1、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
2、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》
3、逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家刘勰《文心雕龙·养气》
4、达人观之，生死一耳;何必生之为乐，死之为悲?——蒲松龄
5、乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家班固
6、养生当论食补，治疗当考药攻。金代名医张从正
7、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。
8、热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家曹庭栋
9、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
10、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打两腿侧，伸指又握拳;挠首屈十指，揉眼把耳弹。
11、势顺则强，气顺则舒。
12、不贪最先，不恐独后。
13、食欲数而少，又欲顿而多。
14、心情舒畅百病消。
15、食能以时，身必无灾。
16、人不得夜食。
17、练功容，而守功难。
18、不是闲人闲不得，闲人不是等闲人。
19、水停百日生毒，人闲百日生病。
20、脑子不用不聪明，身体不练不结实。
21、一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。
22、人无泰然之习惯，必无健康之身体。
23、乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。
24、健康是智慧的条件，快乐的标志。
25、通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那样。
26、极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。
27、安乐有致死之道，忧患为养生之本。
28、在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
29、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
30、养心莫善于寡欲。
31、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
32、生活既与娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为娱乐。
33、谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。
34、一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。
35、要想生活得快乐，就必须热爱生活。
36、要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。
37、以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着，就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。
38、我认为觉悟到生活的意义而活在世上才是真正的现实主义的生活方式。
39、正如身材矮小的人可以是完美的人一样，圈子小的生活也可以是美满的生活。
40、在家财断养花竹，出门则饱看山水。*古代儿童启蒙书目《增广贤文》《增广贤文》
——中医养生经典格言 40句菁华
1、夏季养生有道，分享给你可好，芳香食物醒脾，佩兰陈皮入粥，荷叶包上大米，煮熟祛湿独到，茶类解暑最佳，多吃山楂葡萄，温馨关怀送上，快乐安康到老！
2、点烟一支烟，害处大无边；在家一支烟，全家都抱怨；班上一支烟，火灾有隐患；学校一支烟，后代受牵连；车站一支烟，罚款在眼前；一生不吸烟，幸福大无边。
3、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！
4、中秋国庆双节至，注意养生是必须。白日K歌需纵酒，纵酒之前吃些肉。空腹伤胃更伤肝，酒后酸奶可养颜。睡前沐浴泡泡脚，恢复精力免疲劳。替代饮料凉白开，多吃水果和蔬菜。秋中养生，祝您健康！
5、多吃菠菜好处多，吃了菠菜乐呵呵。新陈代谢更*衡，血液循环更灵活，更能排毒又瘦腿，还能保护视网膜。愿你更健康。
6、春天“杂货铺”：虽有暖阳出，余寒猛如虎，病菌也复苏；防病不马虎，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷，矿物维生素，可以抗病毒，菌类强心脑，木耳和蘑菇。祝您春天健康护，得来快乐不胜数！
7、冷暖无常中秋天，多喝开水多锻炼，勤加衣服预防寒，均衡饮食营养全，暴饮暴食损康健，名利虚幻要看淡，心境安宁乐无边。祝你健康大门常幸福辉煌，满屋满院都开心灿烂。
8、早晨慢养生：慢起床、慢排尿；上午动养生：多运动、多动脑；下午润养生：喝够水、扭扭腰；傍晚热养生：喝小酒、泡手脚；夜间松养生：想乐事、松身体。
9、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！
10、爸爸*时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！
11、炎热夏季已来到，正确补水有妙招。热茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要适量，补水时间更重要。运动补水有讲究，电解饮料防虚脱。
12、炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！
13、秋天色彩斑斓，是看叶登山的好季节。出行时，衣着宜轻便保暖。抹护肤霜，防皮肤干燥皲裂。天气多变，备好感冒药和肠道药。合理安排时间，勿过劳。
14、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
15、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最后别忘记，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出健康！
16、秋季燥，勿上火，喝喝清茶唱唱歌；秋温降，紧添衣，注意保暖把病防；秋季干，要补水，脸部滋润露笑容；秋忌懒，需活动，身体康健精神爽；愿你天天好心情，健康伴一生。
17、多吃瓜果，降温止渴；肉菜搭配，营养肠胃；合理锻炼，身康体健；乐观心态，青春常在；适当娱乐，精彩生活；祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。
18、夏至到汗长流，莫要冷水来洗头，夏至到防虫咬，清凉油来要备好。夏至到雨水多，莫要洗澡去下河。夏至到湿气重，勤把被褥晒暖融。
19、夏季美食当道，水果黄金圣品，香蕉缓解焦虑，木瓜保护视力，猕猴桃补维C，葡萄排毒祛痰，苹果润肤高手，生梨止咳润肺。温馨关怀送上，快乐安康随行！
20、炎夏养生忙，秘籍来分享，莲子心泡水，心火扫光光，心烦出汗多，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱，葡萄排毒忙，桑拿天湿重，薄荷拌生姜，关怀送到，快乐安康！
21、金风送爽秋来到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛凉又防燥，银耳百合多吃妙，热水泡脚养肾气，水过脚腕最为好，踏青赏景聚欢笑，赶跑秋愁没烦恼。愿安康围绕！
22、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！
23、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝，暴食更不好；多吃瓜果棒，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；*时多锻炼，营养要补牢！
24、淡淡一杯竹叶青，炎炎夏日使心静；清香扑鼻龙井茶，西湖最盛好味道；翠翠绿绿是毛尖，多饮养颜抗衰老；都是绿茶都很好，最适夏至养生道！
25、说保健谈保健，心态*和是关键；怒毁肝思毁心，大大咧咧最开心；早吃饱午吃好，晚饭简单要吃巧；日升起日落息，子午睡觉不能少。祝你开心健康身体好！
26、省思虑则心血不耗，发不易白。——《医先》
27、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
28、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
29、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质;于别人，看优点，想长处;于家庭，看老小，想和睦;于自己，看缺点，想身体。
30、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。——《退庵随笔》
31、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
32、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。——《养生要集》
34、善养性者，则治未病之病，是其义也。——《备急千金要方》
35、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》
36、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——《淮南子》
37、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》
38、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。——《类修要诀》
39、保健四个里程碑：最反璞归真的'环境;最适量有养的运动;最合理营养的膳食;最与世无争的心情。
40、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》
——养生经典名言 40句菁华
1、形坚则气全。——无名氏
2、养心莫善于寡欲。——孟子
3、笑长命，哭生病。——佚名
4、饥梳头，饱洗澡。——杨慎
5、爽口物多终作疾。——李时珍
6、养生之道，颜开喜笑。——佚名
7、医能医病，不能医命。——鲁迅
8、怒是猛虎，欲是深渊。——金缨
9、树怕剥皮，人怕伤心。——李悝
10、养生如病，不得他求。——曹庭栋
11、太饥伤脾，太饱伤气。——曹庭栋
12、朴能镇浮，静能御躁。——申居岩
13、形恃神以立，神须形以存。——嵇康
14、节食则无疾，择言则无祸。——何坦
15、元气在保养，谷神在守护。——《卫生诀》
16、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。——钱琦
17、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。——徐荣
18、书可益智，书可熏性，书可养生。——杨名时
19、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。——葛洪
20、声色者败德之具，思虑者残存之本。——林逋
21、有人问我修身法，只种心田养此身。——吕岩
22、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
23、知生也者，不以害生，养生之谓也。——吕不韦
24、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。——佚名
25、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。——吴普
26、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦
27、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。——佚名
28、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。——柯林斯
29、在家财断养花竹，出门则饱看山水。——《增广贤文》
30、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。——佚名
31、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋
32、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。——荀子
33、达人观之，生死一耳；何必生之为乐，死之为悲？——蒲松龄
34、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎
35、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。——蔡季通
36、善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。——葛洪
37、世上最好的医生是饮食有度、保持*安与喜悦的心情。——史威福特
38、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。——曹庭栋
39、强忍着自己的眼泪，就等于慢性**。——威廉·弗雷
40、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
——养生保健名言格言名句 30句菁华
1、宁可一日无肉，不可一日无豆。
2、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
3、体勤增寿。
4、相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
5、欲求长生先戒性。
6、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
7、六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
8、运动和节制是两个真正的`医生。
9、一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。
10、怒后不可便食，食后不可发怒。——梁章矩
11、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。——曹植
12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。——葛洪
13、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。——曹庭栋
14、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。——杨慎
15、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。——佚名
16、医能医病，不能医命。——鲁迅
17、物来顺应，事过心宁，可以延年。——《寿世保元》明龚廷贤
18、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》明胡文焕
19、事从容则有余味，人从容则有余年。——《*语》明吕坤
20、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。——《养生四要》明万全
21、善摄生者，先除欲念。——《食色绅言》明陈继儒
22、善养生者，先除欲念。——《男女绅言》明陈继儒
23、心乱则百病生，心静则万病息。——《卫生宝鉴》元罗天益
24、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。——《寿世保元》明龚廷贤
25、千保健，万保健，乐观方才是关键。——谚语
26、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。——谚语
27、治病必先治神，药疗必先心疗。——谚语
28、生活上适度，精神上大度。——谚语
29、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》
30、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——《续附·养生要诀》明胡文焕
——养生健康格言 60句菁华
1、多开窗，保健康。
2、为人者心坦，算人者心悸。
3、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
4、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。
5、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
6、制怒者当涵养于未怒之先。
7、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人**，嗜欲害之。
8、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
9、饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙;夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光;早吃三片姜，胜过人参汤。
10、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎！
11、宁可一日无肉，不可一日无豆。
12、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。
13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
14、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
15、饮了空腹茶，疾病身上爬。
16、多喝凉白开，健康自然来。
17、要得身体好，常把澡儿泡。
18、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。
19、常把舞来跳，痴呆不会到。
20、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。
21、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。
22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
23、体弱病欺人，体强人欺病。
24、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
25、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
26、经常失眠，少活十年。
27、要健脑，把绳跳。
28、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
29、三天不吃青，两眼冒金星。
30、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
31、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
32、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
33、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
34、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
35、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
36、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。
37、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
38、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
39、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头
40、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
41、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
42、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
43、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
44、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
45、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
46、任凭世间沧桑变，我心*静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。
47、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
48、流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
49、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
50、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
51、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
52、人有童心，一世年轻。
53、一顿吃伤，十顿吃汤。
54、早吃好，午吃饱，晚吃少。
55、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
56、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
57、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
58、饭养人，歌养心。
59、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
60、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
——经典的人生励志名言格言 60句菁华
1、烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸
2、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。——鲁迅
3、虚心不是一般所谓谦虚，只是表面上接受人们的意见，也不是与人们无争论无批评，把是非和真理的界线模糊起来，而必须保持自己的政治立场，当自己还未了解他人意见时不盲从。——徐特立
4、气忌盛，新忌满，才忌露。——吕坤
5、信心是一种态度，常使不可能消失于无形。
6、好说己长便是短，自知己短便是长。——申居郧
7、劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多。——葛洪
8、与人协商而不产生摩擦，是有待学习的一大课题。
9、真正的谦虚只能是对虚荣心进行了深思以后的产物。——柏格森
10、谨慎比大胆要有力量得多。——雨果
11、啊！夸奖的话，出于自己口中，那是多麽乏味！——孟德斯鸠
12、无论在什麽时候，永远不要以为自己已知道了一切。——巴甫洛夫
13、谦固美名，过谦者，宜防其诈。——朱熹
14、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。
15、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
16、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。
17、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。
18、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
19、自古成功在尝试。
20、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。
21、苦想没盼头，苦干有奔头。
22、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
23、贫不足羞，可羞是贫而无志。——吕坤
24、服务的道路才能通往快乐的城市。
25、一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。——莎士比亚
26、任何人都应该有自尊心。自信心。独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。——徐特立
27、短不可护，护短终短；长不可矜，矜则不长。——聂大年
28、我们各种习气中再没有一种象克服骄傲那麽难的了。虽极力藏匿它，克服它，消灭它，但无论如何，它在不知不觉之间，仍旧显露。——富兰克林
29、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——*
30、常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉
31、顾客后还有顾客，服务的.开始才是销售的开始。
32、最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。
33、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
34、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
35、你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。
36、回避现实的人，未来将更不理想。
37、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
38、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。
39、勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。
40、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。
41、命运掌握在自己手中。要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。
42、不自满者受益，不自是者博闻。
43、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
44、逃避不一定躲得过，面对不一定难受，转身不一定最软弱。
45、曾经拥有的不要忘记，已经得到的要珍惜，属于自已的不要放弃。
46、一天要做三件事，第一要笑，第二要微笑，第三要哈哈大笑。
47、勇敢的面对不一定成功，但你不面对就一定不成功。
48、惊叹号是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
49、萤火虫的光点虽然微弱，但亮着便是向黑暗挑战。
50、美丽的蓝图，落在懒汉手里，也不过是一页废纸。
51、努力向上的开拓，才使弯曲的竹鞭化作了笔直的毛竹。
52、沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。
53、世上所有美好的感情加在一起，也抵不上一桩高尚的行动。
54、如果缺少破土面出并与风雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。
55、如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。
56、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种，走错了路的原因却有很多。
57、彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美；唯有化作细雨，才能给世界创造芳菲。
58、马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。
59、不举步，越不过栅栏；不迈腿，登不上高山。
60、只要认为是对的.就去做，坚持去做，不要在乎别人的看法，哪怕是错，至少你有去做过证明曾经你努力过。
——养生健康格言 50句菁华
1、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2、杂食者，美食也，广食者，营养也。(孙)
3、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤*。
4、七十八十没大病，人活百岁不是梦!
5、管住自己的嘴，迈开自己的腿，敞开自己的心。
6、长寿不神秘，九成靠自己。
7、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
8、人生七十是赤子，万里长征才开始。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里，言老没来理。
9、心主神，神者，五脏专精之本，为帝王监领四方。(孔)
10、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
11、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
12、穷奢极欲，算来何益精神。
13、不是暮年能耐病,道人本来心体宽。(陆游)
14、吃饭留一口，活到九十九。
15、吃得巧，睡得好。
16、锻炼要趁小，别等老时恼。
17、饮了空腹茶，疾病身上爬。
18、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。
19、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
20、一日三枣，长生不老。
21、核桃山中宝，补肾又健脑。
22、吃好睡好，长生不老。
23、房宽地宽，不如心宽。
24、中午睡觉好，犹如捡个宝。
25、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
26、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
27、养生在动，动过则损。
28、健康凭健商，锻炼靠毅力。
29、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
30、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。
31、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
32、习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。
33、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。
34、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
35、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
36、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。
37、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
38、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。
39、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
40、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
41、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。
42、热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
43、人有四百病，医有八百方。
44、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
45、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
46、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保*安。
47、粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
48、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
49、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
50、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
——经典的人生励志名言格言 50句菁华
1、气忌盛，新忌满，才忌露。——吕坤
2、芸芸众生，孰不爱生？爱生之极，进而爱群。——秋瑾
3、劳谦虚己，则附之者众；骄慢倨傲，则去之者多。——葛洪
4、显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。——休谟
5、不要慨叹生活底痛苦！———慨叹是弱者……——高尔基
6、谦虚是不可缺少的品德。——孟德斯鸠
7、傲不可长，欲不可纵，乐不可极，志不可满。——魏徵
8、世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。——罗丹
9、啊！夸奖的话，出于自己口中，那是多麽乏味！——孟德斯鸠
10、懒于思索，不愿意钻研和深入理解，自满或满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因。这种贫乏通常用一个字来称呼，这就是“愚蠢”。——高尔基
11、富贵不x贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢
12、切忌浮夸铺张。与其说得过分，不如说得不全。——列夫·托尔斯泰
13、当我历数了人类在艺术上和文学上所发明的那许多神妙的创造，然后再回顾一下我的知识，我觉得自己简直是浅陋之极。——伽利略
14、拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。
15、成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
16、高峰只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
17、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
18、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
19、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划——并去实践它。
20、蠢材妄自尊大，他自鸣得意的，正好是受人讥笑奚落的短处，而且往往把应该引为奇耻大辱的事，大吹大擂。——克雷洛夫
21、沉沉的黑夜都是白天的前奏。——郭小川
22、骄谄，是一个人。遇胜我者则谄，遇不知我者则骄。——申居郧
23、我们不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
24、常求有利别人，不求有利自己。——谢觉哉
25、虚心使人进步，骄傲使人落后，我们应当永远记住这个真理。——*
26、九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——*
27、信心缘于明确的目标及积极的.态度。
28、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
29、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
30、造物之前，必先造人。
31、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
32、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商）
33、最有效的资本是我们的信誉，它小时不停为我们工作。
34、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）
35、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
36、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。
37、千万别迷恋网络游戏，要玩就玩好人生这场大游戏。
38、有所尝试，就有所作为。
39、让孩子们成为我心中最完美的诗歌，让我每天为他们谱曲，谱写最美妙的旋律陪伴他们一生。
40、生活中总会有伤害你的人，所发你仍然需要继续相信别人，只是小心些而已。
41、因为某人不如你所愿爱你，并不意味着你不被别人所爱。
42、永远都不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定哪一天有人会因为你的笑容面爱上你。
43、望远镜可以望见远的目标，却不能代替你走半步。
44、不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力。
45、人若有志，万事可为。
46、一时的挫折往往可以通过不屈的搏击，变成学问及见识。
47、希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。
48、没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。
49、不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。
50、战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要像和风一样温柔。
——教师名言格言 40句菁华
1、园丁，崇高的称号，祝您桃李满天下，春晖遍四方。
2、老师，祝您教育的学生，人才济济，精英辈出。
3、老师，您是真诚的、善良的、美好的。愿所有同学的心扉都向您敞开。
4、执着杏坛，乐于奉献。
5、把精魂给了我，把柔情给了我，把母亲般的一腔爱给了我老师，您只知道给予而从不想收取，我怎能不向您表示由衷的敬意？
6、在我的心目中，您是最严厉的父亲，又是最慈祥的妈妈；您是无名英雄，又是教坛名师。
7、教育学生，从爱出发，爱是一种特持久而深刻的感情。
8、敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。我虔诚地祝福您：康乐、如意！
9、每一个学生都是好学生。
10、凡是别人能做到的事，只要自己有恒心、有毅力地努力，是没有什么事做不到的。
11、您的眼神是无声的.语言，对我充满期待；是燃烧的火焰，给我巨大的热力：它将久久地、久久地印在我的心里
12、尚自然，展个性——蔡元培
13、人生旅程上，您丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。谢谢您，老师！
14、站上讲台的教师，是合格教师;站稳讲台的教师，是骨干教师;站好讲台的教师，是专家型教师。
15、把一流的学生培养成一流的人才的教师，只能算是三流的教师;把非一流的学生培养成有用人才的教师，才是真正一流的教师。任何一个教育家都是因为对非一流的学生的培养获得成功而成为真正的教育家的。
16、师生关系的最高境界是相互欣赏。惟有这样，师生关系才会水乳 交融，并达到教学相长之目的。
17、教师对待学生要用“放大镜”、“反光镜”和“显微镜”：“放大镜”——发掘学生的闪光点;“反光镜”——摘掉学生的缺点;“显微镜”——彰显学生的个性。
18、如果一个教师仅仅满足于获得经验，而不对经验进行深入思考，那么，即使有二十年的教学经验，也只是一年工作的二十次重复。
19、那种在任何事情上都不显示个性、对什么都不感兴趣、谁都不惊扰，既不让人操心、也不惹人不愉快的孩子，是最棘手的孩子。
20、儿童好比花木，教师如同园丁，学校就是儿童自由活动的园地，教师要像园丁一样为儿童提供，合适的生活环境，使其天性得到自然的发展。
21、语文教学应该充满情趣。只有情趣盎然的课堂才能激发学生的学习兴趣，只有情趣盎然的氛围才能引领学生进入语文的自由王国。
22、从善意的角度理解每一个孩子，是解决问题的开始；从信任的角度追问每一个小事件背后的问题成因，这才有可能是解决问题的开始。
23、教育是实现理想社会的历程，假使理想社会里有不好的东西，我们就要运用教育力量去变化它；至于优良的虽在这社会之外，也要把它吸进来。
24、没有哪一位教育家的教育艺术可以把一个天生的蠢人培养成一个有思想的人，永远不！出生的时候是一个傻瓜，至死仍然是一个傻瓜。
25、语之而不知，虽舍之可也；随人分限所及；深其深，浅其浅，益其益，尊其尊；中人以上，可以语上也，中人以下，不可以语上也。
26、一个真正的教师，应该像医生对待病人那样，仔细、耐心、深入地研究孩子，研究他们在智慧、情感、道德方面的发展。
27、教师集体之所以能成为学生集体的教育力量，是因为它能帮助每个学生发现自己，使集体能看到他身上的某些好的东西。
28、教师之为教，不在全盘授予，而在相机诱导，必令学生运其才智，勤其练习，领悟之源广开，纯熟之功弥深，巧为善教者也。
29、儿童劳动得越多，大自然奥秘在儿童的意识面前暴露得越多，他们碰到新东西、不懂的东西也就越多。而不懂的东西越多，思想就越活跃。
30、童话对于年幼的儿童来说，不只是幻想性的故事，而是一个完整的世界；孩子在这个世界中生活、斗争，并以自己的善良意志对抗邪恶。
31、扬黄牛精神，做*凡工作。
32、名副其实的教育，本质上就是品格教育。
33、勤勤恳恳工作，快快乐乐生活，堂堂正正做人。
34、踏踏实实做人、认认真真做事。
35、得过且过，醉生梦死，碌碌无为，虚度年华，这是颓废的处世之道
36、所有智力方面的工作都要依赖于兴趣。
37、学生体验到一种自己在亲身参与掌握知识的情感，乃是唤起少年特有的对知识的兴趣的重要条件。当一个人不仅在认识世界，而且在认识自我的时候，就能形成兴趣。没有这种自我肯定的体验，就不可能有对知识的真正的兴趣。
38、思想是根基，理想是嫩绿的芽胚，在这上面生长出人类的思想、活动、行为、热情、激情的大树
39、教育植根于爱。
40、即使我两鬓斑白，依然会由衷地呼唤您。
——健康养生的经典句子 30句菁华
1、绿树浓阴时，小暑时节至。虽不十分热，养生莫懈怠。食不可过饱，饮不可过多。劳逸多结合，舒畅气血缓。喜怒有节制，心静阳气生。
2、多少不适与疼痛，按揉睡眠把病送。
3、西窗又吹暗雨，寒气依旧袭来，冬日陽光本惆怅，何况又添冷冬雨，细雨绵绵下心上，
4、大暑到，真热闹，风扇吹吹扇子摇；树荫下，溪水边，遮阳挡眼暑温降；汗涔涔，湿衣衫，热情高涨不怕炎；喜乐多，忧愁少，好运连连到永久。
5、木郁之发，太虚埃昏，云物以扰，大风乃至，屋发折木，木有变。故民病胃脘当心而痛，上支两胁，鬲咽不通，食饮不下。
6、春季养生宜养肝，饮食宜暖不宜寒，水果蔬菜多多善，早睡早起多锻炼，春捂防寒记心间，心情时刻要灿烂，拥抱幸福和*安，愿您一生永康健！
7、惊蛰是一首诗，朗诵者是复苏的万物，惊蛰是一首歌，谱曲者是山川和溪流，惊蛰是伟大的母亲孕育了春天的聚会，惊蛰快乐。
8、我和男友在小区里散步，看见一对情侣紧紧相拥。我羡慕地说：真甜蜜呀，你也抱我一下吧！男友四下看了看，把我拉进怀中：天冷了搂着是暖和！
9、夏季湿邪重，健脾除湿莫放松；夏日气温高，清热解暑来做好；五行找规律，补养肺肾是定律；夏日阳气盛，冬病夏治可以成；盛夏心烦躁，自我调节很重要！
10、冬季忌常舔嘴唇，会越舔越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前洗头，以免感冒；忌戴口罩，会使鼻粘膜变娇气，容易感冒。
11、秋季养生重在调养，关键在四个方面：“多事之秋”先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重在养肺、饮食应增酸少辛。
12、春色令人醉，养生莫荒废。让灿烂阳光晒晒背，让快乐心情消疲惫，营养均衡多饮水，锻炼身体人不累。健康最为珍贵，愿你笑容明媚。
13、电脑旁的台灯，是妩媚的，因为QQ上有你；音乐的旋律是悠扬的，因为梦里有你；静谧的夜是甜蜜的，因为心里有你；今年冬季是温暖的，因为爱你。
14、秋季养生要常笑，笑是一种健身运动，笑能宣发肺气，调节人体气机升降，消除疲劳恢复体力，让肺吸入足量清气呼出浊气，加速血脉运行能使心肺气血调和。
15、古法养生是经典，事半功倍大道简。
16、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动锻炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把快乐来寻找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！
17、肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。故五脏盛，乃能泻。
18、绿豆消暑，清热解毒；茄子抗老，延缓衰老；香蕉解乏，可以补钾；鸭蛋补夏，体力增加。
19、多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
20、愿寒风带着烦恼一起来吹跑，雪花带着快乐一同来舞蹈，冬日带着幸福一起来照耀，短信带着关怀一起来送到，天冷加衣别忘掉，身体健康最重要！
21、正值深秋这时光，一层秋雨一层凉。添衣保暖放心上，感冒秋后不算账。每天操劳多奔忙，劳逸结合莫慌张。钞票多赚身要养，适当温补应无恙。祝你快乐安康！
22、霜轻轻降，风轻轻荡，又是初冬雾一场。天渐渐凉，夜慢慢长，温暖问候送到你身旁。愿*安健康如意吉祥。霜降快乐！
23、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
24、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
25、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
26、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
27、入秋天气多变，早晚温差明显;冷热失常难受，贼风乘虚出现;晚上睡觉关窗，免受贼风感染;接到短信看看，睡眠健康安全。
28、养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。
29、光阴荏苒，转眼秋天过，冬天悄来到;岁月匆匆，往事知多少?好友心中念;天气变冷，关怀送温暖，记得勤添衣;见面虽少，祝福不能少，祝你快乐一整冬!
30、春的脚步，踏过山川，山川绿了;春的微风，拂过草地，草地美了;春的笑容，拂过心头，心花怒放了;春的问候，送抵心窝，心情愉悦了。愿你沐浴在春风中，自在逍遥!
——养生句子经典 30句菁华
1、善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。
2、大暑大热防冷风，过度吹冷导疾病，此季三伏最热天，天天锻炼体力增。适当补充淡盐水，蔬菜瓜果鱼禽类，阴阳*衡功半倍。养生看饮食，健康常拌你！
3、夏之风，吹走逼人的暑气；夏之雨，带来无边的清凉；夏之雷，奏鸣狂放的交响；夏之电，闪耀智慧的光芒。大暑日，凭此四大件，入驻避暑山庄！
4、凉风阵阵深秋到，黄叶伴随秋风飘，秋雨凉凉是寒潮，祝福短信来报到：一祝你健健康康，身体好！二祝你开心快乐，心情好！三祝你幸福甜蜜，生活好！
5、返老还童黄精见，首乌黑发又延年。
6、一场秋雨一层凉，春也忧伤，秋也惆怅，时逢秋晚夜显长；一条信息一片心，昼也担心，夜也忧心，又到白露天愈寒。天冷，要添衣。
7、全能助理：春季养生妙法-伸懒腰：伸懒腰可使人体胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，能让更多氧气能供给各组织器官，使人顿时感到清醒舒适。
8、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。
9、冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！
10、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
11、冬季养生要防燥，出门之前添加衣服以防感冒，多吃水果与蔬菜以免上火，保证睡眠质量消除困意，适当的运动身体，让心情变得更加美好！
12、秋意浓浓凉风袭，多加锻炼爱身体。腹部保暖要注意，穿衣一定过肚脐，晚间盖被要紧密，饮食温软素淡鲜，少食多餐最适宜，短信嘱咐要牢记，开心过秋季。
13、我有快乐等你分享，你有烦恼找我分忧。幸福狂喜不分彼此，苦恼忧患共同分担。深厚友谊无法分割，思念传递不差分毫。祝你*安秋分快乐，天天开心恰如其分。
14、春分万象更新，养生秘笈送上，心情豁达开朗，戒怒戒郁为上，穿衣上薄下厚，防风御寒首要，橘皮泡水常饮，化痰止咳良方，荸荠去皮煎水，清热润肺是宝，萝卜胜似人参，煲汤和胃最好。温馨关怀围绕，愿你健康安好！
15、轻风阵阵送清凉，赶跑酷热心舒畅。烦恼焦躁一扫光，心情愉快快乐漾。问候声声身边傍，情谊绵绵万年长。祝福处暑人健康，幸福生活任徜徉！
16、食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”。甜多伤肾。酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
17、冬季养阳，择食有道，银耳，梨，蜂蜜可滋阴润燥；少辛多酸，酸味水果可选苹果、石榴；宜喝牛奶，豆浆，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！
18、秋季来临天干燥，滋阴养肺很重要，经常炖梨来喝汤，早晚常常喝豆浆，饮茶银耳配枸杞，滋补身体得健康，找个空闲菊花赏，赏心悦目体安康，祝君秋季养生开心快乐得健康！
19、降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的秋天为你送上暖暖的祝福！
20、霜降习俗：霜降要吃红柿子，不流鼻涕唇不裂。鸭子好吃霜降补，霜降到了拔萝卜。羊肉火锅暖暖胃，迎霜兔肉价值高。多吃苹果栗子梨，摞桑叶子泡泡脚。
21、春来到，天多变，健康养生要做到。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
22、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
23、秋去冬将来，花谢花开，我的思念随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，*安好运。
24、霜降福降，好运同降，深秋降福，福在双降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞预放，爱在深秋，收获希望！霜降来临，小心着凉，收获幸福，祝你安康！
25、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
26、天将降温于世人也，必先寒风呼啸，寒意逼人，寒气冲天，所以添衣加衫，增益其所不暖，天气转凉，关爱身体，祝你天天开心，温暖如春！
27、春意扬，万物长，春分到，暖洋洋。把烦恼，全丢光，让快乐，陪身旁。好运河，哗哗淌，身体棒，更健康。伴春风，送福忙，祝愿你，福源广。
28、深秋凉风袭，保暖要注意：穿衣过肚脐，腹部保暖须；晚上被盖紧，莫要造冷袭；饮食温软素，少食多餐宜；贴心提醒你，愿你永牢记。祝你秋天万事如意！
29、夏季锻炼抵抗力，尤其孩子要注意。冰镇饮料凉白开，生吃蔬菜和瓜梨。八卦太极深呼吸，跑步爬山冷水浴。赤膊锄禾日当午，涂上精油晒太阳。俯仰天地悟苍茫，胸襟开阔纳八荒。易经洗髓燃脂肪，今年夏天要健康。祝您健康！
30、冬季保三暖，头暖、背暖和脚暖；冬季防烫伤，盥洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤；冬季养生三原则，秋冬养阴、养肾防寒和元忧*阳。祝你冬季健康！
