1、夜饱损一日之寿。
2、鱼吃新鲜米吃熟。
3、吃人参不如睡五更。
4、戒晚食为养生善术。
5、乐靠自得，趣靠自寻。
6、人怕不动，脑怕不用。
7、养身在动，养心在静。
8、冬不蒙首，春不露背。
9、喜靠自节，恐靠自息。
10、德靠自修，神靠自养。
11、心静延年，情颐则寿。
12、生活有度，人生添寿。
13、疮大疮小，出头就好。
14、睡前洗脚，胜吃补药。
15、节私欲者，治身之本。
16、饭前喝汤，苗条健康。
17、响捶叩足底，手搓涌泉心。
18、寒从脚下起，病从口中入。
19、寡欲精神爽，思多血气伤。
20、早起做早操，一天精神好。
21、有病不瞒医，瞒医害自己。
22、欲得小均安，三分饥与寒。
23、要想身体强，烟酒不要尝。
24、饮食贵有节，运动贵有恒。
25、精神不运则愈，血脉不运则病。
26、七十八十没大病，人活百岁不是梦！
27、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
28、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
29、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
30、酒是烧身的硝熘，气是损心的火药。
——中医养生的格言与谚语 30句菁华
1、不气不愁，活到白头。
2、人怕不动，脑怕不用。
3、实则阳明，虚则太阴。
4、小病不治，大病难医。
5、排除结石，减少血脂。
6、有诸内者，必形诸外。
7、通畅两便，健肾壮肝。
8、镇静安眠，痔瘘治愈。
9、饥不暴食、渴不狂饮。
10、饭后散步，不进药铺。
11、春捂秋冻，到老不生病。
12、一天吃个枣，一生不知老。
13、一碗喉吻润，二碗破独闷。
14、三分医，七分养，十分防。
15、三碗气孔散，四碗发轻汗。
16、五碗肌肤清，六碗通神灵。
17、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
18、吃面多喝汤，免得开药方。
19、大蒜是个宝，常吃身体好。
20、天天千步走、药铺不用找。
21、拍打足三里，胜吃老母鸡。
22、无病一身福，长寿万事足。
23、朝食三片姜，犹如人参汤。
24、炼出一身汗，小病不用看。
25、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
26、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
27、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
28、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
29、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
30、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保*安。
——保健格言集锦 30句菁华
1、药补不如食补。
2、吃生萝卜喝热茶。
3、常吃素，好养肚。
4、有病最怕乱投医。
5、不要虚胖，但求实壮。
6、乐靠自得，趣靠自寻。
7、吃洋参，不如睡五更。
8、白天多动，夜里少梦。
9、睡前洗脚，胜吃补药。
10、能吃能睡，长命百岁。
11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
12、剃头常洗澡，身体自然好。
13、情极百病生，情舒百病除。
14、晚饭少吃口，活到九十九。
15、白菜萝卜汤，益寿保健康。
16、饭前一碗汤，气死好药方。
17、快乐有度，失度则乐极生悲。
18、物来顺应，事过心宁，可以延年。
19、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
20、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
21、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
22、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
23、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
24、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
25、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
26、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
27、治身养性谨务其细，不可以小益为不*而不修，不可以小损为无伤而不防。
28、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
29、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
30、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保*安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
——养生保健名言格言名句 30句菁华
1、宁可一日无肉，不可一日无豆。
2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
3、体勤增寿。
4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
5、欲求长生先戒性。
6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
8、运动和节制是两个真正的`医生。
9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩
11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植
12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪
13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋
14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎
15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名
16、医能医病，不能医命。——鲁迅
17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤
18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕
19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤
20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全
21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒
22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒
23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益
24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤
25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语
26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语
27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语
28、生活上适度，精神上大度。——谚语
29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕
——养生健康格言 50句菁华
1、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
3、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
4、七十八十没大病，人活百岁不是梦!
5、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
6、长寿不神秘，九成靠自己。
7、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
8、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
9、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
10、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
11、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12、穷奢极欲，算来何益精神。
13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
14、吃饭留一口，活到九十九。
15、吃得巧，睡得好。
16、锻炼要趁小，别等老时恼。
17、饮了空腹茶，疾病身上爬。
18、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
19、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
20、一日三枣，长生不老。
21、核桃山中宝，补肾又健脑。
22、吃好睡好，长生不老。
23、房宽地宽，不如心宽。
24、中午睡觉好，犹如捡个宝。
25、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
26、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
27、养生在动，动过则损。
28、健康凭健商，锻炼靠毅力。
29、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
30、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
33、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
34、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
35、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
36、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
37、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
38、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
39、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
40、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
41、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
42、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
43、人有四百病，医有八百方。
44、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
45、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
46、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
47、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
48、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
49、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
50、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
——送长辈惊蛰养生保健的问候短信 50句菁华
1、油菜花开，红蜻蜓飞，蒲公英美，灵动的诗篇。蔚蓝的天，翠绿的山，清澈的泉，美丽的画卷。惊蛰到，把这诗情画意送给你，愿你珍藏心间，明媚心情每一天。
2、今天是惊蛰，如果你听到阵阵春雷声，不要惊慌，因为那是上天在为你加油喝彩。看到本短信，不必惊讶，因为我不会放过任何为你真诚祝福的机会。在此万象更新之际，祝你新年有新气象，生活越来越滋润！
3、惊蛰里来快乐飘，我把祝福来送到；虫蚁出窝把春报，草木露头把春瞧；春雷隆隆惊喜到，气温暖暖心情好；短信字字要用好，愿你一世都安好。祝你心情舒畅，惊蛰快乐。
4、惊蛰到，雷声响。乍暖还寒，初春天气，一声惊雷，春回大地，气候干燥，口干舌燥，多喝开水，谨防感冒，旧习将记，惊蛰吃梨，生梨性寒，润肺止咳。
5、春雷响过到惊蛰，冷热交替别冻着，也是疾病高发期，流感流脑和水痘，外加流行出血热，预防为主别忘了，早睡早起多散步，精神愉悦多快乐！
6、惊蛰时节雷萌动，祝福短信将你绕，记得多加衣和被，小心预防“返春寒”；工作忙碌别太累，劳逸结合缓压力；放下烦心和疲惫，加强锻炼增体质；朋友联系别忘记，愿你情财双丰收，生活美满又滋润！
7、惊蛰来到，万物复苏，烦恼逃掉，伤感退出，郁闷溜走，焦躁战输，一切美好，统统复出，所有幸福，与你共舞。
8、蝴蝶在阳光下慵懒了翅膀，蜜蜂在花朵里弄脏了盛装，而我的祝福在惊蛰这天叫醒了美好的祝愿，祝你春回大地，万事如意。
9、短信送问候，彩铃鸣“春雷”，震响春天，天气回暖，蛰伏地面的昆虫被惊醒，惊蛰节气，蛰伏心田的思念被惊醒，久未联络的朋友，祝福你生活幸福，春天快乐。
10、惊蛰春雷响，农夫闲转忙。二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。九尽杨花开，春种早安排。愿你有个丰收年
11、【惊】雷一声震天，【蛰】伏万物苏醒，【快】意一场春意，【乐】天一派喜庆。亲爱的朋友，惊蛰日来到，愿你我一起*安顺利！
12、雷响百物长，很想与你早相逢；风在刮雨在下，想你不敢打电话；桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意：春天收获属于自己的新天地！
13、惊蛰伴随雷声来，万物复苏春来到，空中一响百虫醒，百花齐放迎春到，新年新春新气象，惊蛰惊春心情爽。
14、好久不见，春花为你绽放美丽笑脸；春雨抛洒串串思念；春日重温爱的依恋；春风预订三世情缘；春天里我们写下永恒的誓言：风雨永远相随，甘苦一生相伴！
15、好久不见，春天已至，最近忙啥？牵挂牵挂。春来风光好，愿你没烦恼；花谢青杏小，青春永不老；杨柳江水*，健康常拥抱；问候虽然少，真心彼此晓。
16、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。桃花节快乐！
17、春天来了，桃树醒了，桃叶绿了，桃花开了，桃子熟了，桃花节到了。愿你：春风满面，如人面桃花。收获多多，如仙人摘桃。享受生活，如世外桃园！
18、春天已来了，短信已发了；希望将来了，收获快到了。今天祝福送给你，别发愣！打开手机看一看！祝你在春的季节里：爱情顺、事业顺，所有一切都风顺！
19、春天悄悄到，问候忙送到。问声春天好，快乐对你微微笑，健康对你把手招，*安跟着来报道。所有祝福都送到，祝你春天里万事都能好，生活乐逍遥。
20、暖春风湿小贴士：运动调养，清晨锻炼；中药沐浴，白芷陈皮；保暖身体，天冷加衣；防范风邪，避免寒袭；舒筋活络，驱除陈疾；贴士牢记，愿你如意！
21、春临春困即睡觉，睡前泡脚缓疲劳。足底按摩活血脉，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高压煲，葱姜大蒜宜凉调。杂粮煮粥放蜜枣，天天都吃猕猴桃。春季养生，美容可以睡出来，健康可以吃出来。祝您安康！
22、春江水暖鸭先知，养生跟进莫疑迟；春令肝木本旺时，血压高者当重视；春困脾土受压制，养好胃腑幸福至；一年之计在于春，恭贺年年福临门！
23、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑;中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚;晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。
24、初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，
25、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。
26、冬季健康莫忘掉，温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好，大蒜杀菌清肠道;室内门窗开启常，空气清新感冒防;早睡晚起精神棒，强身健体放心上。愿安康!
27、鲜白萝卜半斤，不去皮、洗净，加水3碗熬成两碗才停，第一碗趁热饮，时隔1小时后第二碗加温饮尽，照此两三天连服饮，预防感冒就是行。
28、雾霾天，不要戴隐形眼镜：1雾霾天气压低，会加重由于配戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤;2雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，可能引起眼部过敏等。人需要呼吸，眼睛也需要呼吸，雾霾天气请注意眼睛的防护!
29、冬季调养有良方，节食忌怒心欢畅，热水烫脚身体壮，胜过吃药作用强，脊背宜暖常搓面，加快促进血循环，道理虽浅是忠言，祝你记牢身强健！
30、秋季养生蔬菜：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康！
31、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。
32、秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。愿你健康！
33、我用一分快乐，一分问候，一分思念，一分甜蜜，一分凉爽，一分回忆，一分真诚，一分浪漫，一分真诚，一分好运汇集成十分送你祝福，愿你快乐秋分。
34、时光流转已到秋分，殷殷思念把你等待，烦恼忧愁统统驱散，悲哀无奈一律无缘，生活无忧日子不坏，心中记挂朋友惦念，短信祝福愿你秋分愉快。
35、秋分秋分，日月均分，往后夜长天更冷；情份情份，年复年深，岁月悠悠更沉稳；转眼秋分已至，起居需多留神，轻轻一声问候，祝君福在周身！
36、收获夏天的快乐，让秋天更快乐，收获笑容的自然，让秋天更健康，收获清爽的美丽，让幸福更甜蜜，收获朋友的祝福，让友谊更给力，秋分请收获美好时光。
37、秋水撩人，秋波勾人，秋意袭人，秋风凉人，秋月迷人，秋花香人，秋叶动人，秋果喜人，秋思恼人，秋情暖人，秋语乐人，秋来好运纠缠人，秋分祝福送友人。愿你这个好人，越来越迷人，越来越动人。
38、亲，入秋了，天变高了，风变凉了，夜变长了，树叶变黄了，对你的挂念也跟着变疯狂了，发条短信提醒亲：天凉，多添衣裳，不要着凉哦！
39、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜粳米煮熟，能止咳补脾，对食欲不振有帮助。
40、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!开心过好每一天
41、一壶老酒，绵香醇厚;一段越剧，情意悠悠;一段岁月，难以忘记;一句祝福，伴你左右;一群朋友，知心牵手;一条围巾，温暖冬天;一条短信，送去问候!
42、复苏万物迎清明，缅怀故人祭清明，珍爱生命言清明，生死并置真清明。知道吗？这才是清明节的人文精神：一纪念感恩，缅怀故人；二维护新生！
43、亲爱的朋友，让我送你一篮水果吧！祝你苹安富贵，橘祥如意，梨想成真，杏福快乐，柿事顺利，核家幸福，梅有烦恼，甜如廿蔗，幸运如葡萄！清明节快乐！
44、在这个特殊的节日里，放下你手里的工作；即使你是个工作狂，也在这个特别的日子里稍作变化。生命中还有很多更重要的事情需要我们去做，好好地活。
45、在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。虽然作为节日的清明在唐朝才形成，但作为时序标志的清明节气早已被古人所认识，汉代已有了明确的记载。
46、向天借一片蓝，向云借一片轻，向太阳借一道光，向草借一片绿，向花借一片红，向鱼借一些自由，原来美丽真的触手可及。清明节，走走看看，心情更释怀。
47、吃上一桌思念的佳肴，喝上一壶记忆的美酒，献上一朵希望的花束，撒上一抹温暖的微笑，清明节，传递温馨，关心接力，让人间真情永随，让你我同醉！
48、生活，规律一点；养生，关注一点；营养，丰富一点；心情，快乐一点；想你，短信一点，清明节到了，收到我的祝福，记得快乐哦。
49、生命的重要性，早已不用重复；失去时最最痛苦，但又无可奈何；请收到短信的人，传递这份关爱，保持乐观心态，走过有些悲伤的清明节，继续快乐过日子！
50、四月的清明节，总是伴着些淡淡的雨季，好像上天也会理解人们的无限哀伤，不如我们收拾好心情，去踏踏青，郊郊游，还自己一个舒适的心情
——英语格言谚语 40句菁华
1、上有天堂，下有苏杭。
2、人各有心，物各有主。
3、人心似铁，官法如炉。
4、人怕没理，狗怕夹尾。
5、天无二日，人无二理。
6、庸医治标，名医治本。
7、惜时如金，持之为学。
8、文戏靠嘴，武戏靠腿。
9、老怕冬冷，少怕秋凉。
10、不怕人不敬，就怕已不正。
11、人越嬉越懒，嘴越吃越馋。
12、宁向直中取，莫向曲中求。
13、宁穿朋友衣，不沾朋友妻。
14、水不*要流，理不*要说。
15、君子报仇三年，小人报仇眼前。
16、有理不在言高，有话说在面前。
17、砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
18、June is not hot.
19、一年之计在于春，一生之计在于勤。
20、失落寸金容易找，失落光阴无处寻。
21、逢着瞎子不谈光，逢着癞子不谈疮。
22、道路依然还照旧，时光更改不似先。
23、Time is like gold.
24、All the crops are king.
25、Big lawsuit, big silver.
26、The land is the old root.
27、Fear no disrespect, but fear is not right.
28、Reason is not high in words, but in words.
29、Speak in public, and eat meat on that day.
30、The tongue is flesh, and the truth is iron.
31、It is better to be bitter than to be ashamed.
32、Smart people rely on their hopes in their careers.
33、The heart must be warm, and the head must be calm.
34、Better wear a friend's coat than a friend's wife.
35、The more lazy people are, the more greedy they eat.
36、Drinking is not excessive, and jokes should be appropriate.
37、The scholar only met with the soldiers, but he could not say clearly.
38、People fill the longan jujube and fill the river with water and grass.
39、Seeking medical advice after illness is not as good as preventing before disease.
40、After the donkey ride, the mule rode in the middle of the waist before the horse rode.
——与农业有关的格言谚语 30句菁华
1、春雷响，万物长。
2、白露雷，不空回。
3、今年有粪，明年有粮。
4、夏至未过，水袋未破。
5、春鲢夏鲤，秋鳜冬鳊。
6、耕后灌垡，枉把力下。
7、芒种晴天，夏至有雨。
8、蚊子见血，麦子见铁。
9、麦浇黄芽，谷浇老大。
10、夏至起蒜，必定散了瓣。
11、烂了白露，天天走溜路。
12、人凭饭食长，地凭粪打粮。
13、冬不可废葛，夏不可废裘。
14、千算万算，不如良种合算。
15、大雪河封住，冬至不行船。
16、小雪勿见叶，小满勿见荚。
17、春天恋了苗，秋后收得薄。
18、椿树盘儿大，就把秧来下。
19、犁地不到路，必定荒三步。
20、白露防霜冻，秋分麦入土。
21、种子不选好，满田长稗草。
22、立夏日鸣雷，早稻害虫多。
23、粪是土里虎，能增一石五。
24、谷怕连夜雨，麦怕晌午风。
25、好种出好苗，好葫芦锯好瓢。
26、寒露收豆，花生收在秋分后。
27、庄户地里不要问，除了雨水就是粪。
28、时节到来一阵风，抢收抢种莫放松。
29、留种地瓜早收藏，着霜瓜块受冻伤。
30、青贮饲料营养好，马牛驴骡好上膘。
——养生类谚语 30句菁华
1、不气不愁，活到白头。
2、冬有生姜，不怕风霜。
3、能合色脉，可以万全。
4、饥不暴食、渴不狂饮。
5、春捂秋冻，到老不生病。
6、一勤生百巧，一懒生百病。
7、一天一颗枣，终生不显老。
8、一日舞几舞，活到九十五。
9、九碗临仙境，十碗似升空。
10、五碗肌肤清，六碗通神灵。
11、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
12、卫生是妙药，锻炼是金丹。
13、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
14、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
15、有泪尽情流，疾病自然愈。
16、百病从口入，病从虚处发。
17、至虚有盛候，大实有赢状。
18、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
19、苹果每日啖，不用去医院。
20、要得腿不废，走路往后退。
21、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
22、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
25、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
26、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
27、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
28、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。
29、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
30、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
——养生谚语 30句菁华
1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
2、立如松，行如风。
3、心灵手巧，动指健脑。
4、汗水没干，冷水莫沾。
5、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
6、大葱蘸酱，越吃越胖。
7、吃人参不如睡五更。
8、饭后百步走，活到九十九。
9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
10、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
11、经常失眠，少活十年。
12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
13、妻贤夫病少，好妻胜良药。
14、一日三枣，长生不老。
15、五脏之伤，穷必及肾。
16、肥胖变瘦，病弱壮实。
17、肺热叶焦，发为痿躄。
18、遇事不恼，长生不老。
19、朝食三片姜，犹如人参汤。
20、苹果每日啖，不用去医院。
21、衣服常洗换，强如上医院。
22、要得腿不老，长踢毽子好。
23、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
24、水停百日生毒，人歇百日生病。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
26、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
27、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
28、减轻肠胃，过重负荷。杀菌消毒，有助消化。
29、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
30、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。
