1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、有病最怕乱投医。
4、脱即着，胜于服药。
5、一日三枣，长生不老。
6、一顿吃伤，十顿喝汤。
7、健康的心，快乐人生。
8、大葱蘸酱，越吃越胖。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、经常失眠，少活十年。
11、鼻子不通，吃点大葱。
12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
13、人勤病就懒，人懒病就勤。
14、吃了十月茄，饿死郎中爷。
15、吃饭先喝汤，到老不受伤。
16、多喝凉白开，健康自然来。
17、朝食三片姜，胜喝人参汤。
18、要想身体强，烟酒不要尝。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、饮食习惯好，远离医和药。
21、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
22、晚上吃少，饮食节制身体好。
23、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
24、水停百日生毒，人歇百日生病。
25、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
26、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
27、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、有病最怕乱投医。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、一顿吃伤，十顿吃汤。
5、不干不净，吃了生病。
6、人要自安，少吃夜餐。
7、吃好睡好，长生不老。
8、多吃咸盐，少活十年。
9、少吃多餐，益寿延年。
10、欲得长生，肠中常清。
11、甜言夺志、甜食坏龄。
12、人愿长寿安，要减夜来餐。
13、午茶助精神，晚茶不安眠。
14、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
15、吃米带点糠，营养又健康。
16、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
17、宁可食无肉，不可饭无汤。
18、拍打足三里，胜吃老母鸡。
19、晨起一杯水，到老不后悔。
20、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
21、话多不值钱，吃多不香甜。
22、豆腐配海带，常吃保健康。
23、贪吃又贪睡，添病又减岁。
24、防止脚气病，米糠煮粥饮。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、享受健康，珍惜生命。
2、健康，健康，我做主！
3、均衡饮食，健康生活。
4、忌烟控酒，尊人利己。
5、缓解压力，从我做起。
6、香烟虽香，损人健康。
7、不碰烟和酒，健康长拥有。
8、你不理健康，健康不理你。
9、均衡饮食，造就健康人生。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、时常量血压，健康在我家。
12、清晨笑一笑，开怀一整天。
13、预防艾滋病，安全有一套。
14、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
15、关注心理健康，促进精神文明。
16、吸烟有害健康，强化控烟意识。
17、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
18、挥手告别陋习，并肩走向文明。
19、搞好环境卫生，共建美好家园。
20、荤素搭配合理，疾病乖乖远离。
21、一个生活好习惯，胜过黄金千万两。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
24、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
25、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
26、休息是最好的处方，运动是最棒的补品。
27、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。
28、增*生健康意识，提高自我保健能力。
29、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、比*时多做五分钟的有氧运动。
3、选择高强度瑜伽，例如阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）或者流瑜珈（Vinyasa），在充分拉伸的同时燃烧更多卡路里。
4、遵循80/20原则，保证80%的时间健康饮食，但给自己20%的时间放纵一下。
5、花时间计划采购每周食材及零食，这样无论何时肚子饿了都有准备。
6、无聊、沮丧或者压力大的时候，最容易产生吃东西的念头。找一个吃东西之外的方法来舒解，比如出门散步、给朋友打电话聊天、泡个热水澡、读一本好书或者练练瑜伽。
7、不要在厨房囤积垃圾食品，这样你就不会总想去吃。
8、绝对不要不吃早餐，更重要的是，起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。
9、保证10克左右的纤维，它既能抑制饥饿感又能防止腹胀和便秘。
10、计量一碗麦片的大小，包括添加入内的水果、坚果、枫糖糖浆、牛奶和酸奶。准备一套量杯和量勺，而不是大概目测。
11、早餐煎饼中加入烤红薯泥、菠菜菜泥和蓝莓，甚至熟藜麦，吃起来更健康。
12、晚餐可以多做一些，把剩下来的.当作第二天的午餐。
13、周日晚上准备好五份沙拉，把一周的量都提前准备好。
14、配餐饮料以没有卡路里的水、苏打水或绿茶，取代汽水、含糖冰茶或者果汁。
15、盐容易导致腹胀，黄油卡路里很高，所以尽量使用各种新鲜香料，大蒜和洋葱给意大利面、浓汤、肉食和炖菜调味。
16、控制零食热量低于150卡路里。
17、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
18、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
19、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆，咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。
20、经常吃苹果。它有天然抑制食欲的作用，并且富含纤维。
21、试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。
22、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。
23、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
24、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。
25、想叫披萨外卖的时候，尝试在家自制这些披萨饼皮：无麸质红薯饼皮、无麸质藜麦罗勒叶饼皮，或者低卡菜花饼皮。
26、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
27、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
28、点菜单上通过烤、蒸、煮烹制而成的餐点，而非油炸。
29、出门前吃一点东西，比如一小把杏仁，这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。
30、上主菜之前先让服务生给你一个外带餐盒，先打包一半再吃剩下的一半。
——健康谚语 50句菁华
1、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
2、要健脑，把绳跳。
3、要得身体好，常把澡儿泡。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、日光不照临，医生便上门。
6、尽量少喝酒，病魔绕道走。
7、立如松，行如风。
8、药补食补，不如心补。
9、冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。
10、千保健，万保健，心态*衡是关键。
11、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
12、笑一笑，十年少。
13、要想孩子健，莫让孩子胖。
14、当你看见一扇窗关上时，别忘了另一扇窗开着。
15、吃药不忌嘴，跑断医生腿
16、汗水没干，冷水莫沾
17、多吃咸盐，少活十年
18、吃好睡好，长生不老
19、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
20、指甲常剪，疾病不染
21、懒惰催人老，勤劳能延年
22、心灵手巧，动指健脑
23、人逢喜事精神爽
24、情急百病生，情舒百病除。
25、常乐常笑，益寿之道；
26、要想健康快活，学会自己找乐；
27、无理心慌；经一事，自己挑担步步歇。
28、人前若爱争长短。
29、知足者长乐，善笑者长寿；
30、房宽地宽，不如心宽。
31、卫生搞得好，疾病不缠绕。
32、一饱为足，十饱伤人。
33、晨起一杯水，到老不后悔。
34、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
35、水停百日生毒，人停百日生病。
36、脑怕不用，身怕不动。
37、站如松，坐如钟，睡如弓，走如风。
38、心胸宽阔的人，喝河水也会胖。
39、吃人参不如睡五更。
40、体弱病欺人，体强人欺病。
41、病来如山倒，病去如抽丝。
42、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
43、春不减衣，秋不加帽。
44、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
45、少吃多得味，多吃伤脾胃。
46、少吃多得味，多吃活受罪。
47、民以食为天，食以味为先。
48、防止脚气病，米糠煮粥饮。
49、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
50、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
——健康知识宣传口号 50句菁华
1、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
2、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
3、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
4、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
5、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点，潇洒一点;四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐;八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理*衡;保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
6、日本——保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。*保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——*均寿命，差二十年。
7、江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
8、一日吃三枣，终生不显老。一顿三片姜，终生保健康。一日三两鱼，血流没问题。
9、药补不如食补，食补不如神补。药养不如食养，食养不如神养。神补防百病，神养不生病。
10、抽烟危害：心率加快，血压升高。血管收缩，血脂增高。损伤脏腑，刺激大脑。抽之久之，危害不小。咳嗽吐痰，成疾成痨，花钱受罪，自找苦恼。
11、锻炼活动十四益：畅其积郁，稳其情绪。化其乖暴，蓄其元气。缓其急噪，排其毒素。运其肠胃，明其耳目。舒其筋骨，壮其四肢。和其血脉，润其皮肤。健其大脑，强其脏腑。
12、财富诚可贵，权力价更高;若为健康故，两者皆可抛。
13、活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。
14、健康百分百，人生才精彩。
15、健康的女人最美丽，健康的男人最得意。
16、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
17、无债一身轻，无病一生福。
18、一身健康，一世幸福。
19、忧伤足以致命。——莎士比亚
20、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
21、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
22、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
23、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。——塞缪尔
24、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
25、合理每一餐，勤勤齐运动，生活乐安康。
26、礼仪，社会的一张通行证；卫生，健康的一门必修课。
27、今天拿健康赚钱，明天花钱难买健康。
28、早睡早起身体好，作息规律百病消。
29、一个壶一把勺，少盐少油你我做。千个行万个走，健康身体有把握。
30、小小一口痰，细菌千千万——请不要随地吐痰。
31、知识靠积淀，*时多学习；身体是本钱，运动最关键。
32、健康像树，有健康，人就如树般活的长久。
33、办公久坐危害大，颈酸腰痛精神差。
34、吸烟是害，控烟是爱，让生活充满爱。
35、微笑是我们的语言，文明是我们的信仰。
36、好孩子=文明+价值+爱情+实力。
37、礼貌和文明是我们共存的金钥匙。
38、关心学校，我们的职责；关心学校，我们的职责；爱学校，我们的声音。
39、文明是沟通的桥梁。
40、手边的花如锦，脚下的草如草！
41、星空为我们贡献了辉煌，天空为我们贡献了蓝色，森林为我们贡献了绿色，花朵为我们贡献了辉煌，大自然为我们贡献了自己。我们应该为大自然做些什么？
42、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活
43、讲文明，讲卫生，改陋习，树新风
44、加强健康教育，提高健康水*
45、和谐社会，健康为本
46、搞好环境卫生，共建美好家园
47、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
48、实现心理健康，获得幸福绿光！
49、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！
50、开心笑一笑，幸福来报到！
——英语有关健康的谚语 40句菁华
1、饭养人，歌养心。
2、气大伤神，食多伤身。
3、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
4、吃饭先喝汤，到老不受伤。
5、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
6、多喝凉白开，健康自然来。
7、少吃多得味，多吃活受罪。
8、心虚气不足，粥内加桂圆。
9、核桃山中宝，补肾又健脑。
10、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
11、葱是和事老，做菜不可少。
12、请人吃饭，不如请人流汗。
13、辣椒尖又辣，增食助消化。
14、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
15、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
16、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
17、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
18、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
19、Sleep first, then your eyes.
20、One meal hurts, ten meals of soup.
21、Eat and sleep, live a hundred years.
22、Eat five grains to keep your body strong.
23、Husbands shed tears and heroes shed tears.
24、Extremely sick, comfortable and disease-free.
25、If you want to be strong, chew the food into pulp.
26、Diet should be hygienic to keep you from getting sick.
27、A soup before a meal is better than a good prescription.
28、Drink boiled water, eat cooked vegetables, less disease.
29、Anger hurts the liver, joy and sorrow, sadness and dismay.
30、Drink more cold and white, and health will come naturally.
31、Walnut porridge is the best for gastrointestinal diarrhea.
32、Lycium barbarum cooked porridge to increase liver function.
33、If you want to be healthy, you should have a full breakfast.
34、Eat carrots and vegetables regularly, and nothing is harmful.
35、It's better to store it in a pot than to have a full stomach.
36、Green onion is an old peacemaker, and cooking is indispensable.
37、People are lazy when they are sick and lazy when they are sick.
38、Walnut Mountain Zhongbao, tonifying the kidney and strengthening the brain.
39、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat little in the evening.
40、Crude grains and miscellaneous grains are nutritious and can save both health and money.
——英文谚语健康生活 40句菁华
1、药补不如食补。
2、吃好睡好，长生不老。
3、多吃咸盐，少活十年。
4、大葱蘸酱，越吃越胖。
5、德靠自修，神靠自养。
6、性格开朗，疾病躲藏。
7、戒烟限酒，健康长久。
8、欲得长生，肠中常清。
9、吃米带点糠，营养又健康。
10、寒从脚下起，病从口中入。
11、情极百病生，情舒百病除。
12、有泪尽情流，疾病自然愈。
13、核桃山中宝，补肾又健脑。
14、要得身体好，常把澡儿泡。
15、要得身体好，常把秧歌跳。
16、要想身体强，烟酒不要尝。
17、若要百病不生，常带饥饿三分。
18、要想健康快乐，学会自己找乐。
19、One effect is hard to find.
20、Eat well, sleep well, live forever.
21、Walk after meals, not at the pharmacy.
22、Better eat without meat than without soup.
23、Extremely sick, comfortable and disease-free.
24、Drink as little as possible and take a detour.
25、A famous doctor can hardly cure mental illness.
26、Laughter is always open, youth is always there.
27、Sweet words win ambition, sweet food bad teeth.
28、Tears flow freely, and disease heals naturally.
29、Width of house is better than breadth of heart.
30、Spring onion dipped in sauce, the more fat you eat.
31、Wash your feet in hot water, such as taking tonics.
32、After eating the October eggplant, he starved to death.
33、Cold starts at the foot and sickness comes from the mouth.
34、Stop smoking and limit alcohol, keep healthy for a long time.
35、The best doctor is himself, and the best exercise is walking.
36、If you want to live long, your intestines will always be clear.
37、Virtue depends on self-cultivation, and God on self-cultivation.
38、Eat soup before you eat, and you won't be hurt till you get old.
39、A bowl of soup before dinner is a good prescription for breathlessness.
40、It's hard to buy old and thin for a thousand dollars; it's hard to buy young fat for a rich man.
——英语谚语关于健康 40句菁华
1、表壮不如里壮。
2、名医难治心头病。
3、脱即着，胜于服药。
4、冬不蒙首，春不露背。
5、戒烟限酒，健康长久。
6、欲得长生，肠中常清。
7、饭后喝汤，越长越胖。
8、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
9、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
10、吃面多喝汤，免得开药方。
11、喝茶不洗杯，阎王把命催。
12、宁可食无肉，不可饭无汤。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。
14、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
15、红枣芹菜根，能降胆固醇。
16、若要治口臭，荔枝能除根。
17、防止脚气病，米糠煮粥饮。
18、饭前一口汤，胜过良药方。
19、饭吃八成饱，到老肠胃好。
20、饭后百步走，活到九十九。
21、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
22、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
23、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
24、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
25、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
26、Taijiquan is often used to prolong life.
27、High blood pressure, coma, carrot porridge.
28、Drink as little as possible and take a detour.
29、Garlic is a treasure. It is always good to eat.
30、Porridge with white lotus, eat heat prevention.
31、To prevent beriberi, rice bran boiled porridge.
32、If you want to be strong, chew the food into pulp.
33、Sweat not against the wind, run not concave chest.
34、Dizziness and hyperhidrosis, porridge and coix seed.
35、Eat more noodles and drink more soup to avoid prescribing.
36、Do not drink overnight tea, do not drink excessive alcohol.
37、Health is the condition of wisdom and the sign of happiness.
38、Take medicine without fear of mouth, break the doctor's leg.
39、Eat steamed bread and drink cold water, thin into dry mallets.
40、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat skillfully in the evening.
——健康的名言或谚语 30句菁华
1、常喝茶，少烂牙。
2、笑一笑，十年少。
3、冬不蒙头，春不露背。
4、吃好睡好，长生不老。
5、吃洋参，不如睡五更。
6、小孩不蹦，必定有病。
7、干活细心，吃喝当心。
8、忧靠自排，怒靠自制。
9、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
10、人勤病就懒，人懒病就勤。
11、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
12、吃了十月茄，饿死郎中爷。
13、多喝凉白开，健康自然来。
14、寒从脚下起，病从口中入。
15、少吃多得味，多吃伤脾胃。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、有泪尽情流，疾病自然愈。
18、核桃山中宝，补肾又健脑。
19、民以食为天，食以味为先。
20、清退高热症，煮粥加芦根。
21、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
22、能忌烟和酒，活到九十九。
23、话多不值钱，吃多不香甜。
24、一日两个苹果，毛病绕道走。
25、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
26、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
27、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
29、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
30、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
——健康的俗语谚语 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、哭一哭，解千愁。
3、常喝茶，少烂牙。
4、有病最怕乱投医。
5、一日三枣，长生不老。
6、一日三笑，人生难老。
7、好人健康，恶人命短。
8、性格开朗，疾病躲藏。
9、臭鱼烂虾，送命冤家。
10、三分医，七分养，十分防。
11、人勤病就懒，人懒病就勤。
12、体弱病欺人，体强人欺病。
13、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
14、剃头常洗澡，身体自然好。
15、午茶助精神，晚茶不安眠。
16、吃了十月茄，饿死郎中爷。
17、喝茶不洗怀，阎王把命催。
18、好菜不过食，美洒不过量。
19、妻贤夫病少，好妻胜良药。
20、小儿不蹦跳，必定有病闹。
21、少吃多得味，多吃活受罪。
22、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
23、粥里加红枣，常食皮肤好。
24、葱是和事老，做菜不可少。
25、预防肠胃病，饮食要干净。
26、饭吃八成饱，老来胃肠好。
27、快乐有度，失度则乐极生悲。
28、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
29、水停百日生毒，人歇百日生病。
30、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
