
7、青春耗了一大半，原来只是陪他玩耍。——张宇《雨一直下》
8、你说懂了爱不是浪漫，我的本分给你安全感。——许嵩《苏格拉没有底》
9、想心酸，还可以，想心底，留根刺，至少要见面上万次。——张敬轩《春秋》
10、每个人的世界外面还有世界，从报章杂志看到的世界，从影视看得的世界，从商场街市买到的世界，从耕地餐桌吃到的世界，眼耳口鼻身意舌无时无刻不给世界包围。——林夕《世界将我包围》
11、拐多少弯，依然不晚，你是我的信仰。——张杰《爱不解释》
12、不信命，只信双手去苦拼。——张国荣《有谁共鸣》
13、爱情就像，蓝蓝天上，一片留白有你陪我想象。——邓紫棋《画》
14、我有多久没感动过，若不是你那么强烈的保护我，若不是你的那一句，你有的不多，却愿意把最好的都留给我。——戴佩妮《防空洞》
15、几多风霜尽接受，几多艰辛在背后。不知道，何日理想找得到，但是命运偏把心戏弄。——Beyond《我有我风格》
16、该配合你演出的我演视而不见，在逼一个最爱你的人即兴表演。——薛之谦《演员》
17、当我和世界不一样那就让我不一样。——五月天《倔强》
18、琴弦断了，缘尽了，你也走了。你是过客，温柔到这，沉默了。——周杰伦《天涯过客》
19、梦在远方，化成一缕香，随风飘散你的模样。——周杰伦《菊花台》
20、小燕子，穿花衣。——儿歌《小燕子》
21、我的故事都是关于你呀。——烟把儿乐队《纸短情长》
22、我会发着呆然后忘记你，接着紧紧闭上眼，想着那一天会有人代替，让我不再想念你。——周杰伦《轨迹》
23、别说你也爱我也不想我难过，别怕遗憾不知所措，至少你给的痛，每一寸为了我而定做，至少编织的梦，每一针每一线为了我。——张杰《量身定做》
24、为何旧知己，在最后，变不到老友，不知你是我敌友，已没法望透，被推著走，跟著生活流，来年陌生的，是昨日，最亲的某某。——陈奕迅《最佳损友》
25、爱情教会我么你都放不下。——twins《我很想爱他》
26、我对你仍有爱意，我对自己无能为力。——李宗盛《当爱已成往事》
27、偏偏痴心想见你，为何我心分秒想着过去。——陈百强《偏偏喜欢你》
28、你看我还是那么的温柔，却是朋友的朋友。——周笔畅《一周年》
29、我们拥抱着就能取暖，我们依偎着就能生存。——张国荣《取暖》
30、只想有人在一起，不管明天在哪里。——刘若英《当爱在靠近》
31、谁能告诉我，要有多坚强，才敢念念不忘。——王菲《当时的月亮》
32、为你钟情，倾我至城，请你相信，这份情。——张国荣《为你钟情》
33、错过不也是种结果，回头能留住什么。——徐若瑄《幸福的轮廓》
34、曾以为你是全世界，但那天已经好遥远。——蔡依林《柠檬草的味道》
35、我才懒得给你解药，反正你爱来这一套。——林夕《你给我听好》
36、每个莫名的日子里，我想你，想你，好想你。——莫文蔚《爱情》
37、怪你过分美丽，怪我过分着迷。——张国荣《怪你过分美丽》
38、如你共我心不相同，一生爱情都白送。——张国荣《侬本多情》
39、雨下整夜我的爱溢出就像雨水，窗台蝴蝶像诗里纷飞的美丽章节。我接着写把永远爱你写进诗的`结尾，你是我唯一想要的了解。——周杰伦《七里香》
40、我想看到，我在寻找，你所谓的将来的美好，我紧紧的依靠，紧紧守牢，不敢漏掉一丝一毫，愿你看到。——范玮琪《到不了》
——描写紧张句子 40句菁华
1、我早上起来经常心慌，就像做噩梦了一样，心跳加快心情激动，得持续半个小时才能好，怎么回事啊？
2、“小炉匠，栗警尉”，他差一点喊出来，他全身紧张得像块石头．他的心沉坠得像灌满了铅“怎么办？这个匪徒认出了我。我一切全完了。而且他也必然毫不费事地就能认出我，这个匪徒他是怎么来的呢？还是被宽大释放了呢？眼看着两个匪徒已把小炉匠押进威武厅。他急躁地两手一擦脸，突然发现自己满手握着两把汗，紧张的两条腿几乎是麻木了。他发觉这些，碎了一口，狠狠地嘲弄了一番自己：“这是恐惧的表现，这是莫大的错误，事到临头这样的不镇静，势必出大乱子。”
3、他知道这个时间身后根本不会有人，可他不能不看，事情的重大，让他一直这样紧张。寂静里，他能听到从自己喉咙里发出的那种干涩的响动。他在查粮的路上，总这样提心吊胆，简直就像提着自己的脑袋一样，全身的血液都跟着膨胀。这会儿，他身上的汗水顺着脊梁流到了腰上，很不舒服。尽管季节已经到了北方寒冷的11月，但紧张还是让他常常冒汗。
4、我们要“副团长”下达了投降命令，俘虏站满了半个院子。这时，也许是同志过于紧张的关系，我的伤口又一阵阵巨痛起来，只觉得天旋地转。但我心里却非常清楚：要坚持住，不能在敌人面前倒下。我抡着空壳枪，强打起精神坚持着、坚持着。忽然，我恍惚看到大门口涌进来一些同志，接着身子一软，便失去了知觉……
5、像赛跑的运动员接近终点时一样，她的每个细胞都紧张极了，挤出全身最后的力气，拼命地蹬。这时候，车快得像飞一样，她的眼睛发晕了，眼前的街道、房舍不住地回旋跳跃。她想闭眼又怕撞到什么，睁大眼睛也看不清什么，眼前的一切景色简直是视而不见，只有杨晓冬这一形象萦绕在脑子里。
6、我的心跳越来越快，仿佛在打鼓。
7、我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
8、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
9、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
10、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及*时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
11、我一看到试卷，马上傻了眼，呆若木鸡。咦，怎么有几题都没见过呀！
12、考试的那天，大家都带着疲惫的神情，揉着被累得通红的双眼，迈着似乎下一步就要躺倒下去的步子，走进了考场。
13、我屏住呼吸，紧紧地闭住眼睛，一动不动，只听到自己的心怦怦地跳。
14、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
15、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……
16、这个星期一，是期末考试，我和同学们都很紧张。上午，我们先考数学。
17、青春就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。她在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。她是默默无闻的，但有是向往未来的，充满激情的！
18、灿烂地犹如初升太阳的面纱，灵秀地犹如崖一边的一枝百合，热情地犹如一株红色的玫瑰，散发着撩人的芬芳。她—让我如此深深着迷。
19、我们的舞会邀请你，你用美妙的声音，健康的身体赶走了死寂，点燃了热情。
20、如果没有你，珠穆琅玛峰上不会有人类的足迹；如果没有你，*高原不会有长年驻守的绿色身影。
21、因为有了你，在生命的鸿沟前，我们不再退却；因为有了你，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量。
22、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
23、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。
24、他感到一股冷气自脚底透上脑门。
25、此刻，她的心怦怦跳着，脸青得像孵蛋的母鸡似的。
26、老头愣住了，胡子缝儿里没牙的嘴张成了一个黑洞，那发红的眼睛也瞪圆了。
27、她脸色苍白，毫无表情，我一阵心惊肉跳，惶恐不安。
28、吓得两腿像弹棉花似的不住打战。
29、她吓得面如土色，说话也语无伦次了。
30、他万万没有想到会在这里遇上这个恶棍，只觉得自己浑身的毛细血管都在急速扩张。
31、她吓得魂飞天外，像一团烂泥软瘫到地上。
32、她像突遭雷击般僵死地站住了，两条腿激烈地颤抖起来。
33、他吓得头发根根竖起，额头冰凉。
34、我的心猛一咯噔，脑袋轰的一声像要炸了开来
35、他躲在那间小房里，像胆怯的蜗牛一样龟缩在壳里，连头都不敢露。
36、这姑娘一骂，他当即失去了勇气，像刚刚塑好便被雨淋了的泥神泥鬼，一下子瘫成了泥。
37、值班员惊讶得张大了嘴不说话，眼睛瞪得像核桃。
38、“咚!咚!”我的心又一下子提到嗓子子眼儿，我吓坏了。这时我多么希望爸爸妈妈在身边呀!怎么办呢?我不敢去外屋，先前那点勇气伞没了，急忙用被单蒙住了脸。
39、那是上四年级的一个星期天，我清早起床，睁着蒙咙的睡眼去拿暖瓶倒水喝，谁知暖瓶刚到手，就被我不小心弄到地上摔碎了。望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张大了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠揍我的。
40、偷了巧克力以后，整个下午，我都不敢好好瞧爸爸一眼。每当他说话，我似乎都要跳起来，我的双手瑟瑟发抖。他便问我怎么了。我告诉他我手冷。我晓得他不会相信我的话的。每次他一看我，我的心就怦怦直跳。我再也不想要那巧克力了，我只想有机会把巧克力放回原处，而不被发现。
——演讲的转折技巧 40句菁华
1、你最烦恼的是什么？你为什么愿意忍受这些烦恼？
2、别人主动地向你提供建议时，你是否不加思索地加以接受，而不分析他们的动机是什么？
3、感恩的心。我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢朋友的关怀之情，感谢我们赖以生存的环境：阳光、大地、空气，甚至还要感谢所有使你坚定成就的人--感谢伤害你的人，是他们使你变得更加的坚强；感谢欺骗你的人，是他们让你增加了见识；感谢斥责你的人，是他们增长了你的智慧。我们要以感恩以心来面对每一个人、每一件事，你将活得愈来愈快乐、愈自由！
4、一定要的决心。决心是最重要的积极心态，是决心，而不是环境在决定我们的命运。如果一定要，我们一定能够找到方法。决心，表明没有任何借口。改变的力量源自于决心，人生就注定于你做出决定的那一刻。只有决定一定要成功，潜能才能被激发。你到底是想成功还是一定要成功，要成功就立即采取行动。
5、敢于对自己的生命负100%的责任。
6、自律。人人崇尚自由，然而，自由的代价是自律。自律就是要克制人的劣根性。不能自律的人迟早是要失败的。很多人成功过，但是昙花一现，根本原因就在于他缺乏自我约束。成功需要很强的自律能力。
7、快乐。只有快乐的人才能给别人带来快乐。征服恐惧心理的万能公式。一、问你自己，“可能发生的最坏情况是什么？”二、如果你必须接受的话，就准备接受它；三、然后很镇定地想办法改善最坏的情况！
8、你知道你人生核心目标吗？
9、你的目标就是成为行业中的世界顶尖，因为你的成就绝不会超过你的所想！
10、当你写下白纸黑字的那一瞬间，梦想就会变为目标。当你把目标分成几个步骤时目标就会成为计划，只有在你行动的时候，计划才会化为真实。
11、你每次摆脱掉一个坏习惯，你都是在形成一个好的习惯。
12、学习的心态：空杯的心态，主动交换思想，虚怀若谷。
13、一个人只有加入自己理想的团队,为之奋斗,为之付出,才能得到茁壮成长!你不可能在你讨厌的环境里
14、追求成功的过程就是追求自由的过程、就是不断奋斗和拓展人生空间的过程！
15、主管的品质是最重要的。任何人之所以成功,是因为他跟对了人。掌握关键,是迈向成功的钥匙,然而,一个企业成功的关键,就在于主管的品质好不好。
16、品质开始于思想,结束于流程。凡事要要求品质,凡事要追踪，凡事要检查流程,这是领导者需要做的事情,这是管理者要做的事,也是成功者每一天都在做的事情。
17、凡事讲求效率。时间管理的关键之一,就是第一次把事情做对。如何能够满足更多的顾客的要求?(每天思考)"自觉是治疗的开始"陈怡安( 哲学博士),要每天思考自己做事的效率和做事的品质.
18、要记住别人的名字 一个人最喜欢听讲的就自己的名字."你必须在沟通的前五分钟,喊五次他的名字,如果你能这样做,他会觉及自己非常棒,也会感觉你非常棒. 大成就是小成就的累积,千万要把小事情做好.
19、感谢会建立忠诚度.一个领导者必须不断地感谢他的部属 你是否也不断地感谢自己 感恩的心成功是靠别人 每一个人的成功都是靠别人,唯有不断地感谢别人, 尊重别人,赞美别人,肯定别人,你的成功才会长久.
20、为属下设立工作的优先顺序.你必须主动追踪,并要求部属向你汇报,不断地研究他做事的绩效.
21、凡事都要专业化。在这个市场上，最专业的人，通常可以得到最大的成就，不管你做什么事情，一定要讲求专业化。只要你做的事情是最专业的，你是用最专业的态度去做生一件事情，你一定会成功的。因为只有专业和求精，你才可以成为行业中的顶尖。
22、专业化之后，要求标准化。“成功一定有方法，失败一定有原因”。“我的演讲一定会成功，我的演讲一定会成功，我的演讲一定会非常成功，我的演讲一定会造成大轰动”只要你凡事要求专业化、标准化，你的思想格局就会跟世界级的顶尖人士非常接近。
23、要为自己建立良好的形象。行销就是行销一个印象。你只有一次机会来建立给别人的第一印象。有朝气、有活力、非常专业。
24、要不断地培养未来的领导者。
25、不要老是用钱来激励别人。最好的激励方式，是让他们不断地成长，不断地给予他们新知，不断地提升他们的自我，不断地增强他们的自信，改善他们的家庭生活，促进他们生活的*衡。
26、自我意识可以改变。
27、你是否会特别吹毛求疵，小题大作？
28、你是否经常自怨自文自怜，为什么？
29、你是否嫉妒那些超越你的人？
30、你是否对你个人的外表毫不在乎？如果是，那是什么时候的事？为什么？
31、如果你让其他人代你思考，是否会认为自己是“无用的懦夫”？
32、你是否借着酒、药物或香烟来镇静你的紧张情绪？如果是的话，为什么不改用意志的力量来*静你的紧张情绪？
33、今天是否为你的知识或意识状态的宝库增添了任何有价值的东西？
34、能够举出你是严重的３个弱点吗？你采取什么行动去克服这些弱点？
35、你是否从你日常的经验中挑选出你的个人成就和有帮助的教训，并总结他们的影响？
36、别人的什么习惯最令你感到苦恼？
37、是否觉得自已拥有足够的精神力量，使你的意识不受到所有恐惧的威胁？
38、你根据什么判断谁对你最有帮助？谁对你最有破坏性？
39、在每天２４小时中，你有多少时间是在从事工作？睡觉？游戏与娱乐？获取有用的知识？浪费光阴？
40、在你所认识的人中，什么人最鼓励你？最提醒你小心？最打击你？
——面试回答技巧 40句菁华
1、做好项目解释，现场业主投诉等工作。
2、负责制订本区域市场开拓、新产品推广计划，并组织实施与效果评估；
3、负责对行业市场的目标客户进行攻关，并协助经销商进行市场开拓；
4、销售员面试问题----你最大的一次冒险是什么，你是如何做的？
5、你父母的教育原则是什么？
6、当初你怎么会选择你就读的学校？
7、你心中的偶像是谁？为什么？
8、你喜欢读哪一类课外读物？为什么？
9、你是如何度过寒、暑假的？
10、在校期间你做什么工作，并总结了何类经验？
11、在学习中对自己有什么要求？
12、你为何在该大学学习？
13、请给我们介绍一下你在学习期间的实际工作经验（工作或实习的形式，是在学期中还在假期里？每星期多少小时？你的正反而经验有哪
14、在你过去的经历中得过何种奖励？取得过哪些成果和荣誉？
15、你担任过什么领导职务？
16、你怎样管理下级？
17、你怎样与同事协作？
18、你怎样处理在工作中遇到的困难？请举例说明。
19、在原单位你承担的工作重要性如何？
20、你离职的原因是什么？
21、对所欲应聘的岗位，你自我感觉如何？
22、在工作中，你也许处理过一系列事情，哪几件事你处理行令人满意？你是如何处理的？
23、你得到了哪些教训？对你以后的工作有何帮助？
24、你认为本公司与其他公司有何不同？
25、本公司的优点是什么？缺点是什么？
26、你的生活目标是什么？
27、请你对你自己作一个坦率的、真实的评价。什么是你的强项？你喜欢你的哪一种特性？你认为什么是好的？你的弱点是什么？哪些你是可以改正的？
28、你容易解决何类矛盾？
29、你的适应能力和应变能力如何？
30、你怎样接受上级的指示？
31、你认为自己处理人际关系能力如何？
32、查找交通路线，以免面试迟到。
33、写作能力，这是作为一个网络编辑的最基本也是最重要的要求;
34、学习能力，因为网络编辑的工作不仅仅是简单的处理一些文字信息，一个合格的称职的优秀的网络编辑应该是集美工、技术地等于一身的哦!
35、用眼神暗示他，引起他的注意，让他聚精会神的听课。
36、边讲课边走到他的课桌边，用手敲打他的书桌，提示他，让他聚精会神的听课。
37、山区也需要教育。孩子都是祖国的希望，而山区的孩子们更是大山能够崛起的希望。少年强则国家强，西部富则国家富。所以，我愿意为祖国山区的教育事业尽自己的绵薄之力。 2、我人生理想的实现。孟子说“得天下英才而教育之”是人生三大乐事之一，那作为一名普通的人民教师，我的希望就是能教育所有渴望学习，热爱学习的孩子们。所以，不管他们是在大都市还是在小山村，我都愿意用自己的学识和爱心，点亮他们前进的明灯。 3、个人喜好。山区的生活条件是很艰苦，但同时那里却有都市所没有的清新的环境和纯净的民风。在山区我可以静下心来，不考虑俗世名利，涤净心扉，踏实教学。
38、低下脑袋，态度谦和，不管是对领导还是普通老师，说话做事要处处留意。牛人必翻船。
39、说话写字速度不能太慢。太慢了大家会怀疑你的做事效率。字不要太差。
40、要用电脑，要跟上时代步伐，网络时代了，上课不用电脑的老师必被淘汰。
