1、饭后一百步，强如上药铺。
2、戒晚食为养生善术。
3、小孩不蹦，必定有病。
4、人不得夜食。
5、衣服常洗换，强如上医院。
6、吃面多喝汤，免得开药方。
7、一日三笑，人生难老。
8、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
9、核桃山中宝，补肾又健脑。
10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
11、饭吃八成饱，到老肠胃好。
12、先睡心，后睡眼。
13、冬吃生姜，不怕风霜。
14、吸不张口，呼不闭口。
15、吃了走百步，不用上药铺。
16、吃酒不吃菜，必定醉得快。
17、白露身子不露，免得着凉泻肚。
18、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
19、红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
20、六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。
21、日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。
22、不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。
23、千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。
24、心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
25、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。
26、不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。
27、忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。
28、病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。
29、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
30、夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
31、忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。
32、水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。
33、竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
34、老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。
35、饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。
36、大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
37、书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
38、夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
39、常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
40、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
41、清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。
42、笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
43、耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
44、饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。
45、喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。
46、器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。
47、常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。
48、木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装。
49、肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。
50、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。
——休息养生的谚语 50句菁华
1、打套太极拳，赛过活神仙。
2、医早不医迟，预防重于治。
3、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
4、晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
5、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
6、“人愿长寿安，要减夜来餐”;
7、“多吃不如细嚼”;
8、“宁可食无肉，不可食无豆”;
9、“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保*安”;
10、妻贤夫病少，好妻胜良药
11、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉
12、笑口常开，青春常在
13、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽
14、烟酒不尝，身体必强
15、哭一哭，解千愁
16、宁可锅中存放，不可肚子饱胀
17、不抽烟，少饮酒，活到九十九
18、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
19、吃了省钱瓜，害了绞肠痧
20、有钱难买老来瘦。
21、饮食清淡，热量*衡保健康。
22、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
23、瘦是疾病之窗。
24、人见白头恼我见白头喜。
25、千金难买老来瘦。
26、老不老要看脑。
27、健康在于运动;运动在于坚持经常。
28、冬不蒙首，春不露背。
29、日光不照临，医生便上门
30、遇事不恼，长生不老
31、处暑天不暑，炎热在中午。
32、七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。
33、寓意：处暑时节，作物逐渐成熟，高温少雨的天气对其是不利的，若有降雨出现，将有利于稻谷的成熟饱满。
34、处著就把白菜移，十年准有九不离。
35、吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
36、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
37、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
38、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
40、不求虚胖，但求实壮。
41、小暑过，一日热三分。
42、小暑大暑，灌死老鼠。
43、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
44、小暑小禾黄。
45、有泪尽情流，疾病自然愈。
46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
47、吃得巧，睡得好。
48、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
49、经常失眠，少活十年。
50、寒从脚上起，病从口中入。
——养生的谚语 40句菁华
1、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
2、喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。
3、少盐多醋，少车多步。
4、立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
5、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
6、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
7、蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。
10、一日三笑，人生难老。
11、饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
12、一勤生百巧，一懒生百病
13、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
14、脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。
15、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
16、锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。
17、干干净净，吃了太*。吃喝净，少生病。
18、爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。
19、饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
20、充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；
21、酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。
22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
23、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。
24、娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
25、新病好医，旧病难治。
26、春不减衣，秋不加帽。
27、更年期症，病情减轻。
28、甜言夺志，甜食坏齿。
29、白内障眼，恢复光明。
30、通畅两便，健肾壮肝。
31、饥不暴食，渴不狂饮。
32、常常晒太阳，身体健如钢。
33、情极百病生，情舒百病除。
34、精粮合口味，粗粮润肠胃。
35、豆腐配海带，常吃除病害。
36、饭后一百步，强如上药铺。
37、饭后百步走，活到九十九。
38、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
39、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
40、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
——养生谚语 30句菁华
1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
2、立如松，行如风。
3、心灵手巧，动指健脑。
4、汗水没干，冷水莫沾。
5、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、吃人参不如睡五更。
8、饭后百步走，活到九十九。
9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
11、经常失眠，少活十年。
12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
13、妻贤夫病少，好妻胜良药。
14、一日三枣，长生不老。
15、五脏之伤，穷必及肾。
16、肥胖变瘦，病弱壮实。
17、肺热叶焦，发为痿躄。
18、遇事不恼，长生不老。
19、朝食三片姜，犹如人参汤。
20、苹果每日啖，不用去医院。
21、衣服常洗换，强如上医院。
22、要得腿不老，长踢毽子好。
23、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
24、水停百日生毒，人歇百日生病。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
26、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
27、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
28、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
29、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
30、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
——中医养生节气谚语 30句菁华
1、感冒是百病之母。
2、有钱难买老来瘦。
3、不气不愁，活到白头。
4、多诊识脉，屡用达药。
5、小孩不蹦，必定有病。
6、春不减衣，秋不加帽。
7、消肠理胃，消喘理肺。
8、热深厥深，热微厥微。
9、肺热叶焦，发为痿躄。
10、饭后散步，不进药铺。
11、一天吃个枣，一生不知老。
12、九碗临仙境，十碗似升空。
13、剃头常洗澡，身体自然好。
14、吃对葱和蒜，病痛少一半。
15、常常晒太阳，身体健如钢。
16、早起一杯水，清肠又润胃。
17、早起做早操、一天精神好。
18、早起做早操，一天精神好。
19、有胃气则生，无胃气则死。
20、治湿不利小便，非其治也。
21、至虚有盛候，大实有赢状。
22、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
23、快乐有度，失度则乐极生悲。
24、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
25、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
26、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
27、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
28、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
29、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
30、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、不气不愁，活到白头。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、实则阳明，虚则太阴。
4、小病不治，大病难医。
5、排除结石，减少血脂。
6、有诸内者，必形诸外。
7、通畅两便，健肾壮肝。
8、镇静安眠，痔瘘治愈。
9、饥不暴食、渴不狂饮。
10、饭后散步，不进药铺。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、一天吃个枣，一生不知老。
13、一碗喉吻润，二碗破独闷。
14、三分医，七分养，十分防。
15、三碗气孔散，四碗发轻汗。
16、五碗肌肤清，六碗通神灵。
17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、大蒜是个宝，常吃身体好。
20、天天千步走、药铺不用找。
21、拍打足三里，胜吃老母鸡。
22、无病一身福，长寿万事足。
23、朝食三片姜，犹如人参汤。
24、炼出一身汗，小病不用看。
25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——人生名言警句集锦 30句菁华
1、简单安静的生活其实不幸福，所以我只拥抱刹那，绵延持久的感觉根本不快乐，所以我只信仰瞬间。
2、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱！
3、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
4、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的……
5、果子熟透了，就蹲下来。还没熟的，都踮起脚尖。
6、我不是重量级人物，是因为我没经过包装。
7、我的文字，就是你踩过的脚印。
8、成功人士的沉默，是为了让自己更加备受关注。
9、不理解你的人，总拿你当话题。
10、婚姻像家务活一样，需要常常整理。
11、未经审视的生活是毫无价值的 或：一种未经考察的生活是不值得过的。
12、告诉我你的朋友，我就知道你是什么样的人。
13、凡是原本可以做得更好的，也算是懒！
14、在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
15、许多赛跑的失败，都是失败在最后的几步。跑“应跑的路”已经不容易，“跑到尽头”当然更困难。
16、放弃选择也是一种选择——你在难以做决定的时候，不要逃避，要勇敢面对
17、事物是在矛盾中运动发展的——不要怕有些东西自相矛盾，有了矛盾并解决了矛盾，步伐才会向前
18、只有向自己提出伟大理想，并以自己全部的力量为之奋斗的人，才是最幸福的。加里宁
19、一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。保罗
20、过去的，让它过去，永远不要回顾；未来的，等来了时再说，不要空想；我们只抓住了现在，用我们现在的理想，做我们所应该做的。茅盾
21、不论是老人，还是青年，航行对我们来说都是最后一次。斯蒂文森
22、人活着要有生活的目标：一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天、一小时、一分钟的目标。列夫托尔斯泰
23、赢得好射手美名并非由于他的弓箭，而是由于他的目标。莉莱
24、可怜一个人对于幸福太容易上瘾了！等到自私的幸福变成了人生惟一目标之后，不久人生就变得没有目标。罗兰
25、一个人抱着什么目的去游历，他在游历中，就只知道获取同他的目的有关的知识。卢梭
26、我相信强烈的目标，这种可以使人完成任何事情的诚恳精神，这种自我忠实，是使人的心灵成就在业的最大因素。弗烈德利克B罗宾森
27、智仁勇三者是*重要的精神遗产，过去它被认为天下之达德，今天依然不失为个人完满发展之重要指标。陶行知
28、试着放纵自己，却总牵绊于过多的束缚，依循着规律生活的只是一具失去灵魂的躯壳
29、宽容是一种美德，它能化解一切仇恨，即使一个人做错了什么，但假如心是真诚的，我们就应宽容他，宽容是善待他人的最好方式，不苛求不责怨，给别人也给自己一个机会，化干弋为玉帛，让爱充满在自己的周围。宽容能够给坐过牢的人一个改过自新的机会;宽容能给一个对生活失去信心的人无限的温暖;宽容能够使世界变得越来越美好。有些人，正是由于没有得到别人的宽容而走不不归路，宽容的基础是真诚，只有真诚待人，才会得到宽容。宽容，会给别人温暖，也会使自己轻松，让我们共同拥有一颗宽容的心吧!名言警句
30、不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
