1、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
2、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
3、多食一点姜，不用开药方。
4、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
5、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
6、饭后走一走，能活九十九。
7、病从口入，祸从口出。
8、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
9、萝卜出了地，郎中没生意。
10、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
11、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
12、心虚气不足，粥内加桂圆。
13、豆腐配海带，常吃保健康。
14、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
15、肉生火，油生痰，青菜豆腐保*安。
16、食不厌精，刽不厌细。
17、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
18、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
19、饭前一口汤，胜过良药方。
20、辣椒尖又辣，增食助消化。
21、若要治口臭，荔枝能除根。
22、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
23、若要身体康，饭菜嚼成浆。
24、晚餐宜清淡，益身防早衰。
25、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
26、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
27、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
28、甜言夺志，甜食坏齿。
29、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
30、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
——健康饮食经典谚语 40句菁华
1、人要自安，少吃夜餐。
2、能忌烟和酒，活到九十九；
3、饭前一碗汤，不用进药房。
4、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
5、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
6、饭后走一走，能活九十九。
7、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
8、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
9、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
10、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
11、人愿长寿安，要减夜来餐。
12、饭前喝汤，苗条健康；
13、晚上吃少，饮食节制身体好。
14、少吃多得味，多吃活受罪。
15、要想身体好，早餐要吃饱
16、若要百病不生，常带饥饿三分。
17、不做害人事，不吃有毒物。
18、选择食物要小心，多油多糖勿乱吞，五谷蔬果强健身，不用医生来打针。
19、均衡饮食正面睇，多吃高纤蔬果类，少食盐糖高脂奶，做个健康快活人。
20、生生不吃肉鱼生，熟熟禽畜要煮。熟蔬菓饮料确保鲜，周全一家活天仙。
21、健康饮食日注重，谷类菜肉321。炆蒸煮灼留原味，低盐低脂健康宝。
22、饮食要健康，低油盐糖是良方，高纤少化学，五縠蔬果吃得乐。
23、要想身体好，多食五谷类，蔬果不可少，少食高脂类，饮食要均衡，身心都健康。
24、健康饮食防肥胖，慢性疾病通通走。高纤蔬果不缺少，多喝汤水最重要。
25、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。
26、选择食物重营养，天然、高纤为至上！
27、远离烟酒，健康长久。
28、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
29、上得山多终遇虎，抽得烟多变骷髅。
30、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
31、饮食适当，身体强壮；胸襟宽广，心境健康。
32、戒烟戒酒防三高，常跑常笑身体好。
33、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。
34、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
35、每天锻炼一小时，健康工作五十年。
36、合理膳食、规律起居，引领健康生活。
37、星期一到“星期七”，安全健康是第一。
38、勤清洁，蚊虫少。勤洗手，细菌消。勤运动，脂肪少。
39、投资健康，储蓄健康，收获健康。
40、饮食均衡身体壮，适量运动体魄强。
——饮食与健康的谚语 40句菁华
1、甜言夺志，甜食坏齿。
2、每餐留一口,活到九十九、
3、三天不吃青,两眼冒金星、 欲得长生,肠中常清、
4、一夜不睡，十夜不醒。
5、要得身体好，常把秧歌跳。
6、笑一笑，十年少。
7、要得身体好，常把澡儿泡。
8、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
9、妻贤夫病少，好妻胜良药
10、好人健康，恶人命短
11、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
12、话多不值钱，吃多不香甜。
13、吃要有所节制，饮需适可而止。
14、大蒜是个宝，常吃身体好。
15、人愿长寿安，要减夜来餐。
16、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
17、三餐不合理，健康远离你。
18、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
19、早上吃好，中午吃饱，
20、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
21、一顿吃伤，十顿喝汤。
22、饮食讲科学，金秋好生活。
23、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、吃饮少一口，活到九十九。
26、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
27、饱食终日是万恶之源。
28、谷贱伤农，饭多伤胃。
29、少吃多得味，多吃伤脾胃。
30、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
31、饭后散步，不进药铺。
32、贪吃又贪睡，添病又减岁。
33、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；
34、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
35、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
36、吃米带点糠，营养又健康。
37、狂饮伤身，暴食伤胃；
38、食不厌精，刽不厌细。
39、人想长寿安，要减夜来餐。
40、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
——健康饮食的谚语 30句菁华
1、常吃素，好养肚。
2、大葱蘸酱，越吃越胖。
3、狂饮伤身，暴食伤胃。
4、甜言夺志，甜食坏齿。
5、谷贱伤农，饭多伤胃。
6、一天三顿粥，郎中朝我哭。
7、不做害人事，不吃有毒物。
8、五谷加红枣，胜似灵芝草。
9、吃米带点糠，助你身健康。
10、吃米带点糠，营养又健康。
11、吃面多喝汤，免得开药方。
12、好菜不过食，美洒不过量。
13、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
14、有泪尽情流，疾病自然愈。
15、朝食三片姜，胜过人参汤。
16、气短体虚弱，煮粥加山药。
17、清退高热症，煮粥加芦根。
18、白菜萝卜汤，益寿又健康。
19、粥里加白菜，多食不虚弱。
20、精粮合口味，粗粮润肠胃。
21、若要不失眠，煮粥添白莲。
22、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
23、苹果每日啖，不用去医院。
24、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
25、晚上吃少，饮食节制身体好。
26、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
27、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
28、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
29、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
30、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
——健康的谚语 60句菁华
1、最好的医生是自己，最好的运动是步行
2、喝茶不洗杯，阎王把命催
3、一夜不睡，十夜不醒
4、饮了空腹茶，疾病身上爬
5、饮了空腹茶，疾病身上爬。
6、懒惰催人老，勤劳能延年。
7、甜言夺志，甜食坏齿。
8、锻炼是健康的基础，卫生是健康的保证。
9、大蒜是个宝，常吃身体好。
10、粗食吃好八分饱，不求医。
11、好人健康，恶人命短
12、要想健康快乐，学会自己找乐、
13、情急百病生，情舒百病除；
14、生活上适度，精神上大度；
15、人生虽坎坷，总是欢乐多。
16、常乐常笑，益寿之道；
17、知足者长乐，善笑者长寿；
18、要活好，心别小；善制怒，寿无数；
19、人间有味是清欢。──苏轼
20、长寿之道在于我有快乐的性格。──阿巴斯?哈萨
21、节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭
22、只知工作而不知休息的人，有如没有煞车的汽车，极为危险。而不知工作的人，则和没有引擎的汽车一样，没有丝毫用处。──福特
23、食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子
24、已饥方食，未饱先止。──苏轼
25、娃娃的粪便是胃肠的镜子。
26、千保健，万保健，心态*衡是关键。
27、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
28、笑一笑，十年少。
29、合理膳食，适当的运动，戒烟限酒，心理*衡。
30、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
31、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
32、晨吃三片姜，如喝人参汤。
33、吃了十月茄，饿死郎中爷。
34、大葱蘸酱，越吃越胖。
35、一日三枣，长生不老。
36、要活好，心别小;善制怒，寿无数。
37、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
38、鱼吃新鲜米吃熟。
39、若要百病不生，常带饥饿三分
40、要想身体健，就得天天练。
41、要想感冒少，常洗冷水澡。
42、阳光是个宝，越晒人越好。
43、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
44、健康是人生第一财富。
45、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
46、人有童心，一世年轻
47、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
48、吃好睡好，长生不老。
49、食五谷杂粮，保身体强壮。
50、要想身体好，早餐要吃饱。
51、一日三枣，长生不老
52、最好的'医生是自己，最好的运动是步行。
53、不要虚胖，但求实壮。
54、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
55、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
56、心虚气不足，桂圆米煮粥。
57、白菜萝卜汤，益寿又健康。
58、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
59、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
60、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
——饮食健康的标语 60句菁华
1、增强食品安全意识 培养健康饮食习惯
2、民以食为天 食以安为先
3、「三低一高」，多吃好快高，千万不要SAY NO！
4、进食前要想一想，健康食品才去尝，高纤食物不可缺，有营孩子遍校园。
5、三低一高营养好，身体健康志气高。龙马精神齐学习，学业进步笑呵呵。
6、健康食物要百搭，蔬果谷类必选择。高纤低脂要分清，选择正确你至醒。
7、健康食品多吃好，病痛烦脑自然无。
8、吃得好，喝得好，饮食健康，你我同行。
9、四低一高你要识，记住佢地最有益。认识健康最得戚，考试都会多个「剔」。
10、手牵手把好食品质量关，心连心守好食品安全门。
11、保障食品安全构建和谐校园
12、科学膳食合理营养健康生活和谐共享
13、饭前一碗汤，不用进药房。
14、朝食三片姜，胜过人参汤。
15、饭吃八成饱，老来胃肠好。
16、吃面多喝汤，免得开药方。
17、自觉遵守食堂纪律，养成饮食卫生习惯。
18、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
19、欲想寿比南山，饮食安全为先。
20、不饮食以终日，不弃功于寸阴。
21、节约粮食、合理饮食、健康饮食。
22、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
23、遵循营养金字塔，身状力健强如塔。
24、欲得长生，肠中常清。
25、健康饮食要注意，均衡营养最重要，粥粉面饭加蔬果，低糖低盐低脂肪。
26、选择食物要清晰，油炸食品咪乱食，三低一高要紧记，健康身体常伴你。
27、低脂低糖低盐少化品，高纤蔬果少化品；均衡饮食每1秒，健康自然好到不得了。
28、高纤低脂少盐糖，清茶淡菜多健康。
29、学童饮食要留心，健康饮食要留神。“四”低“一”高纤为原则，“脂”、“糖”、“盐”、“化”要避免，纤维蔬果多进食，齐创健康好校园。
30、低盐高纤身体好，多菜少肉机能保，低糖低脂长寿老，你我一定做得到。
31、低糖低盐健康D，高纤低脂有意思，健康成长快乐事，丰盛人生YOU&ME。
32、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！
33、远离烟与酒，健康又长久。
34、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。
35、均衡饮食，时时谨记；心境开朗，日日健康。
36、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
37、美好生活要长久，请勿吸烟和喝酒。
38、烟酒轻于鸿毛，健康重于泰山。
39、寒从脚上起，病从口中入。
40、论剑唇齿间，食现真膳美。
41、营养元素有许多，对口对味哪一个。
42、饮食健康促进健康生活，健康人生。
43、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
44、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
45、粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏。
46、人人说营养，真相谁最知。
47、绿色有营养，健康好生活。
48、天人合一，绿色营养。
49、人人懂营养，家家享健康。
50、营养全都有，活到九十九。
51、一高三低携手创，制造健康好未来！
52、三低一高的食物，健康好吃又有益，你们也应时时食！
53、低糖低盐又低脂，身体健康疾病小，加多高纤的蔬果，强健体质的成果。
54、三低一高至均衡，健康饮食NUMBER！
55、均衡饮食321，健康身体了不得。
56、少盐、少糖、少脂肪，高纤、高钙、高营养。选择食物要紧慎，健康饮食最要紧。
57、食物要选蒸和煑，饮品低脂和低糖，高纤食物要多吃，盐分一定要最少，化学品类要减低。
58、食咗落肚无啶走，大个肚腩无气透。高脂高糖胆固醇，统统唔系好朋友。
59、早午晚餐或茶点，糖盐过多要避免，高纤脱脂不可少，大家紧记勿迟疑。
60、三低一高好易记，五谷四蔬够自然，八杯清水每天饮，食得健康心开朗。
——倡导健康饮食的宣传语标语 50句菁华
1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、欲得长生，肠中常清。
3、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
4、要得身体好，常把秧歌跳。
5、美味一招鲜，营养配三餐。
6、美食一大锅，吃法要讲究。
7、要得身体好，常把澡儿泡。
8、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
9、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
10、吃面多喝汤，免得开药方。
11、甜言夺志，甜食坏齿。
12、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
13、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
14、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献)。
15、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意!
16、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度。吃好喝好，注意身体;说说笑笑，搞好情绪;迎来送往，切勿失礼;走亲串门，安全第一!
17、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
18、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健;但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
19、健康饮食新概念，蔬果鱼肉不可少。低脂小盐系至选，不可偏食至重要。
20、健康饮食人人爱，烤、煎、煮食勿太多。少油、少盐最健康。多吃蔬菜和水果，迈向健康成长路。
21、健康饮食齐参与，“金字塔”内不缺少。四低一高要紧记，齐做健康新一代。
22、超级健康大舞台，超级健康大舞台，汉堡薯条真无奈，三低一高人人爱。
23、健康饮食最重要，只选食物低高纤，一日二果三蔬菜，均衡饮食身体好，你我齐来共响应。
24、注意饮食靠关心，盐糖脂肪要低等；高纤维少化学品，身体好更有精神。
25、多食生果，少食糖果。多饮清水，少饮汽水。日日保持，身体健康。
26、高脂多盐要不得，低糖高纤少不得，健康饮食要留神，做个醒目健康人。
27、健康饮食最重要，虾片薯条不需要，蔬菜水果不可少。
28、停一停，想一想。『四低一高』是什么？身体强健智慧高，均衡营养我做到。
29、低糖低脂低化学，少盐高纤无可乐，日常饮食多注意，身体健康人快乐。
30、鱼肉蔬菜脂肪低，少吃糖盐化学品，多吃高纤身体好。
31、留心每天用膳时，高脂高糖要注意。均衡饮食成习惯，做个健康好孩子。
32、健康饮食防肥胖，慢性疾病通通走。高纤蔬果不缺少，多喝汤水最重要。
33、饮食要均匀，身体才健康。高纤及少盐，低脂又低糖。维他命多种，蔬果来各方。烹调需清洁，疾病可预防。食物款式多，衞生要常讲。
34、健康饮食小贴士，三低一高要记住，低脂、低糖、低盐有营餐，高纤蔬菜配搭妙，两份水果少不了，均衡饮食多元化，共创健康新纪元。
35、选择食物重营养，天然、高纤为至上！
36、蔬菜水果营养出色，低特低盐健康有益，均衡饮食你我得益，精明选择人人都识。
37、早餐高纤又高钙，午餐低糖又低盐，小食低脂最健康，化学食品切勿来。
38、均衡饮食最重要，蔬菜生果必需要。
39、低糖、低脂身体壮，少盐、高纤保健康，化剂、色素损肠胃，健康选择在於您。
40、三低一高要记紧，饮水八杯醒醒神，同为健康齐出力，均衡饮食壮身心。
41、生活饮食常注意，健康生活好开始，天天勤做做运动，蔬菜水果要吃多，疾病常常远离我。
42、注重饮食身体好，加强锻炼疾病少。
43、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
44、节约水和电，践行光盘行动，饮食适宜不过量。
45、严厉打击以假充真，以非食品原料加工制作食品的违法行为。
46、安全饮食用药是您的权益，遵纪守法是您的义务。
47、建食品安全体系，保千家万户健康。
48、饮食巧搭配，吃出健康来。
49、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
50、饮食是一种文化，节约是一种美德。
——饮食方面的谚语 50句菁华
1、灭虱没有巧，换衣常洗澡。
2、金子的真假匠人深知，病情的轻重大夫深知。（哈萨克族）
3、每天喝点粥，养生防病入。
4、一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。
5、焚香不如扫地，吃肉不如剃头。
6、东西要吃暖，衣服要穿宽。
7、病人怕肚胀，雨落怕天亮。
8、鼻子不通，吃点火葱。
9、宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
10、要想小孩壮，七分饱、三分寒。
11、饱剃头，饿洗澡。
12、牙齿不剔不空，耳朵不掏不聋。
13、五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。
14、老怕伤寒少怕痨。
15、你若隐瞒自己的病，你的尸体会暴露在人面前。（柯尔克孜族）
16、鱼过千滚，吃肚自稳。
17、丑病不瞒医生。
18、饮前洗手，饭后漱口。
19、吃饮少一口，活到九十九。
20、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
21、狂饮伤身，暴食伤胃。
22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
23、谷贱伤农，饭多伤胃。
24、能忌烟和酒，活到九十九。
25、话多不值钱，吃多不香甜。
26、饭后喝汤，越长越胖。
27、三餐不过饱，无病活到老。
28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
29、饭后散步，不进药铺。
30、人愿长寿安，要减夜来餐。
31、贪吃又贪睡，添病又减岁。
32、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
33、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
34、若要百病不生，常带饥饿三分。
35、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
36、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
37、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
38、民以食为天，食以味为先。
39、若想长寿安，须减夜来餐。
40、甜言夺志，甜食坏齿。
41、病从口入，祸从口出。
42、多吃不如细嚼。
43、一天吃个枣，容颜不易老
44、多吃咸盐，少活十年。
45、早餐天天有，晚上减一口，
46、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
47、饭后散步，不进药铺；
48、一天吃个枣，容颜不易老。
49、吃米带点糠，老小都安康。
50、早晨一杯水，老来不后悔。
——饮食的谚语 50句菁华
1、油多不坏菜。
2、三滚不如一捂。
3、揭揭锅，三把火。
4、小菜煮在锅里，味道闻在外面。
5、好饭不怕晚。
6、猪前(腿)狗后(腿)。
7、大头菜，小头鱼。
8、生葱，熟蒜，老鱼，嫩猪。
9、生葱，熟蒜，老鱼，嫩姜。
10、不吃河豚，不知鱼味。
11、生姜老的辣，甘蔗老的甜。
12、姜是老的辣，醋是陈的酸。
13、一个荔枝三把火。
14、瘪瘪干干，千年不坏。
15、能忌烟和酒，活到九十九；
16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
17、不做害人事，不吃有毒物。
18、大蒜是个宝，常吃身体好。
19、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
20、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
21、饭吃八成饱，到老肠胃好。
22、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
23、一顿吃伤，十顿喝汤。
24、若要百病不生，常带饥饿三分。
25、要活九十九，每餐留一口。
26、早餐天天有，晚上减一口。
27、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
28、饮食习惯好，远离医和药。
29、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
30、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
31、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
32、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
33、冬季养生宜多食热粥。
34、肉的精华是汤汁，奶的精华是酥油。(藏族)
35、常吃素，好养肚。
36、未饥先食，稍饱即止。
37、臭鱼烂虾，害命冤家。
38、若要长寿，经常吃素。
39、贪吃贪睡，添病减岁。
40、饭前洗手，防病入口。
41、一天吃个枣，容颜不易老。
42、粥里加红枣，常食皮肤好。
43、腹空食最香，口渴水最甜。
44、若要身体安，三分饥和寒。
45、贪食嚼不烂，胃病容易患。
46、饭前洗洗手，身体健如牛。
47、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
48、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
49、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
——关于饮食的谚语 30句菁华
1、若要长寿，经常吃素。
2、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
3、若要身体安，三分饥和寒。
4、若想长寿安，须减夜来餐。
5、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
6、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
7、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
8、粥里加银耳，食了手不麻。
9、青椒吃辣的，柿子挑软的。
10、吃要有所节制，饮需适可而止。
11、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
12、药补不如食补。
13、欲得长生，肠中常清。
14、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
15、饮食讲科学，金秋好生活。
16、粥里加红枣，常食皮肤好。
17、瘪瘪干干，千年不坏。
18、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
19、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
20、做得快是毛，吃得快没嚼。
21、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
22、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
23、早上吃好，中午吃饱。
24、粥里加山楂，双眼不会花。
25、饭后躺一躺，精神长一长。
26、未饥先食，稍饱即止。
27、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
28、饥不暴食，渴不狂饮。
29、粥里加白莲，食了防暑热。
30、滚粥辣汤，舌头遭殃。
