1、药补不如食补。
2、吃得巧，睡得好。
3、有病最怕乱投医。
4、脱即着，胜于服药。
5、一日三枣，长生不老。
6、一顿吃伤，十顿喝汤。
7、健康的心，快乐人生。
8、大葱蘸酱，越吃越胖。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、经常失眠，少活十年。
11、鼻子不通，吃点大葱。
12、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
13、人勤病就懒，人懒病就勤。
14、吃了十月茄，饿死郎中爷。
15、吃饭先喝汤，到老不受伤。
16、多喝凉白开，健康自然来。
17、朝食三片姜，胜喝人参汤。
18、要想身体强，烟酒不要尝。
19、饭后百步走，活到九十九。
20、饮食习惯好，远离医和药。
21、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
22、晚上吃少，饮食节制身体好。
23、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
24、水停百日生毒，人歇百日生病。
25、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
26、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
27、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
28、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
29、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
30、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
——健康谚语大全 30句菁华
1、伤筋断骨一百天。
2、有病最怕乱投医。
3、老怕伤寒少怕痨。
4、一顿吃伤，十顿吃汤。
5、不干不净，吃了生病。
6、人要自安，少吃夜餐。
7、吃好睡好，长生不老。
8、多吃咸盐，少活十年。
9、少吃多餐，益寿延年。
10、欲得长生，肠中常清。
11、甜言夺志、甜食坏龄。
12、人愿长寿安，要减夜来餐。
13、午茶助精神，晚茶不安眠。
14、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
15、吃米带点糠，营养又健康。
16、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
17、宁可食无肉，不可饭无汤。
18、拍打足三里，胜吃老母鸡。
19、晨起一杯水，到老不后悔。
20、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
21、话多不值钱，吃多不香甜。
22、豆腐配海带，常吃保健康。
23、贪吃又贪睡，添病又减岁。
24、防止脚气病，米糠煮粥饮。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
27、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
28、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
29、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
30、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
——健康知识讲座宣传口号 30句菁华
1、享受健康，珍惜生命。
2、健康，健康，我做主！
3、均衡饮食，健康生活。
4、忌烟控酒，尊人利己。
5、缓解压力，从我做起。
6、香烟虽香，损人健康。
7、不碰烟和酒，健康长拥有。
8、你不理健康，健康不理你。
9、均衡饮食，造就健康人生。
10、小小一支烟，危害大无边。
11、时常量血压，健康在我家。
12、清晨笑一笑，开怀一整天。
13、预防艾滋病，安全有一套。
14、健康随烟而逝，病痛伴烟而生！
15、关注心理健康，促进精神文明。
16、吸烟有害健康，强化控烟意识。
17、孩子聪明健康，家庭和睦幸福。
18、挥手告别陋习，并肩走向文明。
19、搞好环境卫生，共建美好家园。
20、荤素搭配合理，疾病乖乖远离。
21、一个生活好习惯，胜过黄金千万两。
22、一日三餐有讲究，过饥过饱损健康。
23、卫生保健勤打理，病痛不会找上你。
24、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。
25、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
26、休息是最好的处方，运动是最棒的补品。
27、勤洗手、常洗澡；早晚刷牙、饭后漱口。
28、增*生健康意识，提高自我保健能力。
29、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。
30、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。
——健康减肥小知识 30句菁华
1、坚持多样性运动健身，避免减重*台期。
2、比*时多做五分钟的有氧运动。
3、选择高强度瑜伽，例如阿斯汤加瑜伽（Ashtanga）或者流瑜珈（Vinyasa），在充分拉伸的同时燃烧更多卡路里。
4、遵循80/20原则，保证80%的时间健康饮食，但给自己20%的时间放纵一下。
5、花时间计划采购每周食材及零食，这样无论何时肚子饿了都有准备。
6、无聊、沮丧或者压力大的时候，最容易产生吃东西的念头。找一个吃东西之外的方法来舒解，比如出门散步、给朋友打电话聊天、泡个热水澡、读一本好书或者练练瑜伽。
7、不要在厨房囤积垃圾食品，这样你就不会总想去吃。
8、绝对不要不吃早餐，更重要的是，起床后一小时内吃早餐更能促进新陈代谢。
9、保证10克左右的纤维，它既能抑制饥饿感又能防止腹胀和便秘。
10、计量一碗麦片的大小，包括添加入内的水果、坚果、枫糖糖浆、牛奶和酸奶。准备一套量杯和量勺，而不是大概目测。
11、早餐煎饼中加入烤红薯泥、菠菜菜泥和蓝莓，甚至熟藜麦，吃起来更健康。
12、晚餐可以多做一些，把剩下来的.当作第二天的午餐。
13、周日晚上准备好五份沙拉，把一周的量都提前准备好。
14、配餐饮料以没有卡路里的水、苏打水或绿茶，取代汽水、含糖冰茶或者果汁。
15、盐容易导致腹胀，黄油卡路里很高，所以尽量使用各种新鲜香料，大蒜和洋葱给意大利面、浓汤、肉食和炖菜调味。
16、控制零食热量低于150卡路里。
17、每天尽量吃至少5克纤维，来抑制你的饥饿感。
18、用蛋白质代替糖份来维持一天的精力。日式毛豆是一种极佳的零食选择，你需要花些时间才能吃完，并且每份毛豆富含12克蛋白质。
19、烤一些蜂蜜肉桂鹰嘴豆，咸咸甜甜的满足你味蕾的需求。
20、经常吃苹果。它有天然抑制食欲的作用，并且富含纤维。
21、试试那些蛋白质果昔，甜味够足和点心一样。
22、做一些健康版的小甜点。免烤布朗尼绝对能满足你对巧克力的渴望。
23、用烤胡萝卜条当零食，代替油腻的马铃薯薯条。
24、一些食谱中的奶油可以用滑嫩的豆腐代替。
25、想叫披萨外卖的时候，尝试在家自制这些披萨饼皮：无麸质红薯饼皮、无麸质藜麦罗勒叶饼皮，或者低卡菜花饼皮。
26、和同事分享你的减肥目标，下班后他们就会邀请你去跳zumba舞健身，而不是一起大吃大喝。
27、和同事一起吃饭而不是自己对着电脑屏幕吃。这样能避免无意识地大吃大喝，让你更清楚吃下的每一口东西。
28、点菜单上通过烤、蒸、煮烹制而成的餐点，而非油炸。
29、出门前吃一点东西，比如一小把杏仁，这样你就不会饥肠辘辘地赶到餐厅。
30、上主菜之前先让服务生给你一个外带餐盒，先打包一半再吃剩下的一半。
——健康饮食经典谚语 40句菁华
1、人要自安，少吃夜餐。
2、能忌烟和酒，活到九十九；
3、饭前一碗汤，不用进药房。
4、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
5、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
6、饭后走一走，能活九十九。
7、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
8、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
9、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
10、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
11、人愿长寿安，要减夜来餐。
12、饭前喝汤，苗条健康；
13、晚上吃少，饮食节制身体好。
14、少吃多得味，多吃活受罪。
15、要想身体好，早餐要吃饱
16、若要百病不生，常带饥饿三分。
17、不做害人事，不吃有毒物。
18、选择食物要小心，多油多糖勿乱吞，五谷蔬果强健身，不用医生来打针。
19、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。
20、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
21、健康饮食日注重，谷类菜肉321。炆蒸煮灼留原味，低盐低脂健康宝。
22、饮食要健康，低油盐糖是良方，高纤少化学，五縠蔬果吃得乐。
23、要想身体好，多食五谷类，蔬果不可少，少食高脂类，饮食要均衡，身心都健康。
24、健康饮食防肥胖，慢性疾病通通走。高纤蔬果不缺少，多喝汤水最重要。
25、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。
26、选择食物重营养，天然、高纤为至上！
27、远离烟酒，健康长久。
28、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
29、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。
30、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
31、饮食适当，身体强壮；胸襟宽广，心境健康。
32、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。
33、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
34、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
35、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
36、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
37、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
38、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
39、投资健康，储蓄健康，收获健康。
40、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
——英语谚语关于健康 40句菁华
1、表壮不如里壮。
2、名医难治心头病。
3、脱即着，胜于服药。
4、冬不蒙首，春不露背。
5、戒烟限酒，健康长久。
6、欲得长生，肠中常清。
7、饭后喝汤，越长越胖。
8、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
9、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
10、吃面多喝汤，免得开药方。
11、喝茶不洗杯，阎王把命催。
12、宁可食无肉，不可饭无汤。
13、少吃多得味，多吃伤脾胃。
14、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
15、红枣芹菜根，能降胆固醇。
16、若要治口臭，荔枝能除根。
17、防止脚气病，米糠煮粥饮。
18、饭前一口汤，胜过良药方。
19、饭吃八成饱，到老肠胃好。
20、饭后百步走，活到九十九。
21、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
22、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
23、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
24、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
25、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
26、Taijiquan is often used to prolong life.
27、High blood pressure, coma, carrot porridge.
28、Drink as little as possible and take a detour.
29、Garlic is a treasure. It is always good to eat.
30、Porridge with white lotus, eat heat prevention.
31、To prevent beriberi, rice bran boiled porridge.
32、If you want to be strong, chew the food into pulp.
33、Sweat not against the wind, run not concave chest.
34、Dizziness and hyperhidrosis, porridge and coix seed.
35、Eat more noodles and drink more soup to avoid prescribing.
36、Do not drink overnight tea, do not drink excessive alcohol.
37、Health is the condition of wisdom and the sign of happiness.
38、Take medicine without fear of mouth, break the doctor's leg.
39、Eat steamed bread and drink cold water, thin into dry mallets.
40、Eat well in the morning, eat well in the afternoon and eat skillfully in the evening.
——一年级谚语知识小报 30句菁华
1、知识能招引朋友。
2、读一书，增一智。
3、知识是智慧的火炬。
4、经验是最好的教师。
5、多练多乖，不练就呆。
6、拳不离手，曲不离口。
7、注意力是智慧的门户。
8、知识无底，学海学涯。
9、造烛求明，读书求理。
10、为学患无疑，疑则进也。
11、积累知识胜过积累金银。
12、世上无难事，只要肯登攀。
13、学习如赶路，不能慢一步。
14、学如逆水行舟，不进则退。
15、才华是刀刃，辛苦是磨刀石。
16、最淡的墨水，也胜过的记性。
17、行动是通往知识的唯一道路。
18、搓绳不能松劲，前进不能停顿。
19、知识只能循序渐进，不能跃进。
20、心灵中的黑暗只有知识才能驱散。
21、一日之计在于晨，一年之计在于春。
22、一日练，一日功；一日不练十日空。
23、书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
24、学了就用处处行，光学不用等于零。
25、知识之于精神，一如健康之于**。
26、读书全在自用心，老师不过引路人。
27、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
28、不问一个为什么，什么东西也学不到。
29、知识比金子贵重，因为金子买不到它。
30、星星使天空绚烂夺目；知识使人增长才干。
——关于健康身体的谚语 30句菁华
1、吃得巧，睡得好。
2、饭养人，歌养心。
3、一日三笑，人生难老。
4、乐靠自得，趣靠自寻。
5、养生在动，动过则损。
6、冬不蒙首，春不露背。
7、千方易得，一效难求。
8、喜靠自节，恐靠自息。
9、宁可无肉，不可无豆。
10、小病不治，大病难医。
11、饭前喝汤，胜过药方。
12、饭后喝汤，越长越胖。
13、不做害人事，不吃有毒物。
14、多喝凉白开，健康自然来。
15、妻贤夫病少，好妻胜良药。
16、寒从脚上起，病从口中入。
17、尽量少喝酒，病魔绕道走。
18、早起做早操，一天精神好。
19、有泪尽情流，疾病自然愈。
20、核桃山中宝，补肾又健脑。
21、民以食为天，食以味为先。
22、睡多容易病，少睡亦伤身。
23、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
24、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
25、饭后百步走，活到九十九。
26、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
27、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
28、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
29、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
30、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
